Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản

Một đôi chân thon gọn, săn chắc luôn là niềm ao ước của hầu hết chị em phụ nữ nhưng không phải chị em nào cũng có thể sở hữu được một đôi chân đẹp như vậy. Biết là khó nhưng không phải là không thể nếu như bạn biết cách giảm mỡ đùi hiệu quả.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với những bài tập massage đơn giản mà chúng tôi giới thiệu đến bạn sau đây sẽ là cách hiệu quả nhất, nhanh chóng nhất để bạn sớm sở hữu đôi chân dài miên man, thon gọn như bạn ao ước.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản 1

Massge thường xuyên để giảm mỡ đùi hiệu quả

Vùng đùi chính là bộ phận dễ tích tụ mỡ thừa nhất và là bộ phận tố cáo thân hình béo ú của bạn dễ dàng nhất và chúng sẽ khiến cho bạn trở nên xấu xí, thô kệch trong mắt đối phương. Và để có thể khắc phục được tình trạng này thì bạn có thể áp dụng nhiều cách khác nhau. Ngoài việc áp dụng chế độ ăn uống hợp lý thì chế độ vận động như thế nào cũng là yếu tố quyết định. Có những động tác massage đơn giản bạn thực hiện trực tiếp ở vùng đùi sẽ hỗ trợ giảm mỡ đùi hiệu quả và mang lại cho bạn một đôi chân thon gọn.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản 2

Massage vùng đùi để đốt cháy mỡ thừa

Nếu như bạn muốn massage giảm mỡ đùi hiệu quả thì trước hết, bạn nên tìm hiểu và lựa chọn cho mình những động tác massage thích hợp. Có khá nhiều động tác massage đơn giản, nhẹ nhàng nhưng mang lại hiệu quả tương đối cao khiến bạn bất ngờ. Dưới đây là một vài động tác massage đùi đơn giản mà bạn có thể tham khảo và áp dụng ngay.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản 3

Massage để sở hữu đôi chân thon gọn hơn

Động tác 1: Ngồi thẳng, duỗi thẳng 2 chân. Co chân phải lên, chân trái duỗi thẳng, sau đó dùng 2 tay massage nhẹ nhàng, liên tục từ trên đùi xuống bàn chân phải đang co, bạn thực hiện khoảng 10 lần. Sau khi thực hiện massage xong chân phải thì bạn đổi chân, co chân trái lên và duỗi thẳng chân phải.

Động tác 2: Bạn ngồi xuống nền nhà, 2 chân duỗi thẳng, sau đó bạn nâng 2 chân lên đều đặn. Thực hiện động tác này khoảng 5 lần. Sau đó, bạn dùng tay massage chân từ trên đùi xuống bắp chân và massage ngược lại, từ bắp chân lên trên đùi. Thực hiện động tác này liên tục khoảng 10 lần rồi bạn đổi chân.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản 4

Những động tác đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao

Chỉ cần bạn kiên trì và thực hiện các động tác, bài tập massage đùi đơn giản này đều đặn mỗi ngày thì chẳng mấy chốc, bạn sẽ cảm nhận được vùng đùi của mình đang dần nhỏ đi, thon gọn hơn và săn chắc hơn.

Bạn có thể thực hiện các động tác massage đùi này bằng tay hoặc nếu như bạn muốn việc giảm mỡ đùi được diễn ra nhanh chóng, thuận lợi và mang về kết quả tốt hơn thì bạn cũng có thể sử dụng thêm một số loại Gel hỗ trợ tan mỡ.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản 5

Những động tác massage đùi giúp bạn sớm lấy lại được đôi chân thon gọn, săn chắc hơn.

Còn ngại ngần gì mà bạn không thử bắt tay ngay vào thực hiện các bài tập massage đơn giản này để “hô biến” vùng đùi của mình trở nên thon gọn, săn chắc hơn. Chỉ cần thực hiện đều đặn một vài động tác nhỏ này mỗi ngày là bạn đã có thể làm cho những ngấn mỡ thừa ở đùi biến mất nhanh chóng.

Theo : cachgiamcan

✱ Bài viết liên quan
Cách xử lý ghế massage bị ngập nước

Cách xử lý ghế massage bị ngập nước

Ghế massage toàn thân cũng là sản phẩm sử dụng máy móc động cơ, bo mạch điện tử, nếu chẳng may bị ngập nước, dính nước thì...

Khách hàng gọi 2 tới 3 thợ đến nhà sửa ghế vẫn không được

Khách hàng gọi 2 tới 3 thợ đến nhà sửa ghế vẫn không được

Thời buổi công nghệ, có tiền là cũng có thể đăng tin cung cấp dịch vụ thay sửa ghế massage trên mạng, nhưng cái quan trọng là...

Thương hiệu ghế massage tốt nhất hiện nay mọc ra như nấm

Thương hiệu ghế massage tốt nhất hiện nay mọc ra như nấm

Vào Google tìm kiếm mất 0,57 giây có khoảng 3,320,000 kết quả tìm kiếm các trang website quảng cáo thương hiệu ghế massage tốt nhất...

Con lăn ghế massage gãy hỏng tại sao không thay sửa được

Con lăn ghế massage gãy hỏng tại sao không thay sửa được

Tại sao ghế massage lại sử dụng con lăn băng nhựa mà không sử dụng tay đám băng sắt ? Đây là vấn đề về chuyên môn và giá...

Ghế massage giá rẻ dưới 20 triệu có xứng đáng đồng tiền

Ghế massage giá rẻ dưới 20 triệu có xứng đáng đồng tiền

Có quá nhiều lựa chọn cho các dòng ghế massage giá rẻ dưới 20 triệu nhưng làm thế nào để mua được một chiếc ghế massage chất...

Ghế massage giá rẻ bán tràn lan trên mạng có phải là tin vui

Ghế massage giá rẻ bán tràn lan trên mạng có phải là tin vui

Bạn chỉ cần bỏ ra từ 10 triệu tới 20 triệu là có một chiếc ghế massage toàn thân đầy đủ chức năng với công nghệ 4D và 5D...

Thay da ghế massage cẩn thận với chiêu trò da xịn nhập khẩu

Thay da ghế massage cẩn thận với chiêu trò da xịn nhập khẩu

Cẩn thận với chiêu trò quảng cáo PR đánh vào tâm lý thích hàng xin, hàng nhập khẩu và phải chịu một gia thay bọc khá cao, nhưng...

Tài chính có 15 tới 20 triệu xin hỏi mua ghế massage nào tốt

Tài chính có 15 tới 20 triệu xin hỏi mua ghế massage nào tốt

Câu trả lời với tài chính 15 triệu tới 20 triệu mà mua ghế massage mới giá rẻ thì chẳng có ghế massage nào tốt cả, chỉ là mua...

Nhiều người thay da ghế massage chê đắt bỏ không thay da

Nhiều người thay da ghế massage chê đắt bỏ không thay da

Hiện nay ghế massage giá rẻ chi từ 15 triệu tới 25 triệu một cái to hoành tráng, da bọc toàn thân ghế, màu sắc đa dạng, đầy đủ...

Tại sao ghế massage giá rẻ hay bị gãy hỏng bộ cơ

Tại sao ghế massage giá rẻ hay bị gãy hỏng bộ cơ

Có quá nhiều khách hàng than phiền với chúng tôi và nhờ chúng tôi tới khắc phục và thay sửa nhưng do bộ cơ bằng nhựa khi gãy...

Mua ghế massage nội địa nhật không phải ai cũng gặp may

Mua ghế massage nội địa nhật không phải ai cũng gặp may

Nhiều người thì chê đồ cũ, đồ thanh lý nhưng khi mua ghế massage cũng vẫn mua ghế massage cũ thanh lý, hàng đã qua sử dụng của...

Tôi có 20 triệu tới 30 triệu xin hỏi mua ghế massage nào tốt

Tôi có 20 triệu tới 30 triệu xin hỏi mua ghế massage nào tốt

Do sự cạnh tranh của thị trường ghế massage hiện nay trên thị trường có quá nhiều ghế massage, các hãng hiệu khác nhau, mẫu mã đa...

Chia sẻ những nhược điểm của ghế massage giá rẻ hiên nay

Chia sẻ những nhược điểm của ghế massage giá rẻ hiên nay

Rất nhiều khách hàng hiện nay mua phải các dòng ghế massage giá rẻ kém chất lượng, có quá nhiều nhược điểm khi sử dụng, do vậy...

Ghế massage giá rẻ đang làm khổ người dân vùng quê vì sao

Ghế massage giá rẻ đang làm khổ người dân vùng quê vì sao

Rất nhiều bà con, người dân sống tại các vùng quê, nông thôn xa các TTTP lớn do ít hiểu biết, không có chuyên môn thấy ghế massage...

Ghế massage nội địa nhật tại sao hay hư hỏng khó thay sửa

Ghế massage nội địa nhật tại sao hay hư hỏng khó thay sửa

Mua ghế massage nội địa theo kiểu Hên Xui, máy mắn thì mua được cái tốt, đen đủi dính cái lỗi hư hỏng, nay lỗi, mai hỏng, chập...

Phân biệt ghế massage nội địa Nhật và ghế massage Nhật

Phân biệt ghế massage nội địa Nhật và ghế massage Nhật

Hiện nay trên thị trường ghế massage toàn thân đều quảng cao là ghế massage Nhật nhưng khi hỏi ra thì họ lại nói là sản xuất...

Hệ thống sửa ghế massage trên toàn quốc

Chi nhánh miền bắc

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI HÀ NỘI

Địa chỉ: Số 34, Phố Bùi Quốc Khái, Bằng A, Linh Đàm, P Hoàng Liệt, Q Hoàng Mai, TP Hà Nội

Hotline: 024 2123 6668 - 0912 00 43 43 - 085 575 3333

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI THÁI NGUYÊN

Địa chỉ: Số 72 đường Tân Quang, P Gia Sàng, TP Thái Nguyên

Hotline: 0974 00 34 34

Sửa ghế massage tại Hải Dương - Hải Phòng

Địa chỉ: Xóm 9 Thôn Trang Liệt, Xã Thanh Sơn, H Thanh Hà, Hải Dương

Hotline: 0912 00 43 43

Sửa ghế massage tại Quảng Ninh

Địa chỉ: Tổ 14 Khu 3 Tuần Châu, TP Hạ Long, Quảng Ninh

Hotline: 0974004343

Chi nhánh miền trung

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI ĐÀ NẴNG

Địa chỉ: Lô 10 chợ Quán Hộ, đường Kỳ Đồng, Q Thanh Khê - TP Đà Nằng

Hotline: 0911 00 43 43

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI NHA TRANG

Địa chỉ: T15 đường Trần Điền, Ngọc Sơn, Ngọc Hiệp, TP Nha Trang

Hotline: 0834 00 43 43

Sửa ghế massage tại TP Vinh Nghệ An - Hà Tĩnh

Địa chỉ: Xóm 6B, Xã Hưng Đạo, Huyện Hưng Nguyên, Nghệ An

Hotline: 0974 00 34 34

Sửa ghế massage tại TP Huế

Địa chỉ: B4 Lô 21 Khu Quy Hoạch Xuân Phú, P Xuân Phú, TP Huế

Hotline: 0911 00 4343

Chi nhánh miền nam

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI TP HỒ CHÍ MINH

Địa chỉ: 2/37/5 Chợ Cầu, đường Tô Ký - P. Đông Hưng Thuận - KP 1 - Q 12 - TP. HCM

Hotline: 0907 00 34 34 - 0912 00 43 43

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI ĐỒNG NAI

Địa chỉ: Số 76 Phúc Nhạc 1, Xã Gia Tân 3, H Thống Nhất, Tỉnh Đồng Nai

Hotline: 0911 00 34 34

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI AN GIANG

Địa chỉ: Số 612 đường Thủ Khoa Huân, P Châu Phú B, TP Châu Đốc, An Giang

Hotline: 0968 00 43 43

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI VĨNH LONG - CẦN THƠ

Địa chỉ: Địa chỉ : 10/15 khóm 1 Phường 3 đường Mậu Thân, TP Vĩnh Long

Hotline: 0907 00 34 34