Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản

Một đôi chân thon gọn, săn chắc luôn là niềm ao ước của hầu hết chị em phụ nữ nhưng không phải chị em nào cũng có thể sở hữu được một đôi chân đẹp như vậy. Biết là khó nhưng không phải là không thể nếu như bạn biết cách giảm mỡ đùi hiệu quả.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với những bài tập massage đơn giản mà chúng tôi giới thiệu đến bạn sau đây sẽ là cách hiệu quả nhất, nhanh chóng nhất để bạn sớm sở hữu đôi chân dài miên man, thon gọn như bạn ao ước.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản 1

Massge thường xuyên để giảm mỡ đùi hiệu quả

Vùng đùi chính là bộ phận dễ tích tụ mỡ thừa nhất và là bộ phận tố cáo thân hình béo ú của bạn dễ dàng nhất và chúng sẽ khiến cho bạn trở nên xấu xí, thô kệch trong mắt đối phương. Và để có thể khắc phục được tình trạng này thì bạn có thể áp dụng nhiều cách khác nhau. Ngoài việc áp dụng chế độ ăn uống hợp lý thì chế độ vận động như thế nào cũng là yếu tố quyết định. Có những động tác massage đơn giản bạn thực hiện trực tiếp ở vùng đùi sẽ hỗ trợ giảm mỡ đùi hiệu quả và mang lại cho bạn một đôi chân thon gọn.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản 2

Massage vùng đùi để đốt cháy mỡ thừa

Nếu như bạn muốn massage giảm mỡ đùi hiệu quả thì trước hết, bạn nên tìm hiểu và lựa chọn cho mình những động tác massage thích hợp. Có khá nhiều động tác massage đơn giản, nhẹ nhàng nhưng mang lại hiệu quả tương đối cao khiến bạn bất ngờ. Dưới đây là một vài động tác massage đùi đơn giản mà bạn có thể tham khảo và áp dụng ngay.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản 3

Massage để sở hữu đôi chân thon gọn hơn

Động tác 1: Ngồi thẳng, duỗi thẳng 2 chân. Co chân phải lên, chân trái duỗi thẳng, sau đó dùng 2 tay massage nhẹ nhàng, liên tục từ trên đùi xuống bàn chân phải đang co, bạn thực hiện khoảng 10 lần. Sau khi thực hiện massage xong chân phải thì bạn đổi chân, co chân trái lên và duỗi thẳng chân phải.

Động tác 2: Bạn ngồi xuống nền nhà, 2 chân duỗi thẳng, sau đó bạn nâng 2 chân lên đều đặn. Thực hiện động tác này khoảng 5 lần. Sau đó, bạn dùng tay massage chân từ trên đùi xuống bắp chân và massage ngược lại, từ bắp chân lên trên đùi. Thực hiện động tác này liên tục khoảng 10 lần rồi bạn đổi chân.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản 4

Những động tác đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao

Chỉ cần bạn kiên trì và thực hiện các động tác, bài tập massage đùi đơn giản này đều đặn mỗi ngày thì chẳng mấy chốc, bạn sẽ cảm nhận được vùng đùi của mình đang dần nhỏ đi, thon gọn hơn và săn chắc hơn.

Bạn có thể thực hiện các động tác massage đùi này bằng tay hoặc nếu như bạn muốn việc giảm mỡ đùi được diễn ra nhanh chóng, thuận lợi và mang về kết quả tốt hơn thì bạn cũng có thể sử dụng thêm một số loại Gel hỗ trợ tan mỡ.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản 5

Những động tác massage đùi giúp bạn sớm lấy lại được đôi chân thon gọn, săn chắc hơn.

Còn ngại ngần gì mà bạn không thử bắt tay ngay vào thực hiện các bài tập massage đơn giản này để “hô biến” vùng đùi của mình trở nên thon gọn, săn chắc hơn. Chỉ cần thực hiện đều đặn một vài động tác nhỏ này mỗi ngày là bạn đã có thể làm cho những ngấn mỡ thừa ở đùi biến mất nhanh chóng.

Theo : cachgiamcan

✱ Bài viết liên quan
Sửa máy nằm trị liệu Hàn Quốc ở đâu uy tín giá rẻ

Sửa máy nằm trị liệu Hàn Quốc ở đâu uy tín giá rẻ

Với nhiều khách hàng bị ôm con bỏ chợ, giờ bơ vơ không biết thay sửa ở đâu, gọi lại số điện thoại ngày xưa thì không liên...

Hết thời thi nhau mua ghế massage khách hàng chán bán lại

Hết thời thi nhau mua ghế massage khách hàng chán bán lại

Ghế massage toàn thân có nhiều loại, nhiều hãng hiệu, nhiều kiểu dáng, chất lượng khác nhau, không phải loại nào cũng giống nhau,...

Quá nhiều người nhận là thợ sửa ghế massage lưu ý khi gọi

Quá nhiều người nhận là thợ sửa ghế massage lưu ý khi gọi

Với khách hàng thì khó phân biệt và nhận biết đâu là thợ sửa ghế massage, do vậy chúng ta cần lưu ý trước khi gọi và cần tìm...

Thay da ghế massage

Thay da ghế massage

Hãy gọi cho chúng tôi để được tư vấn thay bọc da ghế massage toàn thân tại nhà, với nhiêu năm kinh nghiệm trong lĩnh vực cắt may,...

Dịch vụ thu ghế massage cũ đổi các ghế massage mới lưu ý

Dịch vụ thu ghế massage cũ đổi các ghế massage mới lưu ý

Họ chủ yếu đánh vào những người già, người cao tuổi, người không có am hiểu về ghế massage toàn thân, họ dụ dỗ, chém gió,...

Khách hàng biết ghế massage giá rẻ đểu nhưng vẫn mua

Khách hàng biết ghế massage giá rẻ đểu nhưng vẫn mua

Nhiều người sau khi được hỏi tại sao biết ghế massage chất lượng kém mà vẫn mua thì họ bảo không nghĩ nó lại đểu đến vậy,...

Ghế massage giá rẻ tại sao vẫn bán được ở các tỉnh huyện

Ghế massage giá rẻ tại sao vẫn bán được ở các tỉnh huyện

Khi mà người bán không thể cạnh tranh được ở các trung tâm thành phố lớn thì họ sẽ phải tìm cách mở rộng ra các tỉnh huyện,...

Dịch vụ thu mua ghế massage cũ đổi các ghế massage mới

Dịch vụ thu mua ghế massage cũ đổi các ghế massage mới

Lưu ý với các dịch vụ đổi các ghế massage trên thị trường hiện nay, có rất nhiều cá nhân, cửa hàng đăng tin dịch vụ thu cũ...

Thu mua máy nằm Ceragem V3 V4 cũ tại TP HCM giá cao

Thu mua máy nằm Ceragem V3 V4 cũ tại TP HCM giá cao

Bạn không có nhu cầu sử dụng máy nằm Ceragem V3 V4 cũ tại TP HCM ? Bạn cần thanh lý ? Hãy gọi cho chúng tôi 0907 00 34 34 để được...

Khách hàng ở TP HCM khóc thét vì gọi phải thợ sửa ghế dỏm

Khách hàng ở TP HCM khóc thét vì gọi phải thợ sửa ghế dỏm

Sửa ghế massage toàn thân tại nhà, không phải ai cũng biết thay sửa, số ít chỉ vài thợ còn chủ yếu là những cá nhân từng là...

Dịch vụ sửa ghế massage mọc lên như nấm cẩn thận bị lừa

Dịch vụ sửa ghế massage mọc lên như nấm cẩn thận bị lừa

Do thị trường kinh doanh mua bán ghế massage trầm ắng, nhiều cá nhân, cửa hàng không bán được ghế cũng đăng tin thay sửa ghế...

Báo giá sửa ghế massage khách hàng không làm thợ phá ghế

Báo giá sửa ghế massage khách hàng không làm thợ phá ghế

Vậy thì cách phá ghế massage của khách hàng của một số cá nhân, thợ sửa ghế massage là như thế nào ? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu...

Cách khắc phục và xử lý ghế massage bị ngập nước

Cách khắc phục và xử lý ghế massage bị ngập nước

Với nhiều người nghĩ đồ điện tử mà ngập nước thì chỉ có vứt bỏ, sửa chữa lại cũng tốn kém, nhưng đó chỉ là suy nghĩ,...

Thị trường ghế massage ảm đạm nhân viện nhận cả thay sửa

Thị trường ghế massage ảm đạm nhân viện nhận cả thay sửa

Rất nhiều các cửa hàng bán ghế massage toàn thân treo cả biển nhận thay sửa ghế massage các hãng, do thị trường bán ghế quá ảm...

Tại sao rất nhiều người mua ghế massage về lại nhanh chán

Tại sao rất nhiều người mua ghế massage về lại nhanh chán

Trong chán ngoài thèm đó là những câu nói mà chúng ta đang miêu tả những thứ mà chúng ta chưa có muốn có những chưa mà người khác...

Tâm lý sợ mua đồ thanh lý nhưng vẫn thích ghế nội địa cũ

Tâm lý sợ mua đồ thanh lý nhưng vẫn thích ghế nội địa cũ

Thảm khảo biết là đồ thanh lý cũ không mua, lo sợ của người trước sử dụng bán lại không mua, nhưng vẫn mua các sản phẩm ghế...

Hệ thống sửa ghế massage trên toàn quốc

Chi nhánh miền bắc

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI HÀ NỘI

Địa chỉ: Số 34, Phố Bùi Quốc Khái, Bằng A, Linh Đàm, P Hoàng Liệt, Q Hoàng Mai, TP Hà Nội

Hotline: 024 2123 6668 - 085 575 3333

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI THÁI NGUYÊN

Địa chỉ: Tầng 2 SH28 -17 Phố đi bộ, khu đô thị DankoCity, TP Thái Nguyên

Hotline: 0974 00 34 34

Sửa ghế massage tại Hải Phòng

Địa chỉ: 160 Phan Trứ, Lãm Hà, Kiến An, Hải Phòng

Hotline: 0912 00 43 43

Sửa ghế massage tại Nam Định

Địa chỉ: 268 Mỹ Xá TP Nam Định

Hotline: 0912004343

Chi nhánh miền trung

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI ĐÀ NẴNG

Địa chỉ: CS 1 : Lô 10 chợ Quán Hộ, đường Kỳ Đồng, Q Thanh Khê - CS 2 số 1123 đường Âu Cơ, thôn An Ngãi Đông, Huyện Hòa Vang TP Đà Nằng

Hotline: 0911 00 43 43

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI NHA TRANG

Địa chỉ: T15 đường Trần Điền, Ngọc Sơn, Ngọc Hiệp, TP Nha Trang

Hotline: 0363 00 43 43

Sửa ghế massage tại TP Vinh Nghệ An - Hà Tĩnh

Địa chỉ: Xóm 6B, Xã Hưng Đạo, Huyện Hưng Nguyên, Nghệ An - CS 2 Thôn 5 Xã Sơn Trường, H Hương Sơn, Hà Tĩnh

Hotline: 0974 00 34 34

Sửa ghế massage tại TP Huế

Địa chỉ: B4 Lô 21 Khu Quy Hoạch Xuân Phú, P Xuân Phú, TP Huế

Hotline: 0911 00 4343

Chi nhánh miền nam

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI TP HỒ CHÍ MINH

Địa chỉ: 2/37/5 Chợ Cầu, đường Tô Ký - P. Đông Hưng Thuận - KP 1 - Q 12 - TP. HCM

Hotline: 0907 00 34 34 - 0912 00 43 43

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI ĐỒNG NAI

Địa chỉ: Số 76 Phúc Nhạc 1, Xã Gia Tân 3, H Thống Nhất, T Đồng Nai

Hotline: 0911 00 34 34

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI AN GIANG

Địa chỉ: Số 158/3 Đông Thinh 5, P Mỹ Phước, TP Long Xuyên, An Giang

Hotline: 0968 00 43 43

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI VĨNH LONG - CẦN THƠ

Địa chỉ: Địa chỉ : 10/15 khóm 1 Phường 3 đường Mậu Thân, TP Vĩnh Long

Hotline: 0907 00 34 34

Sửa ghế massage tại Tiền Giang

Địa chỉ: 242 Ấp Bắc, KP3, Phường 10, Mỹ Tho, Tiền Giang

Hotline: 0907 00 34 34

Sửa ghế massage tại Phú Quốc

Địa chỉ: Ấp Rạch Hàm, Xã Hàm Ninh, Phú Quốc, Kiên Giang

Hotline: 0363 00 43 43