Những thói quen nên làm trước 7h sáng
Vươn vai, uống nước chanh hoặc trà gừng, đi bộ, thiền hay ăn sáng là những điều bạn nên làm trước 7h sáng để tăng cường năng lượng, cơ thể khỏe mạnh và khởi đầu ngày mới hiệu quả.
Theo Boldsky, thức dậy muộn sẽ làm hỏng cả ngày dài của bạn. Ngoài ra, thói quen này cũng khiến bạn phải vội vã với mọi việc, làm ảnh hưởng tâm trạng. Trên thực tế, những người ngủ sớm, dậy sớm và có buổi sáng nhàn nhã thường có một ngày tuyệt vời. Dưới đây là một số điều mọi người nên làm trước 7h sáng và hãy tập thành thói quen để cuộc sống thoải mái, dễ chịu hơn.
Vươn vai
Ngay khi thức dậy, cơ thể bạn cần một chút thời gian để làm quen với trạng thái tỉnh táo. Vì thế, việc vươn vai, kéo giãn cơ thể nhẹ nhàng sẽ làm máu lưu thông tới các cơ, giúp bạn nhanh tỉnh hơn.
Ăn tỏi
Tỏi có nhiều lợi ích kỳ diệu, nó hoạt động hiệu quả khi bạn nhai vài nhánh tỏi vào buổi sáng sau khi đánh răng. Điều này có thể thúc đẩy lưu thông máu, tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa nhiễm trùng. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi ăn tỏi vì có một số người mẫn cảm với thực phẩm này.
Uống nước chanh
Uống nước chanh trước 7h sáng sẽ giúp thận và gan thải độc hiệu quả. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
Trà gừng
Trà gừng có thể giúp bạn tỉnh táo, tăng năng lượng vào buổi sáng. Gừng có nhiều dược tính, giảm viêm, chống lại các vi sinh vật gây hại cho cơ thể.
Đi bộ hoặc thiền
Đi bộ và thiền định là những hoạt động tốt nhất bạn nên làm trước 7h sáng. Nhiều nghiên cứu cho biết những người có 2 thói quen này buổi sáng thường khỏe mạnh và an bình.
Nước ép rau quả
Thời điểm tốt nhất để uống các loại nước ép rau quả như cà rốt và củ dền là trước 7 giờ sáng. Cơ thể lúc này có thể hấp thụ tất cả dưỡng chất nhanh chóng.
Ăn sáng
Bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày. Việc bỏ bữa sẽ ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh trong đời sống sống của mỗi người. Vì thế, bạn hãy tập thói quen ăn sáng vào thời điểm 7h để khởi đầu ngày mới hiệu quả và luôn có cuộc sống khỏe mạnh.
Theo Zing
Khách hàng thi nhau gọi bán lại ghế massage mặc dù còn mới
Sau 5 năm mua ghế ồ ạt như mua rau ngoài chợ, thì giờ đây thị trường ghế massage đã chững lại và trầm lặng lượng người mua...
Những điều cần biết về ghế massage giá rẻ hiện nay khi mua
Tại sao cùng là ghế massage mà lại có loại 7 triệu 10 triệu 15 triệu 20 triệu cho tới 30 và 50 triệu và cả các ghế tới hơn 100...
Thị trường ghế massage bất ngờ trầm lắng dịp cuối năm
Rất nhiều cửa hàng, công ty phải rút gọn thị trường vì ảnh hưởng của các sản phẩm ghế massage giá rẻ làm lượng khách mua...
Đua nhau mua ghế massage về được tháng lại muốn thanh lý
Cũng là ghế massage, nhưng là ghế massage giá rẻ, nhiều người mua theo kiểu cho bằng bạn bè, anh em. làng xóm, chứ mua cái ghế massage...
Ghế massage giá rẻ kịch sàn 7 triệu vẫn ế khách mua vì sao
Giờ đây thông tin được nhiều người chia sẻ trên mạng cũng như các công ty thay sửa ghế massage đưa ra những lời khuyên cũng như...
Ghế massage giá rẻ món quá lãng phí tặng nhau dịp tết
Cũng là ghế massage nhưng với những chiếc ghế massage giá rẻ như hiện nay được bày bán trên thị trường nếu người mua không...
Sử dụng ghế massage khi đói và no có ảnh hưởng gì không
Việc ảnh hưởng tới sức khỏe khi sử dụng ghế massage khi ăn no và lúc đói nó còn tùy thuộc vào thể trạng cơ thể mỗi người...
Thay da ghế massage phần lưng và tay xin hỏi bao nhiêu tiền
Để tiết kiệm tiền thay da ghế massage nhiều khách hàng chọn cách thay điểm các vùng bong tróc, rách hỏng nhưng nếu chúng ta thay...
Ghế massage giá rẻ tại sao chỉ bán được ở vùng sâu vùng xa
Trong khoảng 2 năm trở lại đây nhiều cá nhân, cửa hàng, công ty đẩy mạnh các sản phẩm ghế massage giá rẻ, hàng kém chất lượng...
Phí tiền mua ghế massage giá rẻ tặng người thân vì sao
Quảng cáo bán ghế massage giá từ 7 triệu tới 10 triệu thì không hiểu chất lượng nó kém và đểu đến mức độ nào, toan thân cũng...
Có nên mua nệm massage cho người lớn tuổi không
nêm massage hay còn gọi là đệm massage sử dụng motor 12v với chức năng rung và kết hợp với một số đèn hồng ngoại sưởi ấm giúp...
Ghế massage giá rẻ đang làm loạn thị trường vì sao
Từ các cửa hàng truyền thống cho tới các trang website bán hàng online ghế massage giá rẻ từ 7 triệu tới 10 triệu tràn lan trên mạng...
Phong trào đua nhau mua ghế massage giá rẻ tại các tỉnh
Nhận thức còn hạn chế, am hiểu không, chuyên môn không, nghĩ là có vài triệu đáng gì mà không mua hưởng thụ cho sướng, vậy là...
Bạn đã biết cách bảo quản các thiết bị điện tử tại nhà chưa
Là sản phẩm điện tử thì chúng ta đều biết trong mỗi gia đình đều có từ tivi, tủ lạnh, điều hòa, máy giặt cho tới các thiết...
Có nên sử dụng máy massage mặt không
Việc sử dụng một thiết bị hỗ trợ massage mặt là rất tốt giúp chúng ta bảo vệ được da và cơ mặt do vậy các sản phẩm máy...
Sử dụng máy massage cầm tay bạn cần lưu ý
Tất cả các loại máy massage sử dụng điện hay pin thì đều có thể gây nguy hiểm cho người sử dụng ở mức độ năng hay nhẹ và...
