Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản

Một đôi chân thon gọn, săn chắc luôn là niềm ao ước của hầu hết chị em phụ nữ nhưng không phải chị em nào cũng có thể sở hữu được một đôi chân đẹp như vậy. Biết là khó nhưng không phải là không thể nếu như bạn biết cách giảm mỡ đùi hiệu quả.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với những bài tập massage đơn giản mà chúng tôi giới thiệu đến bạn sau đây sẽ là cách hiệu quả nhất, nhanh chóng nhất để bạn sớm sở hữu đôi chân dài miên man, thon gọn như bạn ao ước.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản 1

Massge thường xuyên để giảm mỡ đùi hiệu quả

Vùng đùi chính là bộ phận dễ tích tụ mỡ thừa nhất và là bộ phận tố cáo thân hình béo ú của bạn dễ dàng nhất và chúng sẽ khiến cho bạn trở nên xấu xí, thô kệch trong mắt đối phương. Và để có thể khắc phục được tình trạng này thì bạn có thể áp dụng nhiều cách khác nhau. Ngoài việc áp dụng chế độ ăn uống hợp lý thì chế độ vận động như thế nào cũng là yếu tố quyết định. Có những động tác massage đơn giản bạn thực hiện trực tiếp ở vùng đùi sẽ hỗ trợ giảm mỡ đùi hiệu quả và mang lại cho bạn một đôi chân thon gọn.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản 2

Massage vùng đùi để đốt cháy mỡ thừa

Nếu như bạn muốn massage giảm mỡ đùi hiệu quả thì trước hết, bạn nên tìm hiểu và lựa chọn cho mình những động tác massage thích hợp. Có khá nhiều động tác massage đơn giản, nhẹ nhàng nhưng mang lại hiệu quả tương đối cao khiến bạn bất ngờ. Dưới đây là một vài động tác massage đùi đơn giản mà bạn có thể tham khảo và áp dụng ngay.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản 3

Massage để sở hữu đôi chân thon gọn hơn

Động tác 1: Ngồi thẳng, duỗi thẳng 2 chân. Co chân phải lên, chân trái duỗi thẳng, sau đó dùng 2 tay massage nhẹ nhàng, liên tục từ trên đùi xuống bàn chân phải đang co, bạn thực hiện khoảng 10 lần. Sau khi thực hiện massage xong chân phải thì bạn đổi chân, co chân trái lên và duỗi thẳng chân phải.

Động tác 2: Bạn ngồi xuống nền nhà, 2 chân duỗi thẳng, sau đó bạn nâng 2 chân lên đều đặn. Thực hiện động tác này khoảng 5 lần. Sau đó, bạn dùng tay massage chân từ trên đùi xuống bắp chân và massage ngược lại, từ bắp chân lên trên đùi. Thực hiện động tác này liên tục khoảng 10 lần rồi bạn đổi chân.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản 4

Những động tác đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao

Chỉ cần bạn kiên trì và thực hiện các động tác, bài tập massage đùi đơn giản này đều đặn mỗi ngày thì chẳng mấy chốc, bạn sẽ cảm nhận được vùng đùi của mình đang dần nhỏ đi, thon gọn hơn và săn chắc hơn.

Bạn có thể thực hiện các động tác massage đùi này bằng tay hoặc nếu như bạn muốn việc giảm mỡ đùi được diễn ra nhanh chóng, thuận lợi và mang về kết quả tốt hơn thì bạn cũng có thể sử dụng thêm một số loại Gel hỗ trợ tan mỡ.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản 5

Những động tác massage đùi giúp bạn sớm lấy lại được đôi chân thon gọn, săn chắc hơn.

Còn ngại ngần gì mà bạn không thử bắt tay ngay vào thực hiện các bài tập massage đơn giản này để “hô biến” vùng đùi của mình trở nên thon gọn, săn chắc hơn. Chỉ cần thực hiện đều đặn một vài động tác nhỏ này mỗi ngày là bạn đã có thể làm cho những ngấn mỡ thừa ở đùi biến mất nhanh chóng.

Theo : cachgiamcan

✱ Bài viết liên quan
Cảnh báo nguy cơ chập điện cháy hỏng ghế massage

Cảnh báo nguy cơ chập điện cháy hỏng ghế massage

Khuyến cáo từ những chuyên gia, nếu chúng ta không sử dụng các thiết bị điện thì hãy rút dây nguồn điện ra khỏi ổ cắm điện...

Bỏ túi địa chỉ sửa chữa ghế massage tại Cà Mau

Bỏ túi địa chỉ sửa chữa ghế massage tại Cà Mau

Bất kể các nghành nghề dịch vụ gì thì cũng khó có thể tránh được những tiếng xấu, từ một vài cá nhân, cửa hàng, công ty làm...

Vũng Tàu địa chỉ thay bọc áo da ghế massage giá rẻ

Vũng Tàu địa chỉ thay bọc áo da ghế massage giá rẻ

Bạn đang tìm kiếm địa chỉ thay bọc áo da ghế massage toàn thân tại Vũng Tàu ? Hãy gọi ngay cho chúng tôi để được các chuyên gia...

Thay bọc da ghế massage tại Thừa Thiên Huế bạn biết không

Thay bọc da ghế massage tại Thừa Thiên Huế bạn biết không

Tất cả ghế massage được bao bọc bằng một lớp giả da simili bên ngoài, do sử dụng lâu năm lớp giả da bị bong tróc, bạc màu,...

Trung tâm bảo hành ghế massage tại Đồng Tháp ở đâu

Trung tâm bảo hành ghế massage tại Đồng Tháp ở đâu

Bạn đang tìm địa chỉ, trung tâm bảo hành thay sửa các dòng ghế massage toàn thân tại nhà ở Đồng Tháp ? Hãy gọi cho chúng tôi theo...

Báo giá thay da ghế massage xong nhiều người bỏ luôn ghế

Báo giá thay da ghế massage xong nhiều người bỏ luôn ghế

Nhiều người so sánh với giá thay da ghế massage hiện nay cao ( mắc ) đắt, thà mua ghế mới còn hơn vì ghế mới giờ họ bạn có 10...

Địa chỉ thay sửa ghế massage tại Thừa Thiên Huế

Địa chỉ thay sửa ghế massage tại Thừa Thiên Huế

Có thể bạn chưa biết địa chỉ sửa chữa, thay thế linh kiện - phụ kiện các dòng ghế massage toàn thân, giường massage Hàn Quốc,...

Cửa hàng mua bán ghế massage tại Nha Trang

Cửa hàng mua bán ghế massage tại Nha Trang

Rất nhiều khách hàng gọi điện cho chúng tôi nhờ tư vấn các mẫu ghế, model ghế của các hãng hiệu nào tốt nhất để họ có thể...

Địa chỉ mua bán ghế massage tại Biên Hòa - Đồng Nai

Địa chỉ mua bán ghế massage tại Biên Hòa - Đồng Nai

Hơn 500 khách hàng đặt mua và sử dụng ghế massage toàn thân do cũng tôi cung cấp thì có tới 499 khách hàng hài lòng và ưng ý khi chọn...

Nhiều người khảo giá thay da ghế matxa xong chạy mất dép

Nhiều người khảo giá thay da ghế matxa xong chạy mất dép

Nhiều người do không còn nhu cầu sử dụng ghế massage nữa, vứt bỏ thì tiếc của, bán thanh lý rẻ thì khống bán, cố thay sửa thì...

Khách hàng tự dưng quay lưng với ghế massage giá rẻ vì sao

Khách hàng tự dưng quay lưng với ghế massage giá rẻ vì sao

Từ những chia sẻ của những người mua trước cho tới những bài tư vấn chia sẻ của chúng tôi, rất nhiều khách hàng cũng ngộ ra,...

Nhiều người tiết kiếm tiền mua ghế massage về bỏ xó vì sao

Nhiều người tiết kiếm tiền mua ghế massage về bỏ xó vì sao

Thực trạng Xã Hội mua theo kiểu phòng trào, mua cho có, mua cho bằng anh em, bạn bè, hàng xóm, thấy nhà này có nhà kia sang chơi về cũng...

Xin hỏi thay da ghế massage bằng da thật tại sao không thay

Xin hỏi thay da ghế massage bằng da thật tại sao không thay

Bao nhiêu tiền họ cũng sẵn sàng bỏ ra để thay da thật mà tại sao lại không thay ? Có thể họ chưa biết với gia thật may cho ghế...

Cẩn thận sập bẫy khi mua ghế massage trả góp lãi suất 0%

Cẩn thận sập bẫy khi mua ghế massage trả góp lãi suất 0%

Như các bạn đã biết với một chiếc ghế massage như hiện nay giá trị được đăng bán lên tới cả 100 triệu cho tới 200 triệu...

Quảng cáo nhận thay da ghế matxa nhưng toàn đi thuê may

Quảng cáo nhận thay da ghế matxa nhưng toàn đi thuê may

Vì sao giá may bọc da ghế massage cao là do người làm dịch vụ đi thuê may lại, do vậy giá họ nhận cao để còn ăn chia với mấy cửa...

Tôi có 1 cái máy massage xin hỏi thay da hết bao nhiêu tiền

Tôi có 1 cái máy massage xin hỏi thay da hết bao nhiêu tiền

Ghế massage toàn thân được bao bọc bằng 1 lớp simili giả da bên ngoài do sử dụng lâu năm lớp simili bị bong tróc rách hỏng muốn...

Hệ thống sửa ghế massage trên toàn quốc

Chi nhánh miền bắc

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI HÀ NỘI

Địa chỉ: Số 34, Phố Bùi Quốc Khái, Bằng A, Linh Đàm, P Hoàng Liệt, Q Hoàng Mai, TP Hà Nội

Hotline: 024 2123 6668 - 0912 00 43 43 - 085 575 3333

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI THÁI NGUYÊN

Địa chỉ: Số 72 đường Tân Quang, P Gia Sàng, TP Thái Nguyên

Hotline: 0974 00 34 34

Chi nhánh miền trung

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI ĐÀ NẴNG

Địa chỉ: Lô 10 chợ Quán Hộ, đường Kỳ Đồng, Q Thanh Khê - TP Đà Nằng

Hotline: 0911 00 43 43

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI NHA TRANG

Địa chỉ: T15 đường Trần Điền, Ngọc Sơn, Ngọc Hiệp - Cơ sở 2 tại 23 Hà Huy Tập, Diên Khánh, TP Nha Trang

Hotline: 0834 00 43 43

Sửa ghế massage tại TP Vinh Nghệ An - Hà Tĩnh

Địa chỉ: Xóm 6B, Xã Hưng Đạo, Huyện Hưng Nguyên, Nghệ An

Hotline: 0974 00 34 34

Sửa ghế massage tại TP Huế

Địa chỉ: B4 Lô 21 Khu Quy Hoạch Xuân Phú, P Xuân Phú, TP Huế

Hotline: 0911 00 4343

Chi nhánh miền nam

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI TP HỒ CHÍ MINH

Địa chỉ: 2/37/5 Chợ Cầu, đường Tô Ký - P. Đông Hưng Thuận - KP 1 - Q 12 - TP. HCM

Hotline: 0907 00 34 34 - 0912 00 43 43

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI ĐỒNG NAI

Địa chỉ: 837 đường Bùi Văn Hòa, Tổ 5, KP 7, P Long Bình, Biên Hòa, Đồng Nai - ĐC 2 : Số 76 Phúc Nhạc 1, Xã Gia Tân 3, H Thống Nhất, T Đồng Nai

Hotline: 0911 00 34 34

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI AN GIANG

Địa chỉ: Số 158/3 Đông Thinh 5, P Mỹ Phước, TP Long Xuyên, An Giang

Hotline: 0968 00 43 43

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI VĨNH LONG - CẦN THƠ

Địa chỉ: Địa chỉ : 10/15 khóm 1 Phường 3 đường Mậu Thân, TP Vĩnh Long

Hotline: 0907 00 34 34