Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản

Một đôi chân thon gọn, săn chắc luôn là niềm ao ước của hầu hết chị em phụ nữ nhưng không phải chị em nào cũng có thể sở hữu được một đôi chân đẹp như vậy. Biết là khó nhưng không phải là không thể nếu như bạn biết cách giảm mỡ đùi hiệu quả.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với những bài tập massage đơn giản mà chúng tôi giới thiệu đến bạn sau đây sẽ là cách hiệu quả nhất, nhanh chóng nhất để bạn sớm sở hữu đôi chân dài miên man, thon gọn như bạn ao ước.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản 1

Massge thường xuyên để giảm mỡ đùi hiệu quả

Vùng đùi chính là bộ phận dễ tích tụ mỡ thừa nhất và là bộ phận tố cáo thân hình béo ú của bạn dễ dàng nhất và chúng sẽ khiến cho bạn trở nên xấu xí, thô kệch trong mắt đối phương. Và để có thể khắc phục được tình trạng này thì bạn có thể áp dụng nhiều cách khác nhau. Ngoài việc áp dụng chế độ ăn uống hợp lý thì chế độ vận động như thế nào cũng là yếu tố quyết định. Có những động tác massage đơn giản bạn thực hiện trực tiếp ở vùng đùi sẽ hỗ trợ giảm mỡ đùi hiệu quả và mang lại cho bạn một đôi chân thon gọn.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản 2

Massage vùng đùi để đốt cháy mỡ thừa

Nếu như bạn muốn massage giảm mỡ đùi hiệu quả thì trước hết, bạn nên tìm hiểu và lựa chọn cho mình những động tác massage thích hợp. Có khá nhiều động tác massage đơn giản, nhẹ nhàng nhưng mang lại hiệu quả tương đối cao khiến bạn bất ngờ. Dưới đây là một vài động tác massage đùi đơn giản mà bạn có thể tham khảo và áp dụng ngay.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản 3

Massage để sở hữu đôi chân thon gọn hơn

Động tác 1: Ngồi thẳng, duỗi thẳng 2 chân. Co chân phải lên, chân trái duỗi thẳng, sau đó dùng 2 tay massage nhẹ nhàng, liên tục từ trên đùi xuống bàn chân phải đang co, bạn thực hiện khoảng 10 lần. Sau khi thực hiện massage xong chân phải thì bạn đổi chân, co chân trái lên và duỗi thẳng chân phải.

Động tác 2: Bạn ngồi xuống nền nhà, 2 chân duỗi thẳng, sau đó bạn nâng 2 chân lên đều đặn. Thực hiện động tác này khoảng 5 lần. Sau đó, bạn dùng tay massage chân từ trên đùi xuống bắp chân và massage ngược lại, từ bắp chân lên trên đùi. Thực hiện động tác này liên tục khoảng 10 lần rồi bạn đổi chân.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản 4

Những động tác đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao

Chỉ cần bạn kiên trì và thực hiện các động tác, bài tập massage đùi đơn giản này đều đặn mỗi ngày thì chẳng mấy chốc, bạn sẽ cảm nhận được vùng đùi của mình đang dần nhỏ đi, thon gọn hơn và săn chắc hơn.

Bạn có thể thực hiện các động tác massage đùi này bằng tay hoặc nếu như bạn muốn việc giảm mỡ đùi được diễn ra nhanh chóng, thuận lợi và mang về kết quả tốt hơn thì bạn cũng có thể sử dụng thêm một số loại Gel hỗ trợ tan mỡ.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản 5

Những động tác massage đùi giúp bạn sớm lấy lại được đôi chân thon gọn, săn chắc hơn.

Còn ngại ngần gì mà bạn không thử bắt tay ngay vào thực hiện các bài tập massage đơn giản này để “hô biến” vùng đùi của mình trở nên thon gọn, săn chắc hơn. Chỉ cần thực hiện đều đặn một vài động tác nhỏ này mỗi ngày là bạn đã có thể làm cho những ngấn mỡ thừa ở đùi biến mất nhanh chóng.

Theo : cachgiamcan

✱ Bài viết liên quan
Tại sao rất nhiều người mua ghế massage về lại nhanh chán

Tại sao rất nhiều người mua ghế massage về lại nhanh chán

Trong chán ngoài thèm đó là những câu nói mà chúng ta đang miêu tả những thứ mà chúng ta chưa có muốn có những chưa mà người khác...

Tâm lý sợ mua đồ thanh lý nhưng vẫn thích ghế nội địa cũ

Tâm lý sợ mua đồ thanh lý nhưng vẫn thích ghế nội địa cũ

Thảm khảo biết là đồ thanh lý cũ không mua, lo sợ của người trước sử dụng bán lại không mua, nhưng vẫn mua các sản phẩm ghế...

Có nên mua máy nằm Ceragem V3 V4 thanh lý không

Có nên mua máy nằm Ceragem V3 V4 thanh lý không

Tâm lý khi mua hàng thanh lý, hàng đã qua sử dụng thì nhiều người thấy lo sợ các vấn đề về chất lượng, sản phẩm cũ, của...

Thị trường ghế massage cũ trầm lắng vì sao

Thị trường ghế massage cũ trầm lắng vì sao

Cuối năm 2023 và đầu năm 2024 thị trường thiết bị chăm sóc sức khỏe, đặc biết là ghế massage toàn thân đi xuống vực và hồi...

Nhiều người thay da ghế massage giá gần 20 triệu vẫn làm

Nhiều người thay da ghế massage giá gần 20 triệu vẫn làm

Vấn đề thay da ghế massage làm loại da nào, nếu là da tốt loại xịn thì giá cũng rất cao, nhưng nếu thay phải giả da simili mà giá...

Loạn thợ sửa ghế massage khách hàng cần lưu ý khi gọi thợ

Loạn thợ sửa ghế massage khách hàng cần lưu ý khi gọi thợ

Ghế massage không phải thợ nào cũng biết thay sửa, nhiều nhà tiếp tay cho họ làm chuột bạch cho ghế massage của mình, tiện ai cũng...

Thay da ghế massage cẩn thận bị chặt chém giá cao da đểu

Thay da ghế massage cẩn thận bị chặt chém giá cao da đểu

Rất nhiều những quảng cáo gây mê hoặc lòng người, thay da ghế massage chất liệu PU hàng nhập khẩu từ Hàn Quốc, Nhật Bản, Thái...

Thay da ghế massage thợ tới nhà chặt chém giá cao vẫn làm

Thay da ghế massage thợ tới nhà chặt chém giá cao vẫn làm

Với chuyên môn trong nghề thay sửa ghế massage hơn 15 năm, chúng tôi chỉ cần nhìn mẫu ghế là có thể đưa ra số lượng da thay hết...

Giá thao lắp vận chuyển ghế massage tại nhà

Giá thao lắp vận chuyển ghế massage tại nhà

Bạn đang cần tìm dịch vụ tháo lắp vận chuyển ghế massage toàn thân tại nhà ? Hãy gọi cho chúng tôi để được tư vấn tháo lắp,...

Ghế massage giá rẻ hư hỏng gọi thợ thay sửa méo mặt vì sao

Ghế massage giá rẻ hư hỏng gọi thợ thay sửa méo mặt vì sao

Tại sao các sản phẩm ghế massage giá rẻ chất lượng lại kém đến vậy ? Câu trả lời các bạn đều biết giá rẻ thì không có...

Máy massage xung điện và những điều cần biết khi sử dụng

Máy massage xung điện và những điều cần biết khi sử dụng

Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về máy massage xung điện và những điều cần biết về máy matxa xung điện qua bài viết này để biết...

Nguyên nhân và cách khắc phục ghế massage không nâng ha

Nguyên nhân và cách khắc phục ghế massage không nâng ha

Chức năng nâng hạ của ghế massage sử dụng 2 quả motor phần chân và phần lưng do vậy các bạn cần kiểm tra nguyên nhân vì sao và...

Ưu nhược điểm bộ cơ ghế massage chữ S và L bạn cần biết

Ưu nhược điểm bộ cơ ghế massage chữ S và L bạn cần biết

Sử dụng ghế massage bạn có biết bộ cơ của ghế massage có ưu nhược điểm gì chưa, bộ cơ ghế massage nhà bạn con lăn, tay đấm...

Đèn hồng ngoại ở trong ghế massage có tác dụng gì

Đèn hồng ngoại ở trong ghế massage có tác dụng gì

Đèn hồng ngoại được áp dụng trong điều trị các tình trạng sức khỏe khác nhau như đau lưng, viêm khớp, viêm bao hoạt dịch,...

Lợi ích đèn hồng ngoại của ghế massage với người sử dụng

Lợi ích đèn hồng ngoại của ghế massage với người sử dụng

Đèn nhiệt hồng ngoại được sử dụng trong nhiều lĩnh vực khác nhau, nếu chúng ta biết và hiểu về việc sử dụng đèn nhiệt một...

Có nên mua ghế massage mini để sử dụng không

Có nên mua ghế massage mini để sử dụng không

Ghế massage mini nhỏ gon là một lợi thế cho những không gian chật hẹp, nhưng chúng ta lại phải nhắc tới chất lượng của những...

Hệ thống sửa ghế massage trên toàn quốc

Chi nhánh miền bắc

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI HÀ NỘI

Địa chỉ: Số 34, Phố Bùi Quốc Khái, Bằng A, Linh Đàm, P Hoàng Liệt, Q Hoàng Mai, TP Hà Nội

Hotline: 024 2123 6668 - 085 575 3333

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI THÁI NGUYÊN

Địa chỉ: Tầng 2 SH28 -17 Phố đi bộ, khu đô thị DankoCity, TP Thái Nguyên

Hotline: 0974 00 34 34

Sửa ghế massage tại Hải Phòng

Địa chỉ: 160 Phan Trứ, Lãm Hà, Kiến An, Hải Phòng

Hotline: 0912 00 43 43

Sửa ghế massage tại Nam Định

Địa chỉ: 268 Mỹ Xá TP Nam Định

Hotline: 0912004343

Chi nhánh miền trung

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI ĐÀ NẴNG

Địa chỉ: CS 1 : Lô 10 chợ Quán Hộ, đường Kỳ Đồng, Q Thanh Khê - CS 2 số 1123 đường Âu Cơ, thôn An Ngãi Đông, Huyện Hòa Vang TP Đà Nằng

Hotline: 0911 00 43 43

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI NHA TRANG

Địa chỉ: T15 đường Trần Điền, Ngọc Sơn, Ngọc Hiệp, TP Nha Trang

Hotline: 0363 00 43 43

Sửa ghế massage tại TP Vinh Nghệ An - Hà Tĩnh

Địa chỉ: Xóm 6B, Xã Hưng Đạo, Huyện Hưng Nguyên, Nghệ An - CS 2 Thôn 5 Xã Sơn Trường, H Hương Sơn, Hà Tĩnh

Hotline: 0974 00 34 34

Sửa ghế massage tại TP Huế

Địa chỉ: B4 Lô 21 Khu Quy Hoạch Xuân Phú, P Xuân Phú, TP Huế

Hotline: 0911 00 4343

Chi nhánh miền nam

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI TP HỒ CHÍ MINH

Địa chỉ: 2/37/5 Chợ Cầu, đường Tô Ký - P. Đông Hưng Thuận - KP 1 - Q 12 - TP. HCM

Hotline: 0907 00 34 34 - 0912 00 43 43

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI ĐỒNG NAI

Địa chỉ: Số 76 Phúc Nhạc 1, Xã Gia Tân 3, H Thống Nhất, T Đồng Nai

Hotline: 0911 00 34 34

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI AN GIANG

Địa chỉ: Số 158/3 Đông Thinh 5, P Mỹ Phước, TP Long Xuyên, An Giang

Hotline: 0968 00 43 43

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI VĨNH LONG - CẦN THƠ

Địa chỉ: Địa chỉ : 10/15 khóm 1 Phường 3 đường Mậu Thân, TP Vĩnh Long

Hotline: 0907 00 34 34

Sửa ghế massage tại Tiền Giang

Địa chỉ: 242 Ấp Bắc, KP3, Phường 10, Mỹ Tho, Tiền Giang

Hotline: 0907 00 34 34

Sửa ghế massage tại Phú Quốc

Địa chỉ: Ấp Rạch Hàm, Xã Hàm Ninh, Phú Quốc, Kiên Giang

Hotline: 0363 00 43 43