Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản

Một đôi chân thon gọn, săn chắc luôn là niềm ao ước của hầu hết chị em phụ nữ nhưng không phải chị em nào cũng có thể sở hữu được một đôi chân đẹp như vậy. Biết là khó nhưng không phải là không thể nếu như bạn biết cách giảm mỡ đùi hiệu quả.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với những bài tập massage đơn giản mà chúng tôi giới thiệu đến bạn sau đây sẽ là cách hiệu quả nhất, nhanh chóng nhất để bạn sớm sở hữu đôi chân dài miên man, thon gọn như bạn ao ước.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản 1

Massge thường xuyên để giảm mỡ đùi hiệu quả

Vùng đùi chính là bộ phận dễ tích tụ mỡ thừa nhất và là bộ phận tố cáo thân hình béo ú của bạn dễ dàng nhất và chúng sẽ khiến cho bạn trở nên xấu xí, thô kệch trong mắt đối phương. Và để có thể khắc phục được tình trạng này thì bạn có thể áp dụng nhiều cách khác nhau. Ngoài việc áp dụng chế độ ăn uống hợp lý thì chế độ vận động như thế nào cũng là yếu tố quyết định. Có những động tác massage đơn giản bạn thực hiện trực tiếp ở vùng đùi sẽ hỗ trợ giảm mỡ đùi hiệu quả và mang lại cho bạn một đôi chân thon gọn.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản 2

Massage vùng đùi để đốt cháy mỡ thừa

Nếu như bạn muốn massage giảm mỡ đùi hiệu quả thì trước hết, bạn nên tìm hiểu và lựa chọn cho mình những động tác massage thích hợp. Có khá nhiều động tác massage đơn giản, nhẹ nhàng nhưng mang lại hiệu quả tương đối cao khiến bạn bất ngờ. Dưới đây là một vài động tác massage đùi đơn giản mà bạn có thể tham khảo và áp dụng ngay.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản 3

Massage để sở hữu đôi chân thon gọn hơn

Động tác 1: Ngồi thẳng, duỗi thẳng 2 chân. Co chân phải lên, chân trái duỗi thẳng, sau đó dùng 2 tay massage nhẹ nhàng, liên tục từ trên đùi xuống bàn chân phải đang co, bạn thực hiện khoảng 10 lần. Sau khi thực hiện massage xong chân phải thì bạn đổi chân, co chân trái lên và duỗi thẳng chân phải.

Động tác 2: Bạn ngồi xuống nền nhà, 2 chân duỗi thẳng, sau đó bạn nâng 2 chân lên đều đặn. Thực hiện động tác này khoảng 5 lần. Sau đó, bạn dùng tay massage chân từ trên đùi xuống bắp chân và massage ngược lại, từ bắp chân lên trên đùi. Thực hiện động tác này liên tục khoảng 10 lần rồi bạn đổi chân.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản 4

Những động tác đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao

Chỉ cần bạn kiên trì và thực hiện các động tác, bài tập massage đùi đơn giản này đều đặn mỗi ngày thì chẳng mấy chốc, bạn sẽ cảm nhận được vùng đùi của mình đang dần nhỏ đi, thon gọn hơn và săn chắc hơn.

Bạn có thể thực hiện các động tác massage đùi này bằng tay hoặc nếu như bạn muốn việc giảm mỡ đùi được diễn ra nhanh chóng, thuận lợi và mang về kết quả tốt hơn thì bạn cũng có thể sử dụng thêm một số loại Gel hỗ trợ tan mỡ.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản 5

Những động tác massage đùi giúp bạn sớm lấy lại được đôi chân thon gọn, săn chắc hơn.

Còn ngại ngần gì mà bạn không thử bắt tay ngay vào thực hiện các bài tập massage đơn giản này để “hô biến” vùng đùi của mình trở nên thon gọn, săn chắc hơn. Chỉ cần thực hiện đều đặn một vài động tác nhỏ này mỗi ngày là bạn đã có thể làm cho những ngấn mỡ thừa ở đùi biến mất nhanh chóng.

Theo : cachgiamcan

✱ Bài viết liên quan
Thay da ghế massage thợ tới nhà chặt chém giá cao vẫn làm

Thay da ghế massage thợ tới nhà chặt chém giá cao vẫn làm

Với chuyên môn trong nghề thay sửa ghế massage hơn 15 năm, chúng tôi chỉ cần nhìn mẫu ghế là có thể đưa ra số lượng da thay hết...

Giá thao lắp vận chuyển ghế massage tại nhà

Giá thao lắp vận chuyển ghế massage tại nhà

Bạn đang cần tìm dịch vụ tháo lắp vận chuyển ghế massage toàn thân tại nhà ? Hãy gọi cho chúng tôi để được tư vấn tháo lắp,...

Ghế massage giá rẻ hư hỏng gọi thợ thay sửa méo mặt vì sao

Ghế massage giá rẻ hư hỏng gọi thợ thay sửa méo mặt vì sao

Tại sao các sản phẩm ghế massage giá rẻ chất lượng lại kém đến vậy ? Câu trả lời các bạn đều biết giá rẻ thì không có...

Máy massage xung điện và những điều cần biết khi sử dụng

Máy massage xung điện và những điều cần biết khi sử dụng

Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về máy massage xung điện và những điều cần biết về máy matxa xung điện qua bài viết này để biết...

Nguyên nhân và cách khắc phục ghế massage không nâng ha

Nguyên nhân và cách khắc phục ghế massage không nâng ha

Chức năng nâng hạ của ghế massage sử dụng 2 quả motor phần chân và phần lưng do vậy các bạn cần kiểm tra nguyên nhân vì sao và...

Ưu nhược điểm bộ cơ ghế massage chữ S và L bạn cần biết

Ưu nhược điểm bộ cơ ghế massage chữ S và L bạn cần biết

Sử dụng ghế massage bạn có biết bộ cơ của ghế massage có ưu nhược điểm gì chưa, bộ cơ ghế massage nhà bạn con lăn, tay đấm...

Đèn hồng ngoại ở trong ghế massage có tác dụng gì

Đèn hồng ngoại ở trong ghế massage có tác dụng gì

Đèn hồng ngoại được áp dụng trong điều trị các tình trạng sức khỏe khác nhau như đau lưng, viêm khớp, viêm bao hoạt dịch,...

Lợi ích đèn hồng ngoại của ghế massage với người sử dụng

Lợi ích đèn hồng ngoại của ghế massage với người sử dụng

Đèn nhiệt hồng ngoại được sử dụng trong nhiều lĩnh vực khác nhau, nếu chúng ta biết và hiểu về việc sử dụng đèn nhiệt một...

Có nên mua ghế massage mini để sử dụng không

Có nên mua ghế massage mini để sử dụng không

Ghế massage mini nhỏ gon là một lợi thế cho những không gian chật hẹp, nhưng chúng ta lại phải nhắc tới chất lượng của những...

Tìm hiểu bộ cơ S L SL trên ghế massage còn gọi là đương ray

Tìm hiểu bộ cơ S L SL trên ghế massage còn gọi là đương ray

Cách hiểu của những người không có chuyên môn thì họ thấy con lăn, bi xoay, tay đấm chạy trên bộ cơ đó như là đường ray, có...

Nguyên nhân gây đau nhức khi sử dụng ghế massage

Nguyên nhân gây đau nhức khi sử dụng ghế massage

Cái gì sử dụng sai cách, sử dụng quá nhiều, cơ thể có bệnh nền hoặc mua phải những sản phẩm ghế sử dụng bô cơ băng nhựa...

Tìm hiểu về tính năng mới của ghế massage công nghệ 6D

Tìm hiểu về tính năng mới của ghế massage công nghệ 6D

Trước kia chúng ta chỉ nghe thấy ghế massage 3D nhưng bây giờ chúng ta lại nghe thấy ghế massage công nghệ 4D 5D và 6D vậy thì các tính...

Đau nhức đầu gối sử dụng ghế massage có giảm đau không

Đau nhức đầu gối sử dụng ghế massage có giảm đau không

Đầu gối chân là phần chịu đựng tải trọng của cơ thể nhiều nhất khi chúng ta đi lại và hoạt động, việc đau nhức đầu gối...

Phục hồi chức năng bằng ghế massage có hiệu quả không

Phục hồi chức năng bằng ghế massage có hiệu quả không

Sử dụng ghế massage để phục hồi chức năng cho người bệnh hoặc sau chấn thương liệu có hiệu quả không ? Sử dụng bao nhiêu lâu...

Khi nào khách hàng cần gọi thợ sửa bo mạch ghế massage

Khi nào khách hàng cần gọi thợ sửa bo mạch ghế massage

Nhiều người sử dụng ghế massage cứ thấy các dấu hiệu, biểu hiện không rõ ràng là gọi thợ sửa ghế massage tới nhà xem và...

Làm cách nào để biết được ghế massage còn tốt khi mua cũ

Làm cách nào để biết được ghế massage còn tốt khi mua cũ

Đa phần người tiêu dùng mua các đồ dùng, vật dụng, sản phẩm cũ, hàng thanh lý, hàng trưng bày hiện nay vẫn mua theo kiểu niềm tin...

Hệ thống sửa ghế massage trên toàn quốc

Chi nhánh miền bắc

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI HÀ NỘI

Địa chỉ: Số 34, Phố Bùi Quốc Khái, Bằng A, Linh Đàm, P Hoàng Liệt, Q Hoàng Mai, TP Hà Nội

Hotline: 024 2123 6668 - 085 575 3333

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI THÁI NGUYÊN

Địa chỉ: Tầng 2 SH28 -17 Phố đi bộ, khu đô thị DankoCity, TP Thái Nguyên

Hotline: 0974 00 34 34

Sửa ghế massage tại Hải Phòng

Địa chỉ: 160 Phan Trứ, Lãm Hà, Kiến An, Hải Phòng

Hotline: 0912 00 43 43

Sửa ghế massage tại Nam Định

Địa chỉ: 268 Mỹ Xá TP Nam Định

Hotline: 0912004343

Chi nhánh miền trung

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI ĐÀ NẴNG

Địa chỉ: CS 1 : Lô 10 chợ Quán Hộ, đường Kỳ Đồng, Q Thanh Khê - CS 2 số 1123 đường Âu Cơ, thôn An Ngãi Đông, Huyện Hòa Vang TP Đà Nằng

Hotline: 0911 00 43 43

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI NHA TRANG

Địa chỉ: T15 đường Trần Điền, Ngọc Sơn, Ngọc Hiệp, TP Nha Trang

Hotline: 0363 00 43 43

Sửa ghế massage tại TP Vinh Nghệ An - Hà Tĩnh

Địa chỉ: Xóm 6B, Xã Hưng Đạo, Huyện Hưng Nguyên, Nghệ An - CS 2 Thôn 5 Xã Sơn Trường, H Hương Sơn, Hà Tĩnh

Hotline: 0974 00 34 34

Sửa ghế massage tại TP Huế

Địa chỉ: B4 Lô 21 Khu Quy Hoạch Xuân Phú, P Xuân Phú, TP Huế

Hotline: 0911 00 4343

Chi nhánh miền nam

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI TP HỒ CHÍ MINH

Địa chỉ: 2/37/5 Chợ Cầu, đường Tô Ký - P. Đông Hưng Thuận - KP 1 - Q 12 - TP. HCM

Hotline: 0907 00 34 34 - 0912 00 43 43

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI ĐỒNG NAI

Địa chỉ: Số 76 Phúc Nhạc 1, Xã Gia Tân 3, H Thống Nhất, T Đồng Nai

Hotline: 0911 00 34 34

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI AN GIANG

Địa chỉ: Số 158/3 Đông Thinh 5, P Mỹ Phước, TP Long Xuyên, An Giang

Hotline: 0968 00 43 43

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI VĨNH LONG - CẦN THƠ

Địa chỉ: Địa chỉ : 10/15 khóm 1 Phường 3 đường Mậu Thân, TP Vĩnh Long

Hotline: 0907 00 34 34

Sửa ghế massage tại Tiền Giang

Địa chỉ: 242 Ấp Bắc, KP3, Phường 10, Mỹ Tho, Tiền Giang

Hotline: 0907 00 34 34

Sửa ghế massage tại Phú Quốc

Địa chỉ: Ấp Rạch Hàm, Xã Hàm Ninh, Phú Quốc, Kiên Giang

Hotline: 0363 00 43 43