Mách bạn giảm 5-15 cm vòng eo chỉ với máy massage cầm tay

Giảm mỡ bụng bằng máy massage cầm tay là phương pháp không mới lạ nhưng cần thực hiện đúng cách và áp dụng một số mẹo nhỏ để đạt hiệu quả cao. Cùng tham khảo nhé!

Giảm mỡ bụng bằng máy massage cầm tay là phương pháp không mới lạ nhưng cần thực hiện đúng cách và áp dụng một số mẹo nhỏ để đạt hiệu quả cao. Cùng tham khảo nhé!

Chuẩn bị

Để thực hiện, bạn cần các dụng cụ sau 
- Một máy massage cầm tay 
- Dầu massage 
- Đai quấn nóng hoặc túi chườm nóng 
- Gen bụng 
- Hiện trên thị trường bán rất nhiều loại máy massage đa dạng từ kích thước, chủng loại đến giá thành, bạn không cần đầu tư quá nhiều, chỉ cần mua một chiếc máy đơn giản với 1-2 công năng với giá thành từ 200-500.000 đồng.
Mách bạn: giảm 5-15cm vòng eo tại nhà chỉ với máy massage cầm tay
- Với dầu massage, để có hiệu quả tốt, bạn nên chọn mua tại các shop tinh dầu uy tín, có bán các loại dầu massage pha sẵn dành riêng cho việc giảm cân, giảm mỡ. Nếu da bạn có hiện tượng rạn, hãy chọn dầu có thành phần chứa jojoba, dầu dừa, vì hai loại dầu nền này phục hồi da hư tổn rất tốt, cung cấp nhiều dưỡng chất làm mềm, giữ ẩm cho da, giúp da đàn hồi tốt hơn.
Trong trường hợp bạn không thể tìm mua dầu massage giảm béo pha sẵn, rất đơn giản, bạn có thể tự pha chế cho riêng mình một chai dầu thật đơn giản với tỉ lệ: 10 dầu nền - 1 tinh dầu. Trong đó, dầu nền bạn chỉ cần mua dầu dừa hoặc dầu jojoba hay dầu cám gạo, sau đó pha thêm 1/10 thể tích tinh dầu gừng, bởi dầu gừng rất hiệu quá cho massage giảm mỡ bụng.
 
Mách bạn: giảm 5-15cm vòng eo tại nhà chỉ với máy massage cầm tay
 
- Đai quấn nóng hoặc túi chườm nóng bằng điện bạn có thể dễ dàng tìm kiếm trên thị trường với giá cả dao động từ 60.000-100.000 đồng. Hơn thế nữa, chúng ta hoàn toàn có thể tái sử dụng để chườm nóng khi mùa đông đến.
Mách bạn: giảm 5-15cm vòng eo tại nhà chỉ với máy massage cầm tay
- Với gen bụng, bạn có thể chọn loại rời cho tiện dụng hoặc gen liền quần đều được. Ưu tiên chọn các loại gen thoáng, độ rộng vừa phải, không quá chật gây khó chịu, ức chế tuần hoàn máu.

Thao tác massage

Đầu tiên, hãy thoa một lớp dầu massage đều lên toàn bộ vùng da trên bụng. "Khởi động" nhẹ nhàng bằng cách bấm đều các đầu ngón tay lên khắp phần da.

Tiếp đến, bạn dùng máy massage cầm tay, massage theo hướng từ vùng rốn lan tỏa rộng ra theo chiều kim đồng hồ 20 vòng rồi làm ngược lại 20 vòng tiếp theo. Bạn thực hiện thao tác này trong vòng 5 phút.

Mách bạn: giảm 5-15cm vòng eo tại nhà chỉ với máy massage cầm tay
 
            Massage theo hướng từ vùng rốn lan tỏa rộng ra theo chiều kim đồng hồ 20 vòng rồi làm ngược lại 20 vòng  tiếp theo
Sau 5 phút, lúc này dầu đã gần khô, bạn cần thoa thêm một lượng dầu tương đương lên da. Bây giờ bạn sẽ nằm nghiêng và massage phần eo theo hướng từ dưới lên trên (lưu ý không làm ngược lại, sẽ gây hiện tượng chảy xệ) rồi lặp lại với bên eo còn lại. Thao tác này sẽ mang lại cho bạn đường cong quyến rũ vùng eo, điều mà bất kể cô nàng nào dù bụng phẳng đến mấy cũng đều mơ ước. Thao tác này bạn cũng thực hiện trong vòng 5 phút.
 
Mách bạn: giảm 5-15cm vòng eo tại nhà chỉ với máy massage cầm tay
 
Nằm nghiêng và massage phần eo theo hướng từ dưới lên trên
Quá trình massage phía trước bụng và hai bên eo được thực hiện luân phiên nhau và lặp lại 2 lần.

Chườm nóng và cố định

Chườm nóng là một khâu quan trọng trong quá trình giảm béo. Cùng với nhiệt được tiếp thêm vào, mỡ bụng được làm mềm và đánh tan khi massage bằng máy có thể được chuyển hóa nhanh hơn, dễ dàng hơn.

Với một túi chườm nóng, bạn đặt lần lượt lên các vùng da khác nhau cho da quen dần với nhiệt độ, thường xuyên di chuyển túi chườm để tránh tình trạng phỏng nhẹ. Với đai quấn nóng sẽ dễ dàng hơn nhiều vì bạn có thể chủ động điều chỉnh mức nhiệt. Thông thường bạn sẽ chườm nóng trong khoảng 15-20 phút.

Kết thúc quá trình, bạn sẽ thấy mồ hôi vùng bụng toát ra rất nhiều, vòng eo có cảm giác "phẳng" hơn, gọn hơn một chút. Sau đó, bạn tắm lại bằng nước nóng và cố định bụng bằng gen bụng.
Mách bạn: giảm 5-15cm vòng eo tại nhà chỉ với máy massage cầm tay
 
Chườm nóng và cố định bằng gen bụng

Những lưu ý khi thực hiện để có kết quả tốt nhất

- Thao tác massage tại nhà đơn giản này sẽ rất hiệu quả nếu bạn thực hiện đều đặn hàng ngày, chỉ chưa đến 1h mỗi ngày.

- Nên massage cách xa bữa ăn ít nhất 2h.

- Phương pháp massage bụng này không chỉ đốt cháy mỡ còn giúp đường ruột thải độc, nên bạn hãy "hợp tác" với hệ tiêu hóa bằng cách giảm tối thiểu thức ăn tinh bột, dầu mỡ. Món ăn số 1 trong thời kì này là miến và cháo từ các loại thịt nạc như bò, lườn gà không da, thăn heo, cá bỏ da, tôm...
- Uống 6 cốc nước mỗi ngày tương đương 2 lít nước.
Nếu bạn thực hiện đều đặn các bước trên hàng ngày, tùy vào thể trạng và kích thước vòng eo hiện tại, bạn có thể cải thiện từ 6-10cm cho vòng hai "quá khổ" và giảm từ 1- 3kg trong 2 tuần.
Chúc các bạn sở hữu vòng eo "con kiến" đáng mơ ước!
✱ Bài viết liên quan
Địa chỉ sửa ghế massage tại buôn ma thuột Đắk Lắk ở đâu

Địa chỉ sửa ghế massage tại buôn ma thuột Đắk Lắk ở đâu

Bạn đang tìm kiếm địa chỉ sửa ghế massage ở buôn ma thuột Đắk Lắk ? Ghế massage của bạn bị bong tróc lớp áo da bên ngoài cần...

Thương hiệu ghế massage tốt nhất hiện nay toàn tự nhận

Thương hiệu ghế massage tốt nhất hiện nay toàn tự nhận

Thương hiệu ghế massage nào tốt nhất hiện này ? Câu trả lời chẳng có ghế nào tốt nhất cả, chỉ nhang nhàng như nhau, đều nhập...

Khách hàng choáng ngợp tìm mua ghế massage trên mạng

Khách hàng choáng ngợp tìm mua ghế massage trên mạng

Bạn vào Google gõ từ ghế massage chỉ mất 0,38s hiện thị 13000 kết quả người bán ghế massage từ các trang webiste cá nhân, cửa hàng,...

Mua ghế massage giá rẻ được gì và mất gì khi sử dụng

Mua ghế massage giá rẻ được gì và mất gì khi sử dụng

Có xứng đáng bỏ 15 triệu tới 18 triệu để mua một chiếc ghế massage giá rẻ không ? Được gì và mất gì sau khi sử dụng những...

Ưu nhược điểm của ghế massage giá rẻ hiện nay

Ưu nhược điểm của ghế massage giá rẻ hiện nay

Nhiều khách hàng trên Toàn Quốc đã nhờ chúng tôi tư vấn khi chọn mua ghế massage loại nào tốt ? Hãng ( hiệu ) nào tốt ? Mua ghế...

Địa chỉ sửa chữa ghế massage tại Quảng Ninh ở đâu uy tín

Địa chỉ sửa chữa ghế massage tại Quảng Ninh ở đâu uy tín

Địa chỉ sửa ghế massage tại các thành phố : Hạ Long, Uông Bí, Cẩm Phả, Móng Cái và các thị xã, huyện thuộc Quảng Ninh của...

Địa chỉ trung tâm sửa ghế massage tại Cần Thơ

Địa chỉ trung tâm sửa ghế massage tại Cần Thơ

Rất nhiều các bài viết nhận thay sửa ghế massage tại Vĩnh Long và Cân thơ nhưng không có địa chỉ tại khi vực họ đăng tin nhận...

Mất phiếu bảo hành ghế massage mất quyền lợi bảo hành

Mất phiếu bảo hành ghế massage mất quyền lợi bảo hành

Phiếu bảo hành hay giấy tờ mua bán sản phẩm, đồ dùng, vật dụng đang là một trong các quyền lợi của khách hàng khi mua ghế...

Tham rẻ mua dây curoa trên website sàn giao dịch méo mặt

Tham rẻ mua dây curoa trên website sàn giao dịch méo mặt

Cái gì cũng có giá của nó, mua bán tào lao trên mạng, mua phải hàng kém chất lượng xong rùi than ván nói linh tinh, tất cả cũng chỉ...

Những điều cần biết khi gọi thợ thay túi khí ghế massage

Những điều cần biết khi gọi thợ thay túi khí ghế massage

Việc ăn bớt, tận dụng túi khí - túi hơi cũ để ăn tiền của khách hàng mà nhiều người không biết, do vậy khi gọi thợ sửa...

Địa chỉ sửa ghế massage toàn thân tại Đà Nẵng ở đâu

Địa chỉ sửa ghế massage toàn thân tại Đà Nẵng ở đâu

Hiện nay trên Google có một vài trang website nhận thay sửa ghế massage lấy địa chỉ tại Đà Nẵng nhưng không có thợ sửa, thường...

Chê ghế massage cũ thanh lý nhưng vấn mua ghế cũ Nhật

Chê ghế massage cũ thanh lý nhưng vấn mua ghế cũ Nhật

Vì sao nhiều người tìm mua ghế cũ hàng thanh lý của Trung Quốc lại chê không mua mà lại tìm mua ghế cũ hàng bãi nội địa của...

Khách hàng lo lắng mua ghế massage ở tỉnh ít chỗ thay sửa

Khách hàng lo lắng mua ghế massage ở tỉnh ít chỗ thay sửa

Vấn đề là ở các Tỉnh khách hàng mua ghế massage toàn thân xong sử dụng có vấn đề hư hỏng, lỗi là rất khó kiếm các trung tâm...

Thay da ghế massage ở đâu cũng được nhưng phải uy tín

Thay da ghế massage ở đâu cũng được nhưng phải uy tín

Thời gian gần đây nhiều khách hàng phản ảnh có nhiều địa chỉ, cơ sở, xưởng may bọc da ghế massage nhận thay bọc lại da ghế...

Mua ghế massage muốn loại rẻ mà tốt chán bán đòi giá cao

Mua ghế massage muốn loại rẻ mà tốt chán bán đòi giá cao

Rất nhiều khách hàng mua ghế massage muốn loại nào rẻ mà hàng tốt, đầy đủ chức năng khi sử dụng vài năm chán bán thanh lý lại...

Thay bọc da ghế massage khách hàng kêu đắt ( mắc ) vì sao

Thay bọc da ghế massage khách hàng kêu đắt ( mắc ) vì sao

Khách hàng so sánh rất khập khiếng, họ đưa ra lý do là họ mua ghế massage giá rẻ có 15 triệu tới 25 triệu mà thay bọc một bộ áo...

Hệ thống sửa ghế massage trên toàn quốc

Chi nhánh miền bắc

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI HÀ NỘI

Địa chỉ: Số 34, ngõ 15, Bằng Liệt, Bằng A Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội

Hotline: 024 2123 6668 - 0912 00 43 43 - 085 575 3333

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI THÁI NGUYÊN

Địa chỉ: Số 72 đường Tân Quang, P Gia Sàng, TP Thái Nguyên

Hotline: 0974 00 34 34

Sửa ghế massage tại Hải Dương - Hải Phòng

Địa chỉ: Xóm 9 Thôn Trang Liệt, Xã Thanh Sơn, H Thanh Hà, Hải Dương

Hotline: 0912 00 43 43

Chi nhánh miền trung

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI ĐÀ NẴNG

Địa chỉ: Lô 10 chợ Quán Hộ, đường Kỳ Đồng, Q Thanh Khê - TP Đà Nằng

Hotline: 0911 00 43 43

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI NHA TRANG

Địa chỉ: T15 đường Trần Điền, Ngọc Sơn, Ngọc Hiệp, TP Nha Trang

Hotline: 0834 00 43 43

Sửa ghế massage tại TP Vinh Nghệ An - Hà Tĩnh

Địa chỉ: Xóm 6B, Xã Hưng Đạo, Huyện Hưng Nguyên, Nghệ An

Hotline: 0974 00 34 34

Sửa ghế massage tại TP Huế

Địa chỉ: B4 Lô 21 Khu Quy Hoạch Xuân Phú, P Xuân Phú, TP Huế

Hotline: 0911 00 4343

Chi nhánh miền nam

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI TP HỒ CHÍ MINH

Địa chỉ: 2/37/5 Chợ Cầu, đường Tô Ký - P. Đông Hưng Thuận - KP 1 - Q 12 - TP. HCM

Hotline: 0907 00 34 34 - 0912 00 43 43

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI ĐỒNG NAI

Địa chỉ: Số 76 Phúc Nhạc 1, Xã Gia Tân 3, H Thống Nhất, Tỉnh Đồng Nai

Hotline: 0911 00 34 34

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI AN GIANG

Địa chỉ: Số 612 đường Thủ Khoa Huân, P Châu Phú B, TP Châu Đốc, An Giang

Hotline: 0968 00 43 43

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI VĨNH LONG - CẦN THƠ

Địa chỉ: Địa chỉ : 10/15 khóm 1 Phường 3 đường Mậu Thân, TP Vĩnh Long

Hotline: 0907 00 34 34