Những điều cần biết sau khi sử dụng ghế massage tại nhà

Sử dụng ghế massage bạn đã biết không nên làm gì sau khi sử dụng ghế massage chưa ? Có nhiều người không biết đã sử dụng như vậy dẫn tới gây hại cho sức khỏe trong quá trình sử dụng ghế massage đó nhé.

Nhiều người khi sử dụng ghế massage sai cách dẫn đến việc ảnh hưởng tới sức khỏe. Vậy không nên làm gì sau khi ngồi ghế massage? Làm sao để đạt tối đa hiệu quả sau khi sử dụng ghế massage? Hãy cùng chúng tôi theo dõi bài viết dưới đây để có thêm thông tin chi tiết nhé!

Những điều cần biết sau khi sử dụng ghế massage tại nhà

Lợi ích khi sử dụng ghế massage

Giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi sau một ngày làm việc, khi ngồi ghế massage cơ thể bạn sẽ kích thích để tiết ra hormone oxytocin và serotonin, giúp thư giãn và hạnh phúc hơn. Bên cạnh đó nó cũng giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và đau đầu.
Kích thích quá trình trao đổi chất dưới da và lưu thông máu: Khi các cơ và mô được kích thích bằng cách sử dụng các kỹ thuật massage, chúng sẽ cung cấp oxy và chất dinh dưỡng hơn cho các tế bào và mô trong cơ thể. Điều này làm giảm nguy cơ bị tắc nghẽn mạch máu và tăng cường sức khỏe tim mạch.
Giảm đau cơ và căng cơ: Nếu bạn thường xuyên ngồi hoặc đứng trong thời gian dài, ghế massage có thể giảm bớt căng cơ và đau nhức bằng cách thư giãn và kích thích các điểm kỹ thuật massage trên cơ thể. Từ đó giúp giãn cơ và làm mềm các mô liên kết, giảm đau tức thì.

Không nên làm gì khi ngồi ghế massage?

Không sử dụng nước có ga, rượu, bia và caffeine vì đây là nguyên nhân dẫn đến cảm giác choáng và buồn nôn. Do đó việc cung cấp lượng nước thích hợp cho cơ thể là điều bắt buộc. Tuy nhiên bạn chỉ nên uống nước lọc để giúp cơ thể lọc sạch và thúc đẩy quá trình phục hồi vì vậy bạn nên hạn chế uống rượu và caffeine hay các đồ uống có đường sau khi tập luyện vì có thể gây tác dụng ngược.
Không tắm nước lạnh có thể gây co cứng cơ và gây mất cân bằng nhiệt trong cơ thể. Vì vậy hãy tắm nước ấm để thư giãn, giảm căng thẳng, làm dịu cơ bắp và cải thiện tuần hoàn máu. Bạn cũng có thể sử dụng thêm các loại muối hoặc tinh dầu thiên nhiên để tăng thêm hiệu quả thư giãn. Bạn nên chờ 10 – 15 phút để cơ thể quay về trạng thái ổn định và nâng cao hiệu quả của liệu pháp massage rồi mới đi tắm.
Không nên vận động quá mạnh có thể khiến cơ bắp chịu áp lực lớn và dễ tăng khả năng chấn thương. Thay vào đó cơ bắp cần được thả lỏng và xoa dịu hơn khi ghế massage hoạt động và việc tập thể dục quá sức sẽ khiến cơ bắp căng lên nhanh chóng gây ra nguy cơ phát triển thành các cơn đau mãn tính.
Tránh ăn quá nhiều trước hoặc sau khi sử dụng ghế massage có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng. Nếu ăn quá nhiều sẽ khiến cơ thể tiêu hao năng lượng để xử lý thức ăn thay vì tập trung vào phục hồi sau liệu pháp massage. Tốt nhất bạn nên ăn trước và sau khi sử dụng ghế massage khoảng 30 phút để đảm bảo cơ thể có thời gian hấp thụ và tiêu hóa thức ăn hiệu quả.

Trên đây là những điều cần tránh sau khi sử dụng ghế massage. Bên cạnh áp dụng những điều trên, việc lựa chọn một chiếc ghế massage chất lượng cao cấp cho thói quen chăm sóc sức khỏe cũng rất quan trọng. Nếu bạn đang tìm kiếm ghế massage chất lượng, chính hãng thì hãy ghé ngay qua Sport24h để sớm chọn lựa được sản phẩm ưng ý nhất. Liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline 0912 00 43 43 để được nhân viên tư vấn chi tiết hoặc truy cập website suachuaghemassage.com để tham khảo thêm nhiều thiết bị chăm sóc sức khỏe chất lượng khác. Đến với chúng tôi các bạn hoàn toán yên tâm vào chất lượng dịch vụ mua bán, sửa chữa ghế massage tại nhà.

✱ Bài viết liên quan