Mách bạn giảm 5-15 cm vòng eo chỉ với máy massage cầm tay

Giảm mỡ bụng bằng máy massage cầm tay là phương pháp không mới lạ nhưng cần thực hiện đúng cách và áp dụng một số mẹo nhỏ để đạt hiệu quả cao. Cùng tham khảo nhé!

Giảm mỡ bụng bằng máy massage cầm tay là phương pháp không mới lạ nhưng cần thực hiện đúng cách và áp dụng một số mẹo nhỏ để đạt hiệu quả cao. Cùng tham khảo nhé!

Chuẩn bị

Để thực hiện, bạn cần các dụng cụ sau 
- Một máy massage cầm tay 
- Dầu massage 
- Đai quấn nóng hoặc túi chườm nóng 
- Gen bụng 
- Hiện trên thị trường bán rất nhiều loại máy massage đa dạng từ kích thước, chủng loại đến giá thành, bạn không cần đầu tư quá nhiều, chỉ cần mua một chiếc máy đơn giản với 1-2 công năng với giá thành từ 200-500.000 đồng.
Mách bạn: giảm 5-15cm vòng eo tại nhà chỉ với máy massage cầm tay
- Với dầu massage, để có hiệu quả tốt, bạn nên chọn mua tại các shop tinh dầu uy tín, có bán các loại dầu massage pha sẵn dành riêng cho việc giảm cân, giảm mỡ. Nếu da bạn có hiện tượng rạn, hãy chọn dầu có thành phần chứa jojoba, dầu dừa, vì hai loại dầu nền này phục hồi da hư tổn rất tốt, cung cấp nhiều dưỡng chất làm mềm, giữ ẩm cho da, giúp da đàn hồi tốt hơn.
Trong trường hợp bạn không thể tìm mua dầu massage giảm béo pha sẵn, rất đơn giản, bạn có thể tự pha chế cho riêng mình một chai dầu thật đơn giản với tỉ lệ: 10 dầu nền - 1 tinh dầu. Trong đó, dầu nền bạn chỉ cần mua dầu dừa hoặc dầu jojoba hay dầu cám gạo, sau đó pha thêm 1/10 thể tích tinh dầu gừng, bởi dầu gừng rất hiệu quá cho massage giảm mỡ bụng.
 
Mách bạn: giảm 5-15cm vòng eo tại nhà chỉ với máy massage cầm tay
 
- Đai quấn nóng hoặc túi chườm nóng bằng điện bạn có thể dễ dàng tìm kiếm trên thị trường với giá cả dao động từ 60.000-100.000 đồng. Hơn thế nữa, chúng ta hoàn toàn có thể tái sử dụng để chườm nóng khi mùa đông đến.
Mách bạn: giảm 5-15cm vòng eo tại nhà chỉ với máy massage cầm tay
- Với gen bụng, bạn có thể chọn loại rời cho tiện dụng hoặc gen liền quần đều được. Ưu tiên chọn các loại gen thoáng, độ rộng vừa phải, không quá chật gây khó chịu, ức chế tuần hoàn máu.

Thao tác massage

Đầu tiên, hãy thoa một lớp dầu massage đều lên toàn bộ vùng da trên bụng. "Khởi động" nhẹ nhàng bằng cách bấm đều các đầu ngón tay lên khắp phần da.

Tiếp đến, bạn dùng máy massage cầm tay, massage theo hướng từ vùng rốn lan tỏa rộng ra theo chiều kim đồng hồ 20 vòng rồi làm ngược lại 20 vòng tiếp theo. Bạn thực hiện thao tác này trong vòng 5 phút.

Mách bạn: giảm 5-15cm vòng eo tại nhà chỉ với máy massage cầm tay
 
            Massage theo hướng từ vùng rốn lan tỏa rộng ra theo chiều kim đồng hồ 20 vòng rồi làm ngược lại 20 vòng  tiếp theo
Sau 5 phút, lúc này dầu đã gần khô, bạn cần thoa thêm một lượng dầu tương đương lên da. Bây giờ bạn sẽ nằm nghiêng và massage phần eo theo hướng từ dưới lên trên (lưu ý không làm ngược lại, sẽ gây hiện tượng chảy xệ) rồi lặp lại với bên eo còn lại. Thao tác này sẽ mang lại cho bạn đường cong quyến rũ vùng eo, điều mà bất kể cô nàng nào dù bụng phẳng đến mấy cũng đều mơ ước. Thao tác này bạn cũng thực hiện trong vòng 5 phút.
 
Mách bạn: giảm 5-15cm vòng eo tại nhà chỉ với máy massage cầm tay
 
Nằm nghiêng và massage phần eo theo hướng từ dưới lên trên
Quá trình massage phía trước bụng và hai bên eo được thực hiện luân phiên nhau và lặp lại 2 lần.

Chườm nóng và cố định

Chườm nóng là một khâu quan trọng trong quá trình giảm béo. Cùng với nhiệt được tiếp thêm vào, mỡ bụng được làm mềm và đánh tan khi massage bằng máy có thể được chuyển hóa nhanh hơn, dễ dàng hơn.

Với một túi chườm nóng, bạn đặt lần lượt lên các vùng da khác nhau cho da quen dần với nhiệt độ, thường xuyên di chuyển túi chườm để tránh tình trạng phỏng nhẹ. Với đai quấn nóng sẽ dễ dàng hơn nhiều vì bạn có thể chủ động điều chỉnh mức nhiệt. Thông thường bạn sẽ chườm nóng trong khoảng 15-20 phút.

Kết thúc quá trình, bạn sẽ thấy mồ hôi vùng bụng toát ra rất nhiều, vòng eo có cảm giác "phẳng" hơn, gọn hơn một chút. Sau đó, bạn tắm lại bằng nước nóng và cố định bụng bằng gen bụng.
Mách bạn: giảm 5-15cm vòng eo tại nhà chỉ với máy massage cầm tay
 
Chườm nóng và cố định bằng gen bụng

Những lưu ý khi thực hiện để có kết quả tốt nhất

- Thao tác massage tại nhà đơn giản này sẽ rất hiệu quả nếu bạn thực hiện đều đặn hàng ngày, chỉ chưa đến 1h mỗi ngày.

- Nên massage cách xa bữa ăn ít nhất 2h.

- Phương pháp massage bụng này không chỉ đốt cháy mỡ còn giúp đường ruột thải độc, nên bạn hãy "hợp tác" với hệ tiêu hóa bằng cách giảm tối thiểu thức ăn tinh bột, dầu mỡ. Món ăn số 1 trong thời kì này là miến và cháo từ các loại thịt nạc như bò, lườn gà không da, thăn heo, cá bỏ da, tôm...
- Uống 6 cốc nước mỗi ngày tương đương 2 lít nước.
Nếu bạn thực hiện đều đặn các bước trên hàng ngày, tùy vào thể trạng và kích thước vòng eo hiện tại, bạn có thể cải thiện từ 6-10cm cho vòng hai "quá khổ" và giảm từ 1- 3kg trong 2 tuần.
Chúc các bạn sở hữu vòng eo "con kiến" đáng mơ ước!
✱ Bài viết liên quan
Cười ra nước mắt vì mua ghế massage toàn thân giá rẻ

Cười ra nước mắt vì mua ghế massage toàn thân giá rẻ

Làm sao để phân biệt hay nhận biết đâu là ghế sử dụng bộ cơ bằng tay đấm hoặc bộ cơ bằng tay nhựa xoay, nếu tinh ý các bạn sờ tay vào là biết và phân biệt ngay ở phần sau lưng khi dựa vào massage để tránh mua phải những dòng ghế massage giá rẻ, hư hỏng, gãy vỡ bộ cơ chỉ có vứt bỏ, khó khắc phục được.

Xem chi tiết

Mua ghế massage nội địa Nhật chưa kịp sướng đã khổ vì sao

Mua ghế massage nội địa Nhật chưa kịp sướng đã khổ vì sao

Như các bạn đã biết đồ dùng, thiết bị, sản phẩm có nguồn gốc xuât xứ từ Nhận từ trước tới nay được nhiều người tin dùng vì chất lượng sản phẩm và giá thành rẻ do là hãng bãi, hàng nội địa Nhật đã qua sử dụng, nhưng không phải sản phẩm nào về Viêt Nam cũng đều tốt và không bị hư hỏng và lỗi khi sử dụng.

Xem chi tiết

Nên thay bọc lại da ghế massage cũ hay bán mua ghế mới

Nên thay bọc lại da ghế massage cũ hay bán mua ghế mới

Do sử dụng lâu năm lớp da simili bên ngoài bị lão hóa, bạc màu, hư hỏng bong tróc nhiều khách hàng cảm thấy bẩn, bụi rất khó chịu muốn bán thanh lý bo chiếc ghế massage cũ để mua cái mới, không biết đây có phải là lưa chọn tốt và đúng đắn không ? Hãy cùng chúng tôi phân tích và tìm hiểu.

Xem chi tiết

Những mẫu da giường happy được người sử dụng thay đổi

Những mẫu da giường happy được người sử dụng thay đổi

Có nhiều người thì thích nguyên zin theo mẫu cũ, có nhiều người thì họ thích phá cách, thay đổi bằng những màu sắc theo sở thích và phù hợp với không gian của họ, vậy tại sao chúng ta không thử những mẫu da giường mới nhất được chúng tôi thay mới cho khách hàng.

Xem chi tiết

Chính sách bảo hành ghế massage khiến khách hàng khổ sở

Chính sách bảo hành ghế massage khiến khách hàng khổ sở

Rất nhiều khách hàng khổ sở và cười ra nước mắt với chính sách bảo hành ghế massage của người bán, họ chỉ đưa ra cho có hoặc là cái cớ để làm khó cho khách hàng khi những yêu cầu không được hỗ trợ và gây áp lực cho người mua sau khi sản phẩm bị hư hỏng và báo lỗi.

Xem chi tiết

Bản đồ chỉ đường trung tâm sửa ghế massage tại Hà Nội

Bản đồ chỉ đường trung tâm sửa ghế massage tại Hà Nội

Chỉ đường, dẫn hướng là những tìm kiếm của nhiều khách hàng tại Hà Nội và TP HCM cùng các tỉnh thành lân cân khác khi có nhu cầu thay sửa ghế massage theo yêu cầu tại các địa chỉ gần khu vực mình sinh sống, bạn đã có địa chỉ, bản đồ chỉ đường trung tâm sửa ghế massage gần nhà, uy tín, giá rẻ chưa ?

Xem chi tiết

Hải Phòng ghế massage nội địa hỏng la liệt không có thợ sửa

Hải Phòng ghế massage nội địa hỏng la liệt không có thợ sửa

Rất nhiều khách hàng tại Hải Phòng, Quảng Ninh, Bắc Giang, Bắc Ninh và cả ở Hà Nội sử dụng cá dòng ghế massage hàng bãi của Nhật khi hư hỏng rất khó khăn thay sửa một phần do linh kiện thay thế ít, một phần sàn phẩm hàng cũ bãi giá rẻ chi phí thay sửa cao khách hàng khó khăn quyết định nên sửa hay bỏ.

Xem chi tiết

Trung tâm bảo hành ghế massage

Trung tâm bảo hành ghế massage

Bạn đang tìm kiếm trung tâm bảo hành ghế massage tại nhà ở Hà Nội và TP HCM cùng các tỉnh thành lân cân theo yêu cầu ? Hãy gọi tới trung tâm bảo hành ghế massage của chúng tôi theo số Hotline 0912 00 4343 để được tư vấn thay sửa ghế massage theo yêu cầu.

Xem chi tiết

Khách hàng khổ sở vì các thương hiệu ghế massage

Khách hàng khổ sở vì các thương hiệu ghế massage

Nên mua ghế massage của hãng ( hiệu ) nào ? Thường hiệu ghế massage nào tốt nhất ? Chỉ cần lên Google gõ là ra một toàn các từ khóa gợi ý tìm kiếm, người mua không biết chọn hãng ( hiệu ) nào tốt và đảm bảo chất lượng, toàn các hãng hiệu mới và kiểu tên gọi như của Nhật và Hàn Quốc làm người mua nghi ngờ.

Xem chi tiết

Giá sửa ghế massage nội địa cắm nhầm nguồn điện 220v

Giá sửa ghế massage nội địa cắm nhầm nguồn điện 220v

Rất nhiều khách hàng khi bị cắm nhầm nguồn điện của ghế massage nội địa Nhật, thường nghĩ tới mua bo mạch mới và tìm kiếm giá sửa lỗi cắm nhầm nguồn, vậy bạn thì sao, nên sửa bo mạch hay mua mới ? Hãy cùng chuyên gia của chúng tôi tư vấn và phân tích.

Xem chi tiết

Hải Phòng khó tìm được thợ sửa ghế massage giỏi vì sao

Hải Phòng khó tìm được thợ sửa ghế massage giỏi vì sao

Rất nhiều khách hàng gọi điện tới chúng tôi yêu câu thợ sửa ghế massage tại Hà Nội về Hải Phòng sửa chấp nhận bỏ chi phí đi lại để yên tâm, vì sao ở Hải Phòng không tìm được thợ sửa giỏi hay do chưa biết thợ ở đâu, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thêm.

Xem chi tiết

Khách hàng khốn khổ vì mất phiếu bảo hành ghế massage

Khách hàng khốn khổ vì mất phiếu bảo hành ghế massage

Rất nhiều doanh nghiệp, cửa hàng, đơn vị bán các sản phẩm, vật dụng, đồ dùng nói chung, các cửa hàng, công ty bán ghế massage nói riêng vẫn đang sử dụng phiếu bảo hành để làm cơ sở thay sửa, bảo trì mỗi khi ghế bị hư hỏng trong quá trình còn bảo hành.

Xem chi tiết

Sửa lỗi cắm nhầm nguồn điện ghế massage nội địa Nhật

Sửa lỗi cắm nhầm nguồn điện ghế massage nội địa Nhật

Bạn đang tìm kiếm địa chỉ sửa lỗi cắm nhầm nguồn điện của ghế massage hàng Nhật nội địa và của Mỹ và các dòng ghế massage sử dụng nguồn 100v - 110v ? Hãy gọi ngay cho chúng tôi để được tư vấn thay sửa tại nhà theo yêu cầu.

Xem chi tiết

Vận chuyển ghế massage cần lưu ý những gì

Vận chuyển ghế massage cần lưu ý những gì

Rất nhiều khách hàng do tham rẻ, tiếc tiền gọi mấy lao động bốc vác hoặc tiện đâu nhờ đấy thuê vận chuyển ghế massage luôn, do không có chuyên môn có những cái ghế phải tháo tay, vai, chân mới qua được cửa, trong quá trình tháo kho có kỹ thuật sẽ gây hư hỏng khi chuyển về lắp sai làm máy không hoạt động được.

Xem chi tiết

Cách kiểm tra ghế massage không nâng hạ được

Cách kiểm tra ghế massage không nâng hạ được

Hãy làm theo cách mà các chuyên gia sửa ghế massage của Sport24h chia sẻ, đừng ngại khó và sợ hư hỏng, rất đơn giản, dễ làm, an toàn. Hãy cùng các chuyên gia của chúng tôi hướng dẫn cách khắc phục lỗi không nâng hạ được của ghế massage toàn thân tại nhà.

Xem chi tiết

Thương hiệu ghế massage tốt nhất hiện nay

Thương hiệu ghế massage tốt nhất hiện nay

Tại sao ai cũng muốn tìm và mua được một thương hiệu tốt nhất để mua và sử dụng tại nhà cho các sản phẩm ghế massage hiện nay trên thị trường, vậy thương hiệu ghế massage nào tốt nhất hiện nay, có lẽ rất khó cho người tiêu dùng tím được sản phẩm tốt nhất hiện nay. Vì sao ? Hãy cùng chúng tôi phân tích.

Xem chi tiết



Trụ sở chính tại TP Hà Nội

 Số 34, ngõ 15, Bằng Liệt, Hoàng Liệt, Hoàng Mai , TP Hà Nội

Hotline:  024 2123 6668 - 085 575 3333

Cở sở 2 tại TP Đà Nẵng

Lô 10 chợ Quán Hộ, đường Kỳ Đồng, Q Thanh Khê - TP Đà Nằng

 Hotline: 0911 00 43 43

Cở sở 3 tại TP Nha Trang

 T15 đường Trần Điền, Ngọc Sơn, Ngọc Hiệp, TP Nha Trang

  Hotline: 0834 00 43 43

Cở sở 4 tại TP Hồ Chí Minh

 2/37/5 Chợ Cầu, đường Tô Ký - P. Đông Hưng Thuận - KP 1 - Q 12 - TP. Hồ Chí Minh

 Hotline: 0907 00 34 34 - 0912 00 43 43

Cơ sở 5 tại TP Thái Nguyên

Số 72 đường Tân Quang, P Gia Sàng, TP Thái Nguyên

Hotline : 0974 00 34 34

Cơ sở 6 tại TP Châu Đốc - An Giang

Số 612 đường Thủ Khoa Huân, P Châu Phú B, TP Châu Đốc, An Giang 

Hotline : 0968 00 43 43

Cơ sở 7 tại Huyện Thống Nhất - Đồng Nai

Số 76 Phúc Nhạc 1, Xã Gia Tân 3, H Thống Nhất, Tỉnh Đồng Nai

Hotline : 0911 00 34 34

Từ khóa tìm: Sua may chay bo - Sửa máy chạy bộ tại nhà - sửa chữa thang máy - Máy điện não - Máy xét nghiệm máu - Máy siêu âm 4d giá rẻ - bán máy x quang - sua chua cua cuon - tam op nhom - giao cơm hà nội - Sàn Nhựa PTN

© 2015 Suachuaghemassage Ltd - All rights reserved. Designed by Themeviet.org

Nhắn tin cho chúng tôi