Món ăn tốt cho phụ nữ hiếm muộn
Theo y học cổ truyền, phụ nữ hiếm muộn phần nhiều do kinh nguyệt, khí huyết không điều hòa. Y học cổ truyền có nhiều bài thuốc hay, hiệu quả.
Nếu phụ nữ hiếm muộn người gầy, kinh thường sớm hơn ngày định kỳ phần nhiều do huyết hư động hỏa. Nên chọn món ăn có tác dụng bổ mát huyết, điều kinh, giàu vitamin A, E, C và B12 sau đây:
Dạ con bò xào bông hẹ: dạ con bò 100g làm sạch, bông hẹ 100g, hành tây 50g, gia vị vừa đủ xào ăn tuần vài lần.
Gan bò xào hoa lý: gan bò non 50g, hoa lý 100g, cà rốt 50g, gia vị vừa đủ xào ăn.
Giá đậu xào nghêu: giá đậu 100g, rau cần 50g, gia vị mắm muối xào ăn.
Cháo hàu: thịt hàu 100g, đậu xanh 100g, gạo mới 100g, gia vị hành, gia vị nấu ăn.
Gà ác tiềm thuốc: thục địa 30g, bạch thược 14g, đương quy 20g, sơn thù nhục 16g, lá ngải tươi 40g, gừng nướng 12g, gà ác một con làm sạch thêm gia vị vừa đủ tiềm ăn hoặc sắc uống tuần vài lần.
Ngoài ra, chị em nên tăng cường ăn thực phẩm như dạ con, gan, tim, cật động vật như: heo, bò, cừu, dê, gà... ngũ cốc, đậu mè còn nguyên vỏ lụa, cà rốt, giá đậu các loại và rau củ quả có màu xanh đậm, đỏ đậm, vàng đậm... uống nước nhân trần, ích mẫu đều rất tốt.
Nếu phụ nữ hiếm muộn chân thường lạnh, kinh thường có trễ hơn ngày định kỳ phần nhiều do tỳ thận khí hư, huyết hàn. Nên chọn món ăn có tác dụng ôn bổ tỳ thận, dưỡng huyết giàu vitamin A, E, C và B12 như sau:
Lá ngải hầm chân dê: chân dê 4 cái, làm sạch chặt khúc, cà rốt 100g, gừng nướng 20g, lá ngải tươi 40g, gia vị mắm muối hầm nhừ ăn.
Cháo lòng heo: tim, gan, dồi trường các thứ 150g, gạo 200g, đậu xanh 50g, gia vị hành, tiêu, vừa đủ nấu cháo ăn.
Cà ri dê: thịt dê thui 100g, cà rốt 50g, khoai sọ 50g, sả 3 củ, gừng, hành, cà ri gia vị vừa đủ nấu nhừ ăn.
Đậu rồng xào thịt bò: đậu rồng 150g, thịt bò non 100g đều thái lát thêm hành, dầu hào, gia vị xào ăn.
Cật heo tiềm thuốc: nhân sâm 14g, bạch truật 14g, hoài sơn 20g, ba kích 40g, lá ngải tươi 20g, cật heo 1 cái bổ đôi bỏ gân trắng thêm gia vị tiềm ăn hoặc sắc uống tuần vài lần.
Ngoài ra, chị em nên tăng cường ăn món như thịt tim cật, dạ con động vật dê, bò, trâu, gà... Bí đỏ, cà rốt, hành, hẹ kiệu, rau mùi, kinh giới đều tốt.
Theo Lương y Minh Phúc/Sức Khỏe Đời Sống
Hết thời sốt ghế massage người bán quay sang bán linh kiện
Rất nhiều người bán ghế massage tìm đủ cách để duy trì cửa hàng, hệ thông bán ghế của họ bằng cách nhận thêm cả việc bảo...
Ghế massage giá rẻ khách hàng gọi bán chán không thu lại
Có quá nhiều khách hàng gọi điện bán thanh lý ghế massage giá rẻ, chúng tôi chán không muốn thu lại vì chất lượng quá kém.
Sửa ghế massage khách hàng chỉ nghĩ thay mấy con tụ vì sao
Với nhiều người không hiểu gì về điện, họ chỉ biết là bo mạch sẽ có tụ và đa phân sẽ phải thay tụ, đây là cách hiểu...
Hối hận vì mua ghế massage giá rẻ nhiều người chán bỏ xó
Ghế massage giá rẻ là sản phẩm chất lượng kém, mặc dù nhiều người đã xem, nghe, đọc các bài tư vấn trên mạng của chúng tôi,...
Túi khí massage chân mua ở đâu giá rẻ
Rất nhiều khách hàng sử dụng máy massage chân bị hư hỏng túi khí, túi hơi nhưng giá thay cao, mắc tiền thường bỏ máy hoặc chỉ...
Thay da ghế massage tâm lý thích da xịn bảo hành lâu lưu ý
Rất nhiều người hỏi thay bọc da ghế massage với tâm lý thay da loại tốt, xịn bao nhiêu tiền cũng thay nhưng phải bảo hành dài hạn...
Thay da ghế massage tại sao khách hàng lại chê thay đắt tiền
Không phải da ghế nào thay cũng giống nhau, cùng chất liệu, cùng chủng loại, do vậy để đánh gia rẻ hay mắc thì phải biết về da...
Tìm hiểu về ghế massage thư giãn và ghế massage trị liệu
Chúng ta hãy tìm hiệu sự giống và khác nhau giữa ghế massage thư giãn và ghế massage trị liệu được bán trên thị trường để có...
Dấu hiệu ghế massage bị hư hỏng và cách khắc phục tại nhà
Ghế massage toàn thân tại nhà là một thiết bị sử dụng bằng máy móc động cơ, do vậy việc lỗi và hư hỏng khó tránh khỏi, cần...
Những điều cần biết sau khi sử dụng ghế massage tại nhà
Sử dụng ghế massage bạn đã biết không nên làm gì sau khi sử dụng ghế massage chưa ? Có nhiều người không biết đã sử dụng như...
Những món ăn thức uống khiến bạn nhanh già đi và lão hóa
Do cuộc sống của chúng ta quá bận rộn và phải giao tiếp nhiều do vậy các đồ ăn thức uống được chúng ta sử dụng bừa phứa,...
Sử dụng ghế massage bị đau là do nguyên nhân gì
Cảm nhận đau nhiều nhất là những dòng ghế massage giá rẻ, sử dụng bộ cơ băng tay xoay nhựa, bi nhựa vì bộ cơ này cứng và không...
Ưu nhược điểm của ghế massage điều khiển bằng giọng nói
Ghế massage chỉ là một thiết bị hỗ trợ chăm sóc sức khỏe do vậy khi sản phẩm sản xuất đại trà giá cũng rẻ và tính an toàn...
Thắc mắc sử dụng ghế massage có giảm được cân không
Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu các sản phẩm ghế massage có đèn hồng ngoại và các sản phẩm ghế massage giúp giảm cân mà nhiều...
6 tư thế tập Yoga giúp ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả
Với 6 tư thế tập Yoga tại nhà hoặc các trung tâm tập thì các bạn sẽ biết thêm và hiểu thêm vì sao nó lại ngăn ngừa cũng như...
5 động tác Yoya giúp bạn deo dai linh hoạt cho cơ thể
Tập yoga thường xuyên với 5 động tác mà chúng tôi chia sẻ ở bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn có một cơ thể săn chắc, dẻo...