Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản

Một đôi chân thon gọn, săn chắc luôn là niềm ao ước của hầu hết chị em phụ nữ nhưng không phải chị em nào cũng có thể sở hữu được một đôi chân đẹp như vậy. Biết là khó nhưng không phải là không thể nếu như bạn biết cách giảm mỡ đùi hiệu quả.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với những bài tập massage đơn giản mà chúng tôi giới thiệu đến bạn sau đây sẽ là cách hiệu quả nhất, nhanh chóng nhất để bạn sớm sở hữu đôi chân dài miên man, thon gọn như bạn ao ước.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản 1

Massge thường xuyên để giảm mỡ đùi hiệu quả

Vùng đùi chính là bộ phận dễ tích tụ mỡ thừa nhất và là bộ phận tố cáo thân hình béo ú của bạn dễ dàng nhất và chúng sẽ khiến cho bạn trở nên xấu xí, thô kệch trong mắt đối phương. Và để có thể khắc phục được tình trạng này thì bạn có thể áp dụng nhiều cách khác nhau. Ngoài việc áp dụng chế độ ăn uống hợp lý thì chế độ vận động như thế nào cũng là yếu tố quyết định. Có những động tác massage đơn giản bạn thực hiện trực tiếp ở vùng đùi sẽ hỗ trợ giảm mỡ đùi hiệu quả và mang lại cho bạn một đôi chân thon gọn.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản 2

Massage vùng đùi để đốt cháy mỡ thừa

Nếu như bạn muốn massage giảm mỡ đùi hiệu quả thì trước hết, bạn nên tìm hiểu và lựa chọn cho mình những động tác massage thích hợp. Có khá nhiều động tác massage đơn giản, nhẹ nhàng nhưng mang lại hiệu quả tương đối cao khiến bạn bất ngờ. Dưới đây là một vài động tác massage đùi đơn giản mà bạn có thể tham khảo và áp dụng ngay.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản 3

Massage để sở hữu đôi chân thon gọn hơn

Động tác 1: Ngồi thẳng, duỗi thẳng 2 chân. Co chân phải lên, chân trái duỗi thẳng, sau đó dùng 2 tay massage nhẹ nhàng, liên tục từ trên đùi xuống bàn chân phải đang co, bạn thực hiện khoảng 10 lần. Sau khi thực hiện massage xong chân phải thì bạn đổi chân, co chân trái lên và duỗi thẳng chân phải.

Động tác 2: Bạn ngồi xuống nền nhà, 2 chân duỗi thẳng, sau đó bạn nâng 2 chân lên đều đặn. Thực hiện động tác này khoảng 5 lần. Sau đó, bạn dùng tay massage chân từ trên đùi xuống bắp chân và massage ngược lại, từ bắp chân lên trên đùi. Thực hiện động tác này liên tục khoảng 10 lần rồi bạn đổi chân.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản 4

Những động tác đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao

Chỉ cần bạn kiên trì và thực hiện các động tác, bài tập massage đùi đơn giản này đều đặn mỗi ngày thì chẳng mấy chốc, bạn sẽ cảm nhận được vùng đùi của mình đang dần nhỏ đi, thon gọn hơn và săn chắc hơn.

Bạn có thể thực hiện các động tác massage đùi này bằng tay hoặc nếu như bạn muốn việc giảm mỡ đùi được diễn ra nhanh chóng, thuận lợi và mang về kết quả tốt hơn thì bạn cũng có thể sử dụng thêm một số loại Gel hỗ trợ tan mỡ.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản 5

Những động tác massage đùi giúp bạn sớm lấy lại được đôi chân thon gọn, săn chắc hơn.

Còn ngại ngần gì mà bạn không thử bắt tay ngay vào thực hiện các bài tập massage đơn giản này để “hô biến” vùng đùi của mình trở nên thon gọn, săn chắc hơn. Chỉ cần thực hiện đều đặn một vài động tác nhỏ này mỗi ngày là bạn đã có thể làm cho những ngấn mỡ thừa ở đùi biến mất nhanh chóng.

Theo : cachgiamcan

✱ Bài viết liên quan
Thay da ghế massage tại sao thợ phải chuyển cả ghế về làm

Thay da ghế massage tại sao thợ phải chuyển cả ghế về làm

Lợi dụng lòng tin tưởng từ khách hàng nhiều cá nhân nhận thay da ghế massage thường chuyển cả ghế về làm là bày ra nhiều thứ...

Tại sao thợ thay túi khí ghế massage phải chuyển cả ghế về

Tại sao thợ thay túi khí ghế massage phải chuyển cả ghế về

Có rất nhiều khách hàng phản ánh với chúng tôi và nhờ chúng tôi tới nhà kiểm tra lại chiếc ghế mà họ mới thay túi khí cách...

Khách hàng lo ngại khi gọi thợ sửa ghế massage trên mạng

Khách hàng lo ngại khi gọi thợ sửa ghế massage trên mạng

Rất nhiều người chủ quan lên mạng gọi thợ sửa ghế massage gọi phải các thợ mới vào nghề, thợ sửa điện lạnh, điện dân...

Thay da ghế massage tại sao mỗi thợ thay một giá khác nhau

Thay da ghế massage tại sao mỗi thợ thay một giá khác nhau

Nói về da ghế massage thì chúng ta phải biết rằng, có rất nhiều loại da ghế massage trên thị trường trong nước và ngoài nước,...

Túi khí ghế massage toàn thân khi nào phải thay sửa

Túi khí ghế massage toàn thân khi nào phải thay sửa

Với nhiều người sử dụng ghế massage còn không biết ghế sử dụng túi khí - túi hơi bóp đầu, vài, tay, mông, chân. Họ chỉ biết...

Ghế massage nội địa Nhật Panasonic báo lỗi F33 F37 là lỗi gì

Ghế massage nội địa Nhật Panasonic báo lỗi F33 F37 là lỗi gì

Bạn đang sử dụng các dòng ghế massage nội địa Nhật model MA 50 MA 51 MA 70 MA 73 MA 74 MA 97 MA 100 MA 101 MA 102 MA 068,...vv Bỗng dưng báo...

Trung tâm bảo hành ghế massage Fujikima ở đâu

Trung tâm bảo hành ghế massage Fujikima ở đâu

Nhắc tới thương hiệu ghế massage Fujikima thì hiện nay có 2 dòng của Nhật nội địa sử dụng điện 110V và hàng Trung Quốc sử dụng...

Cách khắc phục lỗi ghế massage Panasonic nội địa Nhật

Cách khắc phục lỗi ghế massage Panasonic nội địa Nhật

Ghế massage Panasonic hàng nội địa Nhật có rất nhiều model ghế khác nhau như : EP - MA 73, MA 101, MA 74, MA 70, MA 102, MA 068,...vv Thông...

Dung dịch vệ sinh da ghế massage

Dung dịch vệ sinh da ghế massage

Các cụ vẫn có câu " Của bền tại người " Do vậy muốn lớp da ghế massage không bị bạc màu, bong tróc, rách hỏng thì chúng ta phải...

Sửa ghế massage khách hàng gọi 2 tới 3 thợ không sửa được

Sửa ghế massage khách hàng gọi 2 tới 3 thợ không sửa được

Các bạn có quyền khảo giá thay sửa ghế massage, so sánh, tìm hiểu các bên, nhưng không vội vàng gặp ai cũng gọi và cho họ tới nhà...

Tìm hiểu thảm massage và nệm massage có gì khác nhau

Tìm hiểu thảm massage và nệm massage có gì khác nhau

Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu các sản phẩm chăm sóc sức khỏe như thảm massage và nệm massage trên thị trường loại nào tốt, giá rẻ...

Mua ghế massage mới thì dễ chán bán thanh lý thì khó vì sao

Mua ghế massage mới thì dễ chán bán thanh lý thì khó vì sao

Ghế massage hiện nay được bay bán quá nhiều trên thị trường từ các cửa truyền thống cho tới các trang website bán hàng online với...

Địa chỉ sửa chữa ghế massage tại Hải Phòng

Địa chỉ sửa chữa ghế massage tại Hải Phòng

Do nhu cầu sử dụng ghế massage tăng cao và các dịch vụ mua bán, thay sửa ngoài thị trường cũng nhiều nhưng chưa có địa chỉ nào uy...

Giá tháo lắp vận chuyển ghế massage

Giá tháo lắp vận chuyển ghế massage

Do ghế massage to không qua cửa nhà, bạn chuyển lên trên tầng ( lầu ) bạn chuyển chỗ ở mới, bạn cần chuyển ghế massage đi nơi...

Sửa ghế massage cẩn thận gọi phải bên dịch vụ sửa ăn chia

Sửa ghế massage cẩn thận gọi phải bên dịch vụ sửa ăn chia

Quá nhiều khách hàng đã sập bẫy của một số trang website đăng tin sửa ghế massage, họ nhận thông tin của khách hàng báo giá và...

Tìm hiểu về chất liệu da ghế massage và các loại da ghế

Tìm hiểu về chất liệu da ghế massage và các loại da ghế

Thị trường da ghế massage hiện nay có rất nhiều loại và chất liệu khác nhau, làm sao để phân biệt cũng như nhận biết được...

Hệ thống sửa ghế massage trên toàn quốc

Chi nhánh miền bắc

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI HÀ NỘI

Địa chỉ: Số 34, Phố Bùi Quốc Khái, Bằng A, Linh Đàm, P Hoàng Liệt, Q Hoàng Mai, TP Hà Nội

Hotline: 024 2123 6668 - 085 575 3333

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI THÁI NGUYÊN

Địa chỉ: Số 72 đường Tân Quang, P Gia Sàng, TP Thái Nguyên

Hotline: 0974 00 34 34

Sửa ghế massage tại Hải Phòng

Địa chỉ: 160 Phan Trứ, Lãm Hà, Kiến An, Hải Phòng

Hotline: 0912 00 43 43

Sửa ghế massage tại Nam Định

Địa chỉ: 268 Mỹ Xá TP Nam Định

Hotline: 0912004343

Chi nhánh miền trung

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI ĐÀ NẴNG

Địa chỉ: Lô 10 chợ Quán Hộ, đường Kỳ Đồng, Q Thanh Khê - TP Đà Nằng

Hotline: 0911 00 43 43

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI NHA TRANG

Địa chỉ: T15 đường Trần Điền, Ngọc Sơn, Ngọc Hiệp - Cơ sở 2 tại 23 Hà Huy Tập, Diên Khánh, TP Nha Trang

Hotline: 0834 00 43 43

Sửa ghế massage tại TP Vinh Nghệ An - Hà Tĩnh

Địa chỉ: Xóm 6B, Xã Hưng Đạo, Huyện Hưng Nguyên, Nghệ An

Hotline: 0974 00 34 34

Sửa ghế massage tại TP Huế

Địa chỉ: B4 Lô 21 Khu Quy Hoạch Xuân Phú, P Xuân Phú, TP Huế

Hotline: 0911 00 4343

Chi nhánh miền nam

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI TP HỒ CHÍ MINH

Địa chỉ: 2/37/5 Chợ Cầu, đường Tô Ký - P. Đông Hưng Thuận - KP 1 - Q 12 - TP. HCM

Hotline: 0907 00 34 34 - 0912 00 43 43

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI ĐỒNG NAI

Địa chỉ: 837 đường Bùi Văn Hòa, Tổ 5, KP 7, P Long Bình, Biên Hòa, Đồng Nai - ĐC 2 : Số 76 Phúc Nhạc 1, Xã Gia Tân 3, H Thống Nhất, T Đồng Nai

Hotline: 0911 00 34 34

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI AN GIANG

Địa chỉ: Số 158/3 Đông Thinh 5, P Mỹ Phước, TP Long Xuyên, An Giang

Hotline: 0968 00 43 43

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI VĨNH LONG - CẦN THƠ

Địa chỉ: Địa chỉ : 10/15 khóm 1 Phường 3 đường Mậu Thân, TP Vĩnh Long

Hotline: 0907 00 34 34