Xóa tan cơn đau vai gáy do ngồi máy tính nhiều
Chúng ta thường bị những cơn đau vai gáy hành hạ khi ngồi máy nhiều, làm thế nào để đẩy lùi nhỉ?
Chúng ta thường bị những cơn đau vai gáy hành hạ khi ngồi máy nhiều, làm thế nào để đẩy lùi nhỉ?
1. Massage
Ở dạng nhẹ, các cơn đau nhức vai gáy có thể được khắc phục nhanh chóng bằng phương pháp massage, xoa bóp. Chúng ta hoàn toàn có thể tự thực hiện cách này ngay tại nhà khi cơn đau ở mức nhẹ, không kéo dài. Bạn có thể tự mình massage nhưng để hiệu quả hơn thì nên nhờ tới sự trợ giúp của người thân. Các động tác để massage bao gồm xoa bóp vùng vai và gáy, vuốt cho vùng cổ, vai và gáy nhiều lần liên tục để làm giảm các cơn đau.
Chúng ta có thể mua các máy massage lưng, máy massage đầu, máy massage vai gáy hoặc ngồi ghế massage.
2. Vận động cổ nhẹ nhàng
Nhiều bạn thường có thói quen xoay hoặc lắc cổ rất mạnh khi thấy mỏi. Cách này rất nguy hiểm bởi nó có thể gây ảnh hưởng tới cơ vùng cổ, vai và đốt sống cổ. Cách tốt nhất để làm dịu cơn đau nhức là vận động cổ một cách nhẹ nhàng, xoay lần lượt sang 2 bên. Thực hiện như vậy một vài lần sẽ giúp cơn đau giảm đi. Phương pháp này có thể không giúp bạn khỏi đau ngay lập tức, nhưng nó sẽ giữ an toàn cho cổ và vai của bạn hơn việc xoay và lắc cổ quá mạnh.
Miếng dán giảm đau thường có chứa chất kháng viêm non-steroid dạng thấm qua da methyl salicylat. Nó có tác dụng khá nhanh chóng và hiệu quả do được sử dụng trực tiếp trên vùng da bị đau. Tuy nhiên, các bạn cũng không nên quá lạm dụng phương pháp này. Nó sẽ khiến bạn bị phụ thuộc mỗi lần bị đau đó.
Dùng thuốc giảm đau
Trong trường hợp các cơn đau nặng hơn, mức độ kích thích dây thần kinh lớn hơn, các cách trên không mang lại hiệu quả, chúng ta có thể sử dụng thuốc giảm đau để hỗ trợ. Bạn có thể sử dụng các loại thuốc như diclofenac, ibuprofen, paracetamol, aspirin… Chúng vừa giúp xua tan các cơn đau, đồng thời còn có tác dụng chống lại các phản ứng viêm gây ảnh hưởng xấu. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc này cần tuân theo chỉ định của thầy thuốc nhé!
Châm cứu, dùng thuốc ức chế dẫn truyền thần kinh
Phương pháp này dành cho những người bị đau vai gáy ở dạng nặng. Châm cứu có tác dụng điều hòa lại hoạt động của thần kinh. Ngoài ra, các bạn cũng có thể sử dụng thuốc ức chế dẫn truyền thần kinh để cắt các cơn kích thích thần kinh mạnh, làm mềm cơ, từ đó giảm đau vai gáy. Với phương pháp này, chúng mình nên lựa chọn các cơ sở có uy tín để thực hiện nhé!
Tips: Ngồi máy tính đúng cách để tránh đau vai gáy
- Sử dụng ghế tựa, có đệm lưng.
- Chú ý điều chỉnh tư thế khi ngồi máy tính: thẳng lưng, mắt cách màn hình 45 – 50 cm.
- Khi ngồi máy tính, các bạn nên đứng lên vận động sau 45 – 60 phút.

Cười ra nước mắt vì thay bọc lại da cho ghế massage giá rẻ
Có quá nhiều khó khăn cho khách hàng khi thay bọc da ghế massage cho những sản phẩm ghế massage giá rẻ, lúc mua thì đơn giản nhẹ...

Thắc mắc tại sao không thay da thật cho ghế massage
Lý do da thật quá đắt ( mắc ) và phải cần nhiều da cũng như không phù hợp với các loại thiết bị sử dụng máy móc động cơ bên...

Nhờ tư vấn mua ghế massage xong không tin người tư vấn
Nhiều người nhờ tư vấn mua ghế massage nhưng lại không tin, không nghĩ ghế massage nó lại đểu và kém chất lượng như vậy, vì...

Cẩn thận khi mua ghế massage cũ từ người sử dụng pass lại
Rất nhiều khách hàng do tham rẻ hoặc nghĩ là người sử dụng với nhau sẽ mua được ghế tốt, ít sử dụng, thế nhưng chúng ta lại...

Mua ghế massage giá rẻ khách hàng phải biết ưu nhược điểm
Mua ghế massage giá rẻ giống như chúng ta chơi một ván bài 50/50. Do vậy trước khi mua phải biết tìm kiếm, lựa chọn và phải chấp...

Ghế massage Fujikima mua hàng trưng bày ở đâu uy tín
Mua ghế mới còn khó tìm địa chỉ bán uy tín và giá rẻ nói gì hàng trưng bài hay thanh lý, do vậy bạn có nhu cầu mua ghế massage hàng...

Thanh lý ghế massage Fujikima hàng trưng bày còn mới 99%
Với những model ghế massage Fujikima cao cấp giá bán từ 90 triệu tới 120 triệu và gần 200 triệu đang được chúng tôi bán thanh lý...

Ghế massage giá rẻ tại sao mất giá chỉ sau vài tháng sử dụng
Rất nhiều khách hàng mua ghế massage giá rẻ về sử dụng được vài tháng là chán hoặc do lỗi hư hỏng không khắc phục thay sửa...

Thay da ghế massage khách hàng so sánh mặc cả đến khổ
Rất nhiều khách hàng gọi điện thay da ghế massage xong thì mặc cả, so sánh thay da mới đắt gần băng mua ghế massage giá rẻ, họ...

Ghế massage cũ còn tốt hơn ghế massage mới giá rẻ vì sao
Vì sao chúng tôi dám khẳng đỉnh ghế massage cũ chúng tôi bán ra còn tốt hơn ghế massage giá rẻ mới hiện nay ? Đơn giản là chuyên...

Cháy hỏng bo mạch vì thợ sửa điện lạnh nhận sửa ghế matxa
10 ông thợ sửa điện lạnh làm thêm sửa ghế massage thì chỉ có 1 ông biết chút, còn 9 ông chỉ phá bo mạch là nhiều, cần lưu ý khi...

So sánh thay da ghế massage đắt gần bằng tiền mua ghế mới
Rất nhiều khách hàng gọi điện cho chúng tôi hỏi thay bọc da ghế massage và đã đưa ra những so sánh khá khập khiễng, họ cho rằng...

Gọi điện nhờ tư vấn mua ghế matxa xong vẫn mua ghế giá rẻ
Có quá nhiều khách hàng gọi điện tới chúng tôi để nhờ tư vấn mua ghế massage, vì có quá nhiều hãng ( hiệu ) không biết mua của...

Có nên mua ghế massage cho người gia không
Rất nhiều khách hàng là những người con, người cháu muốn báo hiếu Ông Bà, Bố Mẹ bằng những sản phẩm ghế massage để massage...

Cách chọn mua ghế massage cho người cao tuổi
Các bài tư vấn của người bán chỉ xoay quanh vào công nghệ ghế và sản phẩm theo họ là tốt, nhưng họ lại không có chuyên môn kỹ...

Ghế massage giá rẻ đang làm khổ người tiêu dùng và thợ sửa
Đừng tham đô rẻ là câu nói luôn luôn đúng trong tất cả các mặt hàng, đồ dùng, vật dụng cho tới các thiết bị chăm sóc sức...