Xóa tan cơn đau vai gáy do ngồi máy tính nhiều
Chúng ta thường bị những cơn đau vai gáy hành hạ khi ngồi máy nhiều, làm thế nào để đẩy lùi nhỉ?
Chúng ta thường bị những cơn đau vai gáy hành hạ khi ngồi máy nhiều, làm thế nào để đẩy lùi nhỉ?
1. Massage
Ở dạng nhẹ, các cơn đau nhức vai gáy có thể được khắc phục nhanh chóng bằng phương pháp massage, xoa bóp. Chúng ta hoàn toàn có thể tự thực hiện cách này ngay tại nhà khi cơn đau ở mức nhẹ, không kéo dài. Bạn có thể tự mình massage nhưng để hiệu quả hơn thì nên nhờ tới sự trợ giúp của người thân. Các động tác để massage bao gồm xoa bóp vùng vai và gáy, vuốt cho vùng cổ, vai và gáy nhiều lần liên tục để làm giảm các cơn đau.
Chúng ta có thể mua các máy massage lưng, máy massage đầu, máy massage vai gáy hoặc ngồi ghế massage.
2. Vận động cổ nhẹ nhàng
Nhiều bạn thường có thói quen xoay hoặc lắc cổ rất mạnh khi thấy mỏi. Cách này rất nguy hiểm bởi nó có thể gây ảnh hưởng tới cơ vùng cổ, vai và đốt sống cổ. Cách tốt nhất để làm dịu cơn đau nhức là vận động cổ một cách nhẹ nhàng, xoay lần lượt sang 2 bên. Thực hiện như vậy một vài lần sẽ giúp cơn đau giảm đi. Phương pháp này có thể không giúp bạn khỏi đau ngay lập tức, nhưng nó sẽ giữ an toàn cho cổ và vai của bạn hơn việc xoay và lắc cổ quá mạnh.
Miếng dán giảm đau thường có chứa chất kháng viêm non-steroid dạng thấm qua da methyl salicylat. Nó có tác dụng khá nhanh chóng và hiệu quả do được sử dụng trực tiếp trên vùng da bị đau. Tuy nhiên, các bạn cũng không nên quá lạm dụng phương pháp này. Nó sẽ khiến bạn bị phụ thuộc mỗi lần bị đau đó.
Dùng thuốc giảm đau
Trong trường hợp các cơn đau nặng hơn, mức độ kích thích dây thần kinh lớn hơn, các cách trên không mang lại hiệu quả, chúng ta có thể sử dụng thuốc giảm đau để hỗ trợ. Bạn có thể sử dụng các loại thuốc như diclofenac, ibuprofen, paracetamol, aspirin… Chúng vừa giúp xua tan các cơn đau, đồng thời còn có tác dụng chống lại các phản ứng viêm gây ảnh hưởng xấu. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc này cần tuân theo chỉ định của thầy thuốc nhé!
Châm cứu, dùng thuốc ức chế dẫn truyền thần kinh
Phương pháp này dành cho những người bị đau vai gáy ở dạng nặng. Châm cứu có tác dụng điều hòa lại hoạt động của thần kinh. Ngoài ra, các bạn cũng có thể sử dụng thuốc ức chế dẫn truyền thần kinh để cắt các cơn kích thích thần kinh mạnh, làm mềm cơ, từ đó giảm đau vai gáy. Với phương pháp này, chúng mình nên lựa chọn các cơ sở có uy tín để thực hiện nhé!
Tips: Ngồi máy tính đúng cách để tránh đau vai gáy
- Sử dụng ghế tựa, có đệm lưng.
- Chú ý điều chỉnh tư thế khi ngồi máy tính: thẳng lưng, mắt cách màn hình 45 – 50 cm.
- Khi ngồi máy tính, các bạn nên đứng lên vận động sau 45 – 60 phút.
Ghế massage tại sao cứ phải lừa là của Hàn Quốc và Nhật
Hãy cùng các chuyên gia của Sport24h đi tìm hiểu và phân tích tại sao các cá nhận, cửa hàng, công ty bán ghế massage lại lừa đảo người tiêu dùng là hàng có nguồn gốc xuất xứ từ Hàn Quốc, Nhật Bản, Malaysia....vv Tại sao họ không dám nói là của Trung Quốc ?
Quy định bảo hành da ghế massage tại nhà
Rất nhiều khách hàng thay bọc áo da ghế massage, giường massage ngoài thị trường không biết quyền lợi khi thay bọc nệm, áo da ghế matxa tại các cửa hàng, xương thay bọc da thời gian bảo hành bao nhiêu lâu. ?
Ghế massage cũ tại sao khách hàng chọn mua của chúng tôi
Không phải là khách hàng không có tiền để mua một chiếc ghế massage mới, mà hiện nay ghế massage quá nhiều kem theo đó là dịch vụ sửa chữa sau bán hàng của các cửa hàng, công ty bán ghế gần như không làm được, thợ sửa chữa không có, do vậy khách hàng chọn dịch vụ của chúng tôi.
Công dụng của ghế massage toàn thân
Rất nhiều người sử dụng ghế massage toàn thân hay xài ghế massage toàn thân tại nhà có lẽ còn chưa hiểu và chưa biết hết công dụng của ghế massage toàn thân với cơ thể con người, đôi khi là tác dụng tốt nhưng lại là tác hại không tốt vì sao ? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu và phân tích về công dụng của ghế massage.
Giường massage và thảm đá nhiệt HQ bị cho là lừa đảo vì sao
tại sao các hãng bán giường massage và thảm đá nóng Hàn Quốc lại bị cho là lừa đảo như Happy Dream lừa đảo, Hanbit nano lừa đảo, máy ceragem lừa đảo, Happy Puls lừa đảo, Happy Power lừa đảo...vv Chúng ta chỉ cần gõ tên hãng ( hiệu ) là đều có từ lừa đảo. Hãy cùng các chuyên gia của chúng tôi tim hiểu.
Dịch vụ làm sạch da ghế massage
Rất nhiều gia đình, cá nhận do mua ghế về sử dụng được một thời gian rùi bỏ xó không xai, sau một thời gian bỏ xo thì da ghế bị bẩn bụi bám làm bác màu, bẩn mất vệ sinh, giải pháp cho bạn là lau chùi thông thường không thể lấy lại màu da sang trọng và mềm mại được.
Motor ghế massage nên thay mới hay quấn lại
Các chuyên gia của chúng tôi sẽ giúp bạn đưa ra nhưng lời khuyên và những chia sẻ tốt nhất giúp bạn không bị tốn tiền mà vẫn có được chất lượng tốt khi thay sửa động cơ ( motor ) ghế massage theo nhiều lựa chọn khác nhau.
Dây curoa ghế massage
Bạn đang tìm địa chỉ bán và thay dây curoa ghế massage tại nhà ? Các loại dây curoa có mã như 80H, 140H, 60H, 90H 112J, 110M..vv Do cấu tạo của từng dòng ghế khác nhau mà dây curoa cũng có cấu tạo khác nhau do vậy bạn hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn.
Tác dụng của máy Ceragem Master V3
Bạn đang muốn tìm hiểu về chức năng, công dụng thực tế của giường nằm massage ceragem master V3 ? Bạn đang băn khoăn không biết có đúng như quảng cáo là chữa được bách bệnh không ? Hãy cùng các chuyên gia của chúng tôi tìm hiểu để biết về công dụng của giường massage Hàn Quốc.
Chưa kịp massage hưởng thụ vì mua ghế massage nội địa Nhật
Ít ai ngờ tới tưởng ghế massage hàng nội địa Nhật là tốt, nhưng không hẳn, lỗi và hư hỏng thì xẩy ra thường xuyên, đặc biệt là chi phí thay sửa rất cao khiến nhiều người bỏ thì tiếc cố sửa thì đắt và hay hư hỏng lại.
Cẩn thận khi sử dụng máy xung điện tập Gym 6 múi EMS
Rất nhiều người đã tin tưởng và không tìm hiểu kỹ vội vàng mua máy xung điện chuyên tập Gym 6 múi Beauty Body EMS về tập ở nhà mà cũng không biết rằng khi sử dụng nhiều sẽ rất nguy hại, cơ bụng 6 múi chẳng thấy đâu mà hư hỏng thêm, chảy xệ và căng cơ thêm.
Máy tan mỡ bụng Trung Quốc trò lừa đảo nhố nhăng
Một trong các sản phẩm được nhập qua đường bộ từ Lạng Sơn, Cao Bằng...vv Từ Trung Quốc vào Việt Nam đang là sản phẩm Hot trong thơi gian vừa qua, máy tan mỡ bùng Trung Quốc trò lừa đảo nhố nhăng với người tiêu dùng. Cân trọng khi sử dụng.
So sánh thảm nhiệt Happy Dream và thảm nhiệt Hanbit Nano
Rất nhiều khách hàng đã gọi điện cho chúng tôi để hỏi và thảm khảo thêm thông tin nên chọn mua thảm nhiệt của Happy Dream hay của Hanbit Nano ? Bên nào tốt hơn, giá rẻ hơn ? Bên nào khuyến mại quà hấp dẫn hơn ? Hãy cùng chúng tôi phân tích và tìm hiểu thêm.
Số điện thoại chuyên sửa ghế massage
Cung cấp thông tin, địa chỉ, số điện thoại trung tâm bảo hành ghế massage các hãng ( hiệu ) trên toàn quốc tại nhà, uy tín. Nếu bạn không may bị mất phiếu bảo hành, không lưu số trung tâm bảo hành, hoặc kỹ thuật sửa ghế massage tại khụ vực bạn đang sinh sống ? Hãy gọi cho chúng tôi.
Giường massage báo lỗi E5 là lỗi gì
Giường massage của bạn do để lâu hoặc ít sử dụng ? Bông dưng bật máy lên báo lỗi E4 E5 E8 E11 ? Bạn đang tìm kiếm cách khắc phục và sửa chữa các lỗi của giường massage Hàn Quốc tại nhà ? Hãy gọi ngay cho chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.
Có nên mua giường massage toàn thân giá rẻ không
Hiện nay có một vài cá nhân, đơn vị nhập các loại giường massage toàn thân của Trung Quốc về bày bái online và tại các cửa hàng với giá rất rẻ, và đặc biệt để so sánh với giường massage toàn thân Hàn Quốc thì khác xa hẳn về chất lượng và các bài tập massage thư giãn theo hãng ( hiệu ), do vậy các bạn cần lưu ý.