Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản
Một đôi chân thon gọn, săn chắc luôn là niềm ao ước của hầu hết chị em phụ nữ nhưng không phải chị em nào cũng có thể sở hữu được một đôi chân đẹp như vậy. Biết là khó nhưng không phải là không thể nếu như bạn biết cách giảm mỡ đùi hiệu quả.
Giảm mỡ đùi hiệu quả với những bài tập massage đơn giản mà chúng tôi giới thiệu đến bạn sau đây sẽ là cách hiệu quả nhất, nhanh chóng nhất để bạn sớm sở hữu đôi chân dài miên man, thon gọn như bạn ao ước.
Massge thường xuyên để giảm mỡ đùi hiệu quả
Vùng đùi chính là bộ phận dễ tích tụ mỡ thừa nhất và là bộ phận tố cáo thân hình béo ú của bạn dễ dàng nhất và chúng sẽ khiến cho bạn trở nên xấu xí, thô kệch trong mắt đối phương. Và để có thể khắc phục được tình trạng này thì bạn có thể áp dụng nhiều cách khác nhau. Ngoài việc áp dụng chế độ ăn uống hợp lý thì chế độ vận động như thế nào cũng là yếu tố quyết định. Có những động tác massage đơn giản bạn thực hiện trực tiếp ở vùng đùi sẽ hỗ trợ giảm mỡ đùi hiệu quả và mang lại cho bạn một đôi chân thon gọn.
Massage vùng đùi để đốt cháy mỡ thừa
Nếu như bạn muốn massage giảm mỡ đùi hiệu quả thì trước hết, bạn nên tìm hiểu và lựa chọn cho mình những động tác massage thích hợp. Có khá nhiều động tác massage đơn giản, nhẹ nhàng nhưng mang lại hiệu quả tương đối cao khiến bạn bất ngờ. Dưới đây là một vài động tác massage đùi đơn giản mà bạn có thể tham khảo và áp dụng ngay.
Massage để sở hữu đôi chân thon gọn hơn
Động tác 1: Ngồi thẳng, duỗi thẳng 2 chân. Co chân phải lên, chân trái duỗi thẳng, sau đó dùng 2 tay massage nhẹ nhàng, liên tục từ trên đùi xuống bàn chân phải đang co, bạn thực hiện khoảng 10 lần. Sau khi thực hiện massage xong chân phải thì bạn đổi chân, co chân trái lên và duỗi thẳng chân phải.
Động tác 2: Bạn ngồi xuống nền nhà, 2 chân duỗi thẳng, sau đó bạn nâng 2 chân lên đều đặn. Thực hiện động tác này khoảng 5 lần. Sau đó, bạn dùng tay massage chân từ trên đùi xuống bắp chân và massage ngược lại, từ bắp chân lên trên đùi. Thực hiện động tác này liên tục khoảng 10 lần rồi bạn đổi chân.
Những động tác đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao
Chỉ cần bạn kiên trì và thực hiện các động tác, bài tập massage đùi đơn giản này đều đặn mỗi ngày thì chẳng mấy chốc, bạn sẽ cảm nhận được vùng đùi của mình đang dần nhỏ đi, thon gọn hơn và săn chắc hơn.
Bạn có thể thực hiện các động tác massage đùi này bằng tay hoặc nếu như bạn muốn việc giảm mỡ đùi được diễn ra nhanh chóng, thuận lợi và mang về kết quả tốt hơn thì bạn cũng có thể sử dụng thêm một số loại Gel hỗ trợ tan mỡ.
Những động tác massage đùi giúp bạn sớm lấy lại được đôi chân thon gọn, săn chắc hơn.
Còn ngại ngần gì mà bạn không thử bắt tay ngay vào thực hiện các bài tập massage đơn giản này để “hô biến” vùng đùi của mình trở nên thon gọn, săn chắc hơn. Chỉ cần thực hiện đều đặn một vài động tác nhỏ này mỗi ngày là bạn đã có thể làm cho những ngấn mỡ thừa ở đùi biến mất nhanh chóng.
Theo : cachgiamcan

Ưu nhược điểm bộ cơ ghế massage chữ S và L bạn cần biết
Sử dụng ghế massage bạn có biết bộ cơ của ghế massage có ưu nhược điểm gì chưa, bộ cơ ghế massage nhà bạn con lăn, tay đấm...

Đèn hồng ngoại ở trong ghế massage có tác dụng gì
Đèn hồng ngoại được áp dụng trong điều trị các tình trạng sức khỏe khác nhau như đau lưng, viêm khớp, viêm bao hoạt dịch,...

Lợi ích đèn hồng ngoại của ghế massage với người sử dụng
Đèn nhiệt hồng ngoại được sử dụng trong nhiều lĩnh vực khác nhau, nếu chúng ta biết và hiểu về việc sử dụng đèn nhiệt một...

Có nên mua ghế massage mini để sử dụng không
Ghế massage mini nhỏ gon là một lợi thế cho những không gian chật hẹp, nhưng chúng ta lại phải nhắc tới chất lượng của những...

Tìm hiểu bộ cơ S L SL trên ghế massage còn gọi là đương ray
Cách hiểu của những người không có chuyên môn thì họ thấy con lăn, bi xoay, tay đấm chạy trên bộ cơ đó như là đường ray, có...

Nguyên nhân gây đau nhức khi sử dụng ghế massage
Cái gì sử dụng sai cách, sử dụng quá nhiều, cơ thể có bệnh nền hoặc mua phải những sản phẩm ghế sử dụng bô cơ băng nhựa...

Tìm hiểu về tính năng mới của ghế massage công nghệ 6D
Trước kia chúng ta chỉ nghe thấy ghế massage 3D nhưng bây giờ chúng ta lại nghe thấy ghế massage công nghệ 4D 5D và 6D vậy thì các tính...

Đau nhức đầu gối sử dụng ghế massage có giảm đau không
Đầu gối chân là phần chịu đựng tải trọng của cơ thể nhiều nhất khi chúng ta đi lại và hoạt động, việc đau nhức đầu gối...

Phục hồi chức năng bằng ghế massage có hiệu quả không
Sử dụng ghế massage để phục hồi chức năng cho người bệnh hoặc sau chấn thương liệu có hiệu quả không ? Sử dụng bao nhiêu lâu...

Khi nào khách hàng cần gọi thợ sửa bo mạch ghế massage
Nhiều người sử dụng ghế massage cứ thấy các dấu hiệu, biểu hiện không rõ ràng là gọi thợ sửa ghế massage tới nhà xem và...

Làm cách nào để biết được ghế massage còn tốt khi mua cũ
Đa phần người tiêu dùng mua các đồ dùng, vật dụng, sản phẩm cũ, hàng thanh lý, hàng trưng bày hiện nay vẫn mua theo kiểu niềm tin...

Thay da ghế massage nhiều khách hàng vẫn bị chặt chém
Hiện nay khách hàng sử dụng ghế massage tại nhà đa phần là những người lớn tuổi, cao tuổi độ tuổi trung bình từ 50 tới 80...

Người bán ghế massage trốn tránh việc bảo hành cho khách
Do không có chuyên môn cũng như am hiểu về ghế massage, nhập những mẫu ghế massage giá rẻ, chất lượng kém về bán cho khách hàng...

Cẩn thận khi gọi thợ sửa ghế massage tại hội nhóm facebook
Do sự phát triển của công nghệ thông tin cùng thời buổi công nghệ 4.0 phát triển mạnh mẽ mà hiện nay nhiều người đã tận dụng...

Mua ghế massage giá rẻ tưởng rẻ nhưng vẫn đắt vì sao
Người tiêu dùng tưởng mua được các dòng ghế massage giá rẻ, tưởng rẻ nhưng hoa ra vẫn đắt ( mắc ) vì nhiều sự cố và các...

Con lăn ghế massage
Hiện nay rất nhiều dòng ghế massage giá rẻ sử dụng con lăn, bi xoay cho phần cơ sau lưng, do tải trọng của cơ thể con người lớn,...