Những thói quen nên làm trước 7h sáng
Vươn vai, uống nước chanh hoặc trà gừng, đi bộ, thiền hay ăn sáng là những điều bạn nên làm trước 7h sáng để tăng cường năng lượng, cơ thể khỏe mạnh và khởi đầu ngày mới hiệu quả.
Theo Boldsky, thức dậy muộn sẽ làm hỏng cả ngày dài của bạn. Ngoài ra, thói quen này cũng khiến bạn phải vội vã với mọi việc, làm ảnh hưởng tâm trạng. Trên thực tế, những người ngủ sớm, dậy sớm và có buổi sáng nhàn nhã thường có một ngày tuyệt vời. Dưới đây là một số điều mọi người nên làm trước 7h sáng và hãy tập thành thói quen để cuộc sống thoải mái, dễ chịu hơn.
Vươn vai
Ngay khi thức dậy, cơ thể bạn cần một chút thời gian để làm quen với trạng thái tỉnh táo. Vì thế, việc vươn vai, kéo giãn cơ thể nhẹ nhàng sẽ làm máu lưu thông tới các cơ, giúp bạn nhanh tỉnh hơn.
Ăn tỏi
Tỏi có nhiều lợi ích kỳ diệu, nó hoạt động hiệu quả khi bạn nhai vài nhánh tỏi vào buổi sáng sau khi đánh răng. Điều này có thể thúc đẩy lưu thông máu, tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa nhiễm trùng. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi ăn tỏi vì có một số người mẫn cảm với thực phẩm này.
Uống nước chanh
Uống nước chanh trước 7h sáng sẽ giúp thận và gan thải độc hiệu quả. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
Trà gừng
Trà gừng có thể giúp bạn tỉnh táo, tăng năng lượng vào buổi sáng. Gừng có nhiều dược tính, giảm viêm, chống lại các vi sinh vật gây hại cho cơ thể.
Đi bộ hoặc thiền
Đi bộ và thiền định là những hoạt động tốt nhất bạn nên làm trước 7h sáng. Nhiều nghiên cứu cho biết những người có 2 thói quen này buổi sáng thường khỏe mạnh và an bình.
Nước ép rau quả
Thời điểm tốt nhất để uống các loại nước ép rau quả như cà rốt và củ dền là trước 7 giờ sáng. Cơ thể lúc này có thể hấp thụ tất cả dưỡng chất nhanh chóng.
Ăn sáng
Bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày. Việc bỏ bữa sẽ ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh trong đời sống sống của mỗi người. Vì thế, bạn hãy tập thói quen ăn sáng vào thời điểm 7h để khởi đầu ngày mới hiệu quả và luôn có cuộc sống khỏe mạnh.
Theo Zing
Khách hàng khốn khổ vì mất điều khiển máy massage chân
Rất nhiều khách hàng sử dụng máy massage của một số hãng ( hiệu ) như : Okia, Ogawa, Osim, Max care, Dr care,...vv sử dụng điều khiển...
Thực trạng bán ghế thì nói ngon ngọt gọi bảo hành thì họ hứa
1 năm vừa qua khi mà sự cạnh tranh của các dòng ghế massage giá rẻ bùng phát, nhà nhà, người người mua ghế massage giá rẻ về sử...
Ghế massage mua mới 20 triệu bán lại nhiêu người trả 3 triệu
Rất nhiều khách hàng vẫn nghĩ là ghế có giá trị 15 triệu tới 20 triệu mua về sử dụng chán hoặc không có nhu cầu sử dụng muốn...
Giường massage tôi mua 10 năm giờ bán lại sao giá rẻ thế
Rất nhiều khách hàng than vãn trước kia mua giường massage Hàn Quốc toàn 60 tới 70 triệu mà giờ bán thanh lý giá rẻ còn không ai mua,...
Dân tình đổ xô mua ghế massage cho có về bỏ xó vì sao
Trong chán ngoài thèm, chưa có thì ao ước, mua bằng được, nhưng khi có thì chắc được vài tháng là chán đó là cuộc sống hiện nay...
Tài chính khoảng 20 triệu thì mua ghế massage hàng nào tốt
Rất nhiều khách hàng băn khoăn và lo lắng trước việc tìm kiếm mua ghế massage cho bản thân và gia đình. Hiện nay trên thị trường...
Ghế mát xa giá rẻ toàn hàng kém chất lượng mà cứ khén tốt
Rất nhiều bài viết tư vấn đưa ra các mẫu ghế, các top ghế, các sản phẩm ghế massage được nhiều người lựa chọn và tin dùng...
Cho tôi hỏi ghế massage giá rẻ 10 tới 15 triệu có tốt không
Chúng tôi sẽ thống kê và chọn lọc ra những câu hỏi được nhiều khách hàng quan tâm và hỏi chúng tôi về các sản phẩm ghế...
Ăn tết xong ghế massage giá rẻ hỏng như ngả rạ
Các cụ vẫn có câu Tiền nào của ấy, do vậy sản phẩm chất lượng tốt thì ít khi bị hư hỏng trong khoảng thời gian ngắn, nếu...
Sự khác nhau giữa ghế massage giá rẻ và đệm massage
Với nhiều người chưa biết hoặc chưa sử dụng ghế massage toàn thân bao giờ thì khó có thể phân biệt được sự giống và khác...
Ghế massage giá rẻ mua cho có chứ sử dụng thì như cái đệm
Bộ cơ của ghế massage giá rẻ được cậu tạo y trang những dòng đệm thông thường khác, chỉ khác các dòng đệm là ghế giá rẻ...
Cảnh bảo ghế massage giá rẻ hàng đểu mà dân vẫn phớt lờ
Rất nhiều cảnh báo cũng như chia sẻ cho khách hàng biết để tránh mua phải những sản phẩm giá rẻ hàng chất lượng kém, hàng...
Ghế massage giá rẻ thì làm gì có hàng tốt mà đua nhau mua
Nếu bạn chưa có đủ tiền hoặc chưa tìm hiểu kỹ về các dòng ghế massage thì đừng vội mua, đợi ít ngày mua thì cũng chẳng sao...
Bán ghế massage bảo hành 5 năm goi bảo hành toàn họ Hứa
Để tăng độ tin tưởng và uy tín, người bán ghế massage giá rẻ hiện nay đăng tin bảo hành 5 năm, bảo trì trọn đời khách hàng...
Mánh khóe của thợ thay sửa túi khí - túi hơi ghế massage
Có quá nhiều sự thay đổi và cũng là mánh khóe của một số cá nhân, cửa hàng, trung tâm thay sửa ghế massage đi chặt chém khách...
Biêt dây curoa giường massage kém chất lượng vẫn mua
Đọc bài tư vấn, chia sẻ của chúng tôi với nhiều khuến cáo mà nhiều khách hàng vẫn tỏ ra thờ ơ, nghĩ là chúng tôi dọa hoặc...
