Mách bạn giảm 5-15 cm vòng eo chỉ với máy massage cầm tay

Giảm mỡ bụng bằng máy massage cầm tay là phương pháp không mới lạ nhưng cần thực hiện đúng cách và áp dụng một số mẹo nhỏ để đạt hiệu quả cao. Cùng tham khảo nhé!

Giảm mỡ bụng bằng máy massage cầm tay là phương pháp không mới lạ nhưng cần thực hiện đúng cách và áp dụng một số mẹo nhỏ để đạt hiệu quả cao. Cùng tham khảo nhé!

Chuẩn bị

Để thực hiện, bạn cần các dụng cụ sau 
- Một máy massage cầm tay 
- Dầu massage 
- Đai quấn nóng hoặc túi chườm nóng 
- Gen bụng 
- Hiện trên thị trường bán rất nhiều loại máy massage đa dạng từ kích thước, chủng loại đến giá thành, bạn không cần đầu tư quá nhiều, chỉ cần mua một chiếc máy đơn giản với 1-2 công năng với giá thành từ 200-500.000 đồng.
Mách bạn: giảm 5-15cm vòng eo tại nhà chỉ với máy massage cầm tay
- Với dầu massage, để có hiệu quả tốt, bạn nên chọn mua tại các shop tinh dầu uy tín, có bán các loại dầu massage pha sẵn dành riêng cho việc giảm cân, giảm mỡ. Nếu da bạn có hiện tượng rạn, hãy chọn dầu có thành phần chứa jojoba, dầu dừa, vì hai loại dầu nền này phục hồi da hư tổn rất tốt, cung cấp nhiều dưỡng chất làm mềm, giữ ẩm cho da, giúp da đàn hồi tốt hơn.
Trong trường hợp bạn không thể tìm mua dầu massage giảm béo pha sẵn, rất đơn giản, bạn có thể tự pha chế cho riêng mình một chai dầu thật đơn giản với tỉ lệ: 10 dầu nền - 1 tinh dầu. Trong đó, dầu nền bạn chỉ cần mua dầu dừa hoặc dầu jojoba hay dầu cám gạo, sau đó pha thêm 1/10 thể tích tinh dầu gừng, bởi dầu gừng rất hiệu quá cho massage giảm mỡ bụng.
 
Mách bạn: giảm 5-15cm vòng eo tại nhà chỉ với máy massage cầm tay
 
- Đai quấn nóng hoặc túi chườm nóng bằng điện bạn có thể dễ dàng tìm kiếm trên thị trường với giá cả dao động từ 60.000-100.000 đồng. Hơn thế nữa, chúng ta hoàn toàn có thể tái sử dụng để chườm nóng khi mùa đông đến.
Mách bạn: giảm 5-15cm vòng eo tại nhà chỉ với máy massage cầm tay
- Với gen bụng, bạn có thể chọn loại rời cho tiện dụng hoặc gen liền quần đều được. Ưu tiên chọn các loại gen thoáng, độ rộng vừa phải, không quá chật gây khó chịu, ức chế tuần hoàn máu.

Thao tác massage

Đầu tiên, hãy thoa một lớp dầu massage đều lên toàn bộ vùng da trên bụng. "Khởi động" nhẹ nhàng bằng cách bấm đều các đầu ngón tay lên khắp phần da.

Tiếp đến, bạn dùng máy massage cầm tay, massage theo hướng từ vùng rốn lan tỏa rộng ra theo chiều kim đồng hồ 20 vòng rồi làm ngược lại 20 vòng tiếp theo. Bạn thực hiện thao tác này trong vòng 5 phút.

Mách bạn: giảm 5-15cm vòng eo tại nhà chỉ với máy massage cầm tay
 
            Massage theo hướng từ vùng rốn lan tỏa rộng ra theo chiều kim đồng hồ 20 vòng rồi làm ngược lại 20 vòng  tiếp theo
Sau 5 phút, lúc này dầu đã gần khô, bạn cần thoa thêm một lượng dầu tương đương lên da. Bây giờ bạn sẽ nằm nghiêng và massage phần eo theo hướng từ dưới lên trên (lưu ý không làm ngược lại, sẽ gây hiện tượng chảy xệ) rồi lặp lại với bên eo còn lại. Thao tác này sẽ mang lại cho bạn đường cong quyến rũ vùng eo, điều mà bất kể cô nàng nào dù bụng phẳng đến mấy cũng đều mơ ước. Thao tác này bạn cũng thực hiện trong vòng 5 phút.
 
Mách bạn: giảm 5-15cm vòng eo tại nhà chỉ với máy massage cầm tay
 
Nằm nghiêng và massage phần eo theo hướng từ dưới lên trên
Quá trình massage phía trước bụng và hai bên eo được thực hiện luân phiên nhau và lặp lại 2 lần.

Chườm nóng và cố định

Chườm nóng là một khâu quan trọng trong quá trình giảm béo. Cùng với nhiệt được tiếp thêm vào, mỡ bụng được làm mềm và đánh tan khi massage bằng máy có thể được chuyển hóa nhanh hơn, dễ dàng hơn.

Với một túi chườm nóng, bạn đặt lần lượt lên các vùng da khác nhau cho da quen dần với nhiệt độ, thường xuyên di chuyển túi chườm để tránh tình trạng phỏng nhẹ. Với đai quấn nóng sẽ dễ dàng hơn nhiều vì bạn có thể chủ động điều chỉnh mức nhiệt. Thông thường bạn sẽ chườm nóng trong khoảng 15-20 phút.

Kết thúc quá trình, bạn sẽ thấy mồ hôi vùng bụng toát ra rất nhiều, vòng eo có cảm giác "phẳng" hơn, gọn hơn một chút. Sau đó, bạn tắm lại bằng nước nóng và cố định bụng bằng gen bụng.
Mách bạn: giảm 5-15cm vòng eo tại nhà chỉ với máy massage cầm tay
 
Chườm nóng và cố định bằng gen bụng

Những lưu ý khi thực hiện để có kết quả tốt nhất

- Thao tác massage tại nhà đơn giản này sẽ rất hiệu quả nếu bạn thực hiện đều đặn hàng ngày, chỉ chưa đến 1h mỗi ngày.

- Nên massage cách xa bữa ăn ít nhất 2h.

- Phương pháp massage bụng này không chỉ đốt cháy mỡ còn giúp đường ruột thải độc, nên bạn hãy "hợp tác" với hệ tiêu hóa bằng cách giảm tối thiểu thức ăn tinh bột, dầu mỡ. Món ăn số 1 trong thời kì này là miến và cháo từ các loại thịt nạc như bò, lườn gà không da, thăn heo, cá bỏ da, tôm...
- Uống 6 cốc nước mỗi ngày tương đương 2 lít nước.
Nếu bạn thực hiện đều đặn các bước trên hàng ngày, tùy vào thể trạng và kích thước vòng eo hiện tại, bạn có thể cải thiện từ 6-10cm cho vòng hai "quá khổ" và giảm từ 1- 3kg trong 2 tuần.
Chúc các bạn sở hữu vòng eo "con kiến" đáng mơ ước!
✱ Bài viết liên quan
Thảm nhiệt Happy Plus giá bao nhiêu

Thảm nhiệt Happy Plus giá bao nhiêu

Giá bán thảm nhiệt Happy Plus, giường đá nóng Hàn Quốc Happy Plus và tác dụng năm giường Happy Plus đang là tìm kiếm rất nhiều của khách hàng, bạn đã biết địa chỉ bán các sản phẩm của Happy Plus và giá bán rẻ, uy tín ở đâu chưa ?

Xem chi tiết

Nên thay cả bộ túi hơi ghế massage hay thay lẻ từng cái hỏng

Nên thay cả bộ túi hơi ghế massage hay thay lẻ từng cái hỏng

Rất nhiều khách hàng gọi điện tới trung tâm bảo hành ghế massage toàn thân của chúng tôi nhờ tư vấn là nên thay cả bộ túi hơi, túi khí của ghế massage hay chỉ thay túi nào hư hỏng để tiết kiệm mà vẫn đảm bảo chất lượng khi sử dụng ? Hãy cùng chúng tôi phân tích và chia sẻ kinh nghiệm.

Xem chi tiết

Tự tin mua ghế massage sử dụng tại nhà không lo bị hỏng

Tự tin mua ghế massage sử dụng tại nhà không lo bị hỏng

Trước kia khách hàng cảm thấy hoang mang, lo sợ khi mua thiết bị chăm sóc sức khỏe như ghế massage toàn thân sử dụng tại nhà, họ luôn lo sợ ghế massage bị hư hỏng phải phụ thuộc vào hãng và cửa hàng bán ghế, nhưng giờ đây với dịch vụ thay sửa ghế massage tại nhà của Sport24h các bạn tự tin mua và sử dụng.

Xem chi tiết

Ghế massage mới mua được hai tháng bán lại không ai mua

Ghế massage mới mua được hai tháng bán lại không ai mua

Ghế massage là sản phẩm chăm sóc hỗ trợ sức khỏe có giá bán tưởng đôi cao ngoài thị trường được nhiều người có điều kiện kinh tế khá giả mua về để hỗ trợ chăm sóc sức khỏe massage thư gian sau 1 ngày làm việc vất vả, nhưng tại sao giá cao mà lại mất giá nhanh chóng nếu mua về mà bán lại thì rất khó vì sao ?

Xem chi tiết

Gậy ông đập lưng ông của người bán ghế massage mới

Gậy ông đập lưng ông của người bán ghế massage mới

Rất nhiều cá nhân, cửa hàng, công ty, các TTTM ngoài thị trường bán ghế massage mới đều chê ghế massage cũ, khuyên khách hàng không nên mua ghế cũ, họ tư vấn khuyên khách hàng mua ghế mới giá rẻ của họ vì lợi nhuận mà họ tự tay lấy gậy đập lưng họ mà không hề biết.

Xem chi tiết

Cách phân biệt ghế massage sử dụng tay đấm và tay xoay

Cách phân biệt ghế massage sử dụng tay đấm và tay xoay

Rất nhiều cá nhân cửa hàng, công ty mới nhập ghế massage không có kinh nghiệm thường nhập những mẫu ghế massage rẻ tiền sử dụng tay nhựa xoay về bán tại Việt Nam mới biết điểm yếu của ghế đành giảm giá tư vấn để bán hết các sản phẩm ghế massage sử dụng tay nhựa. Vi sao họ biết mà vẫn bán ?

Xem chi tiết

Ghế massage vẫn thấy ra hơi tại sao túi khí bóp không căng

Ghế massage vẫn thấy ra hơi tại sao túi khí bóp không căng

Ghế massage được cấu tạo băng bộ khí bóp phần đầu, vài, tay, mông, bắp chân ( bắp chuối ) bàn chân. Khi van khí mở và bơm vào các túi khí của các phần của ghế sẽ thổi căng hai bên ép vào cơ thể của con người theo lập trình của bài massage ( chế độ Auto ) và có chế độ chọn bóp riêng từng phần.

Xem chi tiết

Cuối năm thợ sửa ghế massage mọc lên như nấm

Cuối năm thợ sửa ghế massage mọc lên như nấm

Dịp cuối năm tất cả các mặt hàng, nghành nghề đều có cú hích và những chương trình khuyến mại sâu để lôi kéo khách hàng mua, nhưng sau nó là những dịch vụ bảo trì, vệ sinh, sửa chữa cần lưu ý khi gọi thợ thay sửa tới nhà tránh gọi phải những cá nhân, cửa hàng lợi dụng sự tin tưởng của người dân báo giá cao lấy tiền của khách hàng.

Xem chi tiết

Thảm đá nóng Hàn Quốc cứu tinh cho mua đông lạnh giá

Thảm đá nóng Hàn Quốc cứu tinh cho mua đông lạnh giá

Thảm đá nóng Hàn Quốc không những giúp cho người già và trẻ nhỏ thêm ấm áp mà giúp cho cơ thể của người sử dụng tăng nhiệt độ, giúp đảo thải mô hôi, tăng cường sự trao đổi chất...vv Mua đông này bạn đã có thảm đá nóng Hàn Quốc chưa ?

Xem chi tiết

Chiêu trò khuyến mại giảm giá mua ghế massage cần lưu ý

Chiêu trò khuyến mại giảm giá mua ghế massage cần lưu ý

Nhiều khách hàng đã phải nhận cái kết không mấy tốt đẹp do tham rẻ, không có chuyên môn bỏ ra vài chục triệu tưởng là vớ được của xin mua giá rẻ, không ngờ dinh chiêu trò của người bán và nhà cung cấp, mất tiền mua phải ghế massage toàn thân giá rẻ hàng kém chất lượng.

Xem chi tiết

Có nên đặt mua ghế massage từ Trung Quốc về không

Có nên đặt mua ghế massage từ Trung Quốc về không

Rất nhiều khách hàng cơ người thân, bạn bè sinh sống và làm việc tại Trung Quốc đã tự mua và nhập thẳng ghế massage gửi về Việt Nam cho người thân bạn bè sử dụng, chúng tôi chỉ chia sẻ những rủi ro khi nhập ghế với số lượng ít và không đồng bộ tại Việt Nam sau có hư hỏng rất khó thay sửa vì ít đồ và ít sản phẩm cùng loại.

Xem chi tiết

Những thói quen không tốt khi ngồi ghế massage bạn cần biết

Những thói quen không tốt khi ngồi ghế massage bạn cần biết

Ghế massage đang trở thành những sản phẩm cần thiết cho cuộc sống và con người. Nhưng bạn đã biết cách sử dụng ghế massage hiệu quả và an toàn cho bạn chưa ? Sử dụng như thế nào là tốt và an toàn ?

Xem chi tiết

Địa chỉ thay da ghế massage tại Đà Nẵng

Địa chỉ thay da ghế massage tại Đà Nẵng

Ghế massage của bạn do sử dụng lâu năm bị bạc màu, bong tróc lớp da simili bên ngoài, rách hỏng ? Bạn đang tìm kiếm địa chỉ thay bọc da ghế massage tại Đà Nẵng uy tin, giá rẻ, chất lượng gia tốt ? Hãy gọi cho chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ theo yêu cầu tốt nhất.

Xem chi tiết

Thợ sửa ghế massage tự độ ghế massage cho xe ô tô Fadil

Thợ sửa ghế massage tự độ ghế massage cho xe ô tô Fadil

Thông tin hưu ích giúp người tiêu dùng có thêm lựa chọn khi muốn sở hữu những đồ chơ, nội thất sang trọng và đầy tính năng như những dòng xe sang ngoài thị trường, với nghề sửa ghế massage hơn 15 năm trong nghề Anh Tú tự độ và chế một chiếc ghế massage cho dòng xe ô tô Fadil của Vinfast rất đẹp và tiện dụng.

Xem chi tiết

Người Việt mua ghế massage theo phong trào

Người Việt mua ghế massage theo phong trào

Nhiều người do chưa biết và chưa hiểu về ghế massage đi xem và ngồi thử tại các trung tâm thương mại và bệnh viện, sân bay về háo hứng lên mạng tìm kiếm ghế massage mua bằng được cho biết và phải trả giá cho sự thiếu hiểu biết về vứt xo lãng phí một khoản tiền thỏa mãn theo phong trào.

Xem chi tiết

Ghế massage không có thì thiếu có thì thừa bỏ xó vì sao

Ghế massage không có thì thiếu có thì thừa bỏ xó vì sao

Ghế massage toàn thân là thiết bị chăm sóc sức khỏe tại nhà, là nhu cầu vui chơi giải trí cho những cá nhân, gia đình có điều kiện, nhưng nó không phải là sản phẩm thiết yếu, do vậy khi hứng thú là mua, vội vàng cảm giác không có ghế massage thì thiếu thốn, nhưng khi mua thì lại thựa, ít sử dụng vứt xó vì sao ?

Xem chi tiết



Trụ sở chính tại TP Hà Nội

 Số 34, ngõ 15, Bằng Liệt, Hoàng Liệt, Hoàng Mai , TP Hà Nội

Hotline:  024 2123 6668 - 085 575 3333

Cở sở 2 tại TP Đà Nẵng

Lô 10 chợ Quán Hộ, đường Kỳ Đồng, Q Thanh Khê - TP Đà Nằng

 Hotline: 0911 00 43 43

Cở sở 3 tại TP Nha Trang

 T15 đường Trần Điền, Ngọc Sơn, Ngọc Hiệp, TP Nha Trang

  Hotline: 0834 00 43 43

Cở sở 4 tại TP Hồ Chí Minh

 2/37/5 Chợ Cầu, đường Tô Ký - P. Đông Hưng Thuận - KP 1 - Q 12 - TP. Hồ Chí Minh

 Hotline: 0907 00 34 34 - 0912 00 43 43

Cơ sở 5 tại TP Thái Nguyên

Số 72 đường Tân Quang, P Gia Sàng, TP Thái Nguyên

Hotline : 0974 00 34 34

Cơ sở 6 tại TP Châu Đốc - An Giang

Số 612 đường Thủ Khoa Huân, P Châu Phú B, TP Châu Đốc, An Giang 

Hotline : 0968 00 43 43

Cơ sở 7 tại Huyện Thống Nhất - Đồng Nai

Số 76 Phúc Nhạc 1, Xã Gia Tân 3, H Thống Nhất, Tỉnh Đồng Nai

Hotline : 0911 00 34 34

Từ khóa tìm: Sua may chay bo - Sửa máy chạy bộ tại nhà - sửa chữa thang máy - Máy điện não - Máy xét nghiệm máu - Máy siêu âm 4d giá rẻ - bán máy x quang - sua chua cua cuon - tam op nhom - giao cơm hà nội - Sàn Nhựa PTN

© 2015 Suachuaghemassage Ltd - All rights reserved. Designed by Themeviet.org

Nhắn tin cho chúng tôi