Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản

Một đôi chân thon gọn, săn chắc luôn là niềm ao ước của hầu hết chị em phụ nữ nhưng không phải chị em nào cũng có thể sở hữu được một đôi chân đẹp như vậy. Biết là khó nhưng không phải là không thể nếu như bạn biết cách giảm mỡ đùi hiệu quả.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với những bài tập massage đơn giản mà chúng tôi giới thiệu đến bạn sau đây sẽ là cách hiệu quả nhất, nhanh chóng nhất để bạn sớm sở hữu đôi chân dài miên man, thon gọn như bạn ao ước.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản 1

Massge thường xuyên để giảm mỡ đùi hiệu quả

Vùng đùi chính là bộ phận dễ tích tụ mỡ thừa nhất và là bộ phận tố cáo thân hình béo ú của bạn dễ dàng nhất và chúng sẽ khiến cho bạn trở nên xấu xí, thô kệch trong mắt đối phương. Và để có thể khắc phục được tình trạng này thì bạn có thể áp dụng nhiều cách khác nhau. Ngoài việc áp dụng chế độ ăn uống hợp lý thì chế độ vận động như thế nào cũng là yếu tố quyết định. Có những động tác massage đơn giản bạn thực hiện trực tiếp ở vùng đùi sẽ hỗ trợ giảm mỡ đùi hiệu quả và mang lại cho bạn một đôi chân thon gọn.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản 2

Massage vùng đùi để đốt cháy mỡ thừa

Nếu như bạn muốn massage giảm mỡ đùi hiệu quả thì trước hết, bạn nên tìm hiểu và lựa chọn cho mình những động tác massage thích hợp. Có khá nhiều động tác massage đơn giản, nhẹ nhàng nhưng mang lại hiệu quả tương đối cao khiến bạn bất ngờ. Dưới đây là một vài động tác massage đùi đơn giản mà bạn có thể tham khảo và áp dụng ngay.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản 3

Massage để sở hữu đôi chân thon gọn hơn

Động tác 1: Ngồi thẳng, duỗi thẳng 2 chân. Co chân phải lên, chân trái duỗi thẳng, sau đó dùng 2 tay massage nhẹ nhàng, liên tục từ trên đùi xuống bàn chân phải đang co, bạn thực hiện khoảng 10 lần. Sau khi thực hiện massage xong chân phải thì bạn đổi chân, co chân trái lên và duỗi thẳng chân phải.

Động tác 2: Bạn ngồi xuống nền nhà, 2 chân duỗi thẳng, sau đó bạn nâng 2 chân lên đều đặn. Thực hiện động tác này khoảng 5 lần. Sau đó, bạn dùng tay massage chân từ trên đùi xuống bắp chân và massage ngược lại, từ bắp chân lên trên đùi. Thực hiện động tác này liên tục khoảng 10 lần rồi bạn đổi chân.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản 4

Những động tác đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao

Chỉ cần bạn kiên trì và thực hiện các động tác, bài tập massage đùi đơn giản này đều đặn mỗi ngày thì chẳng mấy chốc, bạn sẽ cảm nhận được vùng đùi của mình đang dần nhỏ đi, thon gọn hơn và săn chắc hơn.

Bạn có thể thực hiện các động tác massage đùi này bằng tay hoặc nếu như bạn muốn việc giảm mỡ đùi được diễn ra nhanh chóng, thuận lợi và mang về kết quả tốt hơn thì bạn cũng có thể sử dụng thêm một số loại Gel hỗ trợ tan mỡ.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản 5

Những động tác massage đùi giúp bạn sớm lấy lại được đôi chân thon gọn, săn chắc hơn.

Còn ngại ngần gì mà bạn không thử bắt tay ngay vào thực hiện các bài tập massage đơn giản này để “hô biến” vùng đùi của mình trở nên thon gọn, săn chắc hơn. Chỉ cần thực hiện đều đặn một vài động tác nhỏ này mỗi ngày là bạn đã có thể làm cho những ngấn mỡ thừa ở đùi biến mất nhanh chóng.

Theo : cachgiamcan

✱ Bài viết liên quan
Giật mình giá thay bọc áo da ghế massage của thợ TP HCM

Giật mình giá thay bọc áo da ghế massage của thợ TP HCM

Khách hàng do ít tìm hiểu khi có nhu cầu thay bọc áo da ghế massage thường tìm kiếm trên Google hoặc các trang MXH...vv Thấy một số cá...

Ghế massage hư hỏng tại sao khách hàng không muốn sửa

Ghế massage hư hỏng tại sao khách hàng không muốn sửa

Ghế massage hiện nay trên thi trường rất rẻ, chỉ hơn 10 triệu tới 25 triệu 1 cái các bạn có thể mua được ghế massage, do vậy khi...

Ghế massage giá rẻ tan tành bộ cơ chỉ sau vài tháng sử dụng

Ghế massage giá rẻ tan tành bộ cơ chỉ sau vài tháng sử dụng

Giờ biết nói sao khi mà sự việc đã rồi, tham rẻ cũng là một phần, người bán vì tiền cũng là một phần, lỗi do nhà sản xuất...

Cái kết cho khách hàng mua ghế massage giá rẻ về vứt bỏ

Cái kết cho khách hàng mua ghế massage giá rẻ về vứt bỏ

Nhìn ngoài thì ghế massage hiện nay rất bắt mắt, đẹp, sang trọng như những sản phẩm cao cấp, ghế massage giá rẻ hàng phổ thông...

Bán ghế massage toàn thân trên mạng giá nào cũng bán

Bán ghế massage toàn thân trên mạng giá nào cũng bán

Hiện nay ghế massage không còn khó khăn khi nhập khẩu về Việt Nam, do vậy bất kể ai có tiền là cũng có thể nhập về bán, họ...

Tại sao khách hàng cương quyết chỉ tìm mua ghế nội địa Nhật

Tại sao khách hàng cương quyết chỉ tìm mua ghế nội địa Nhật

Rất nhiều khách hàng gọi điện tới chúng tôi chỉ hỏi các dòng ghế massage nội địa Nhật Bản, chỉ tìm kiếm mua các sản phẩm...

Sửa ghế massage khách hàng mặc cả giá như đi chợ vì sao

Sửa ghế massage khách hàng mặc cả giá như đi chợ vì sao

Nếu đổi cho giá thay sửa của thợ bên ngoài để mặc cả được sát giá thì có thể chấp nhận được, nhưng đây là do sản phẩm...

Cần biết khi mua ghế massage công nghệ 4D và 5D

Cần biết khi mua ghế massage công nghệ 4D và 5D

Thời buổi công nghệ do vậy họ gắn mác ghế massage toàn thân công nghệ 4D và 5D chuẩn bị công nghệ 6D ra mắt, nhưng nó chỉ là...

Phân biệt ghế massage 3D với ghế công nghệ 4D và 5D

Phân biệt ghế massage 3D với ghế công nghệ 4D và 5D

Ghế massage toàn thân hiện nay mới chỉ dừng lại ở tay đấm 3D cho các dòng nghề massage chưa có ghế massage 4D hay 5D gì đó mà một...

Địa chỉ bán ghế massage nội địa cũ tại Hà Nội

Địa chỉ bán ghế massage nội địa cũ tại Hà Nội

Để có một địa chỉ, uy tín, tin cậy, dịch vụ sau bán hàng tốt cho các sản phẩm ghế massage hàng nội địa Nhật không phải dễ...

Lỗi ghế massage

Lỗi ghế massage

Khi sử dụng ghế massage toàn thân tại nhà và các TTTM, nhà ga, sân bay...vv Chúng ta không tránh được các lỗi do người sử dụng hoặc...

Cách reset ghế massage

Cách reset ghế massage

Với sản phẩm sử dụng bằng máy móc động cơ và là sản phẩm hỗ trợ chăm sóc sức khỏe như ghế massage thì đa phần ghế nào...

Thanh lý ghế massage trưng bày

Thanh lý ghế massage trưng bày

Nhiều người tỏ ra lo lắng và sợ không biết mua ghế massage trưng bày liệu có đảm bảo chất lượng sử dụng không ? Mua ở đâu uy...

Khi cần gọi thợ sửa ghế massage tại Bắc Ninh ở đâu uy tín

Khi cần gọi thợ sửa ghế massage tại Bắc Ninh ở đâu uy tín

Hiện nay trên Google các bạn tìm kiếm thì có một vài số điện thoại cũng như những địa chỉ nhận thay sửa ghế massage tại nhà...

Có nên gọi thợ sửa điện tử điện lạnh sửa ghế massage không

Có nên gọi thợ sửa điện tử điện lạnh sửa ghế massage không

Để tranh mất tiền, mất thời gian chúng tôi khuyến cáo khách hàng trên Toàn Quốc đừng vội vàng gọi thợ sửa điện tử - điện...

Hướng dẫn sửa chữa một số lỗi ghế massage thường gặp

Hướng dẫn sửa chữa một số lỗi ghế massage thường gặp

Các bạn có nghĩ rằng mình có thể tự tay sửa ghế massage của mình tại nhà thông qua bài hướng dẫn sửa ghế massage của chúng tôi...