Tác dụng chữa bệnh của massage

Những lợi ích do massage mang lại, nhiều hơn chúng ta thường nghĩ. Bởi vì nó giúp ích về nhiều mặt không chỉ đơn thuần là xoa dịu các cơn đau.

Những lợi ích do massage mang lại, nhiều hơn chúng ta thường nghĩ. Bởi vì nó giúp ích về nhiều mặt không chỉ đơn thuần là xoa dịu các cơn đau.

Một trong những lợi ích thú vị là sự liên kết với trạng thái gia tăng hệ thống miễn dịch trong cơ thể. Những người đi massage thường xuyên giúp cho nồng độ hooc-mon cortisol trong nước bọt giảm xuống đáng kể. Đây là một loại hooc-mon gây stress, khiến cho cơ thể mệt mỏi và giảm thiểu chức năng miễn dịch của cơ thể.

Những lợi ích về sức khỏe tinh thần từ sự điều tiết trạng thái lo âu và giảm stress cũng có giá trị của nó. Tuy vậy, vẫn còn có những tiện ích khác mà chính cơ thể của chúng ta nhận được khi đi massage thường xuyên.

Massage thường xuyên giúp giảm lo âu, căng thẳng, từ đó điều hòa lưu lượng máu và giảm thiểu chứng tăng huyết áp.

massage thu gian, chua benh

Ngoài ra, dây thần kinh phế vị cũng giúp điều tiết huyết áp và massage kích thích chúng hoạt động tốt hơn. Một tiện ích tiêu biểu khác của massage chính là khả năng giảm đau tạm thời đối với một số bộ phận cơ thể như cơ bắp, dây thần kinh hoặc cột sống. Thao tác trên mô mềm giúp tăng sự lưu thông tuần hoàn máu trong cơ thể, cũng như tăng giá trị chữa bệnh.

Ngoài ra, sự thúc đẩy tuần hoàn giúp cho sắc tố da đẹp hơn khi các tác động bằng tay sẽ chuyển tải oxy và chất dinh dưỡng cần thiết đến các tế bào trong cơ thể.

massage-chua-benh

Thậm chí, nhiều người tin rằng massage sẽ loại trừ độc tố truyền tải và cơ thể qua hệ bạch huyết, và việc thải huyết dịch này ra ngoài sẽ do bạn thực hiện. Vì lẽ đó, sau mỗi lần massage bạn cần uống nhiều nước lọc để thúc đẩy quá trình đào thải này nhanh hơn.

Tóm lại, massage là một liệu pháp tuyệt vời để giải stress, thư giãn và tận hưởng cảm giác của riêng mình. Ngoài ra việc massage giúp chữa trị một số bệnh thường gặp.

1. Massage bụng

kha nang chua benh cua massage

Massage bụng sẽ làm dịu đi một dạ dày khó chịu. Nó kích hoạt hệ thần kinh đối giao cảm, mà việc các cơ trơn đường ruột và đại tràng của bạn, loại bỏ khí dư thừa.

2. Massage tay

kha nang chua benh cua massage

Việc náy sẽ bóp vụn vùng thịt giữa ngón cái và ngón trỏ trong năm phút. Bấm huyệt này điểm điều chỉnh tâm trạng, và xoa bóp nó có thể giúp bạn bình tĩnh trong các tình huống lo lắng nhất.

3. Massage lưng

kha nang chua benh cua massage

Massage lưng dễ dàng làm giảm căng thẳng và nâng cấp của bạn của các sóng não đồng bằng, giúp bạn thư giãn và ngủ.

4. Massage mũi

Chà mũi làm tăng nồng độ của tế bào lympho, đó là tế bào của hệ miễn dịch. Nó cũng kích hoạt các điểm áp lực xoang để giúp giảm nghẹt mũi.

5. Massage chân

massage chan

Các bàn chân và các ngón chân có 7.000 đầu dây thần kinh và các trung vị năng lượng trong các ngón chân của bạn có liên quan đến não. Nhẹ nhàng chà xát mỗi bàn chân trong năm phút và sau đó bấm vào mỗi ngón chân để đánh thức não bộ và tăng khả năng tập trung.

Xem thêm : 10 công dụng tuyệt vời của việc massage

✱ Bài viết liên quan