Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản

Một đôi chân thon gọn, săn chắc luôn là niềm ao ước của hầu hết chị em phụ nữ nhưng không phải chị em nào cũng có thể sở hữu được một đôi chân đẹp như vậy. Biết là khó nhưng không phải là không thể nếu như bạn biết cách giảm mỡ đùi hiệu quả.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với những bài tập massage đơn giản mà chúng tôi giới thiệu đến bạn sau đây sẽ là cách hiệu quả nhất, nhanh chóng nhất để bạn sớm sở hữu đôi chân dài miên man, thon gọn như bạn ao ước.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản 1

Massge thường xuyên để giảm mỡ đùi hiệu quả

Vùng đùi chính là bộ phận dễ tích tụ mỡ thừa nhất và là bộ phận tố cáo thân hình béo ú của bạn dễ dàng nhất và chúng sẽ khiến cho bạn trở nên xấu xí, thô kệch trong mắt đối phương. Và để có thể khắc phục được tình trạng này thì bạn có thể áp dụng nhiều cách khác nhau. Ngoài việc áp dụng chế độ ăn uống hợp lý thì chế độ vận động như thế nào cũng là yếu tố quyết định. Có những động tác massage đơn giản bạn thực hiện trực tiếp ở vùng đùi sẽ hỗ trợ giảm mỡ đùi hiệu quả và mang lại cho bạn một đôi chân thon gọn.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản 2

Massage vùng đùi để đốt cháy mỡ thừa

Nếu như bạn muốn massage giảm mỡ đùi hiệu quả thì trước hết, bạn nên tìm hiểu và lựa chọn cho mình những động tác massage thích hợp. Có khá nhiều động tác massage đơn giản, nhẹ nhàng nhưng mang lại hiệu quả tương đối cao khiến bạn bất ngờ. Dưới đây là một vài động tác massage đùi đơn giản mà bạn có thể tham khảo và áp dụng ngay.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản 3

Massage để sở hữu đôi chân thon gọn hơn

Động tác 1: Ngồi thẳng, duỗi thẳng 2 chân. Co chân phải lên, chân trái duỗi thẳng, sau đó dùng 2 tay massage nhẹ nhàng, liên tục từ trên đùi xuống bàn chân phải đang co, bạn thực hiện khoảng 10 lần. Sau khi thực hiện massage xong chân phải thì bạn đổi chân, co chân trái lên và duỗi thẳng chân phải.

Động tác 2: Bạn ngồi xuống nền nhà, 2 chân duỗi thẳng, sau đó bạn nâng 2 chân lên đều đặn. Thực hiện động tác này khoảng 5 lần. Sau đó, bạn dùng tay massage chân từ trên đùi xuống bắp chân và massage ngược lại, từ bắp chân lên trên đùi. Thực hiện động tác này liên tục khoảng 10 lần rồi bạn đổi chân.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản 4

Những động tác đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao

Chỉ cần bạn kiên trì và thực hiện các động tác, bài tập massage đùi đơn giản này đều đặn mỗi ngày thì chẳng mấy chốc, bạn sẽ cảm nhận được vùng đùi của mình đang dần nhỏ đi, thon gọn hơn và săn chắc hơn.

Bạn có thể thực hiện các động tác massage đùi này bằng tay hoặc nếu như bạn muốn việc giảm mỡ đùi được diễn ra nhanh chóng, thuận lợi và mang về kết quả tốt hơn thì bạn cũng có thể sử dụng thêm một số loại Gel hỗ trợ tan mỡ.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản 5

Những động tác massage đùi giúp bạn sớm lấy lại được đôi chân thon gọn, săn chắc hơn.

Còn ngại ngần gì mà bạn không thử bắt tay ngay vào thực hiện các bài tập massage đơn giản này để “hô biến” vùng đùi của mình trở nên thon gọn, săn chắc hơn. Chỉ cần thực hiện đều đặn một vài động tác nhỏ này mỗi ngày là bạn đã có thể làm cho những ngấn mỡ thừa ở đùi biến mất nhanh chóng.

Theo : cachgiamcan

✱ Bài viết liên quan
Cười ra nước mắt vì thay bọc lại da cho ghế massage giá rẻ

Cười ra nước mắt vì thay bọc lại da cho ghế massage giá rẻ

Có quá nhiều khó khăn cho khách hàng khi thay bọc da ghế massage cho những sản phẩm ghế massage giá rẻ, lúc mua thì đơn giản nhẹ...

Thắc mắc tại sao không thay da thật cho ghế massage

Thắc mắc tại sao không thay da thật cho ghế massage

Lý do da thật quá đắt ( mắc ) và phải cần nhiều da cũng như không phù hợp với các loại thiết bị sử dụng máy móc động cơ bên...

Nhờ tư vấn mua ghế massage xong không tin người tư vấn

Nhờ tư vấn mua ghế massage xong không tin người tư vấn

Nhiều người nhờ tư vấn mua ghế massage nhưng lại không tin, không nghĩ ghế massage nó lại đểu và kém chất lượng như vậy, vì...

Cẩn thận khi mua ghế massage cũ từ người sử dụng pass lại

Cẩn thận khi mua ghế massage cũ từ người sử dụng pass lại

Rất nhiều khách hàng do tham rẻ hoặc nghĩ là người sử dụng với nhau sẽ mua được ghế tốt, ít sử dụng, thế nhưng chúng ta lại...

Mua ghế massage giá rẻ khách hàng phải biết ưu nhược điểm

Mua ghế massage giá rẻ khách hàng phải biết ưu nhược điểm

Mua ghế massage giá rẻ giống như chúng ta chơi một ván bài 50/50. Do vậy trước khi mua phải biết tìm kiếm, lựa chọn và phải chấp...

Ghế massage Fujikima mua hàng trưng bày ở đâu uy tín

Ghế massage Fujikima mua hàng trưng bày ở đâu uy tín

Mua ghế mới còn khó tìm địa chỉ bán uy tín và giá rẻ nói gì hàng trưng bài hay thanh lý, do vậy bạn có nhu cầu mua ghế massage hàng...

Thanh lý ghế massage Fujikima hàng trưng bày còn mới 99%

Thanh lý ghế massage Fujikima hàng trưng bày còn mới 99%

Với những model ghế massage Fujikima cao cấp giá bán từ 90 triệu tới 120 triệu và gần 200 triệu đang được chúng tôi bán thanh lý...

Ghế massage giá rẻ tại sao mất giá chỉ sau vài tháng sử dụng

Ghế massage giá rẻ tại sao mất giá chỉ sau vài tháng sử dụng

Rất nhiều khách hàng mua ghế massage giá rẻ về sử dụng được vài tháng là chán hoặc do lỗi hư hỏng không khắc phục thay sửa...

Thay da ghế massage khách hàng so sánh mặc cả đến khổ

Thay da ghế massage khách hàng so sánh mặc cả đến khổ

Rất nhiều khách hàng gọi điện thay da ghế massage xong thì mặc cả, so sánh thay da mới đắt gần băng mua ghế massage giá rẻ, họ...

Ghế massage cũ còn tốt hơn ghế massage mới giá rẻ vì sao

Ghế massage cũ còn tốt hơn ghế massage mới giá rẻ vì sao

Vì sao chúng tôi dám khẳng đỉnh ghế massage cũ chúng tôi bán ra còn tốt hơn ghế massage giá rẻ mới hiện nay ? Đơn giản là chuyên...

Cháy hỏng bo mạch vì thợ sửa điện lạnh nhận sửa ghế matxa

Cháy hỏng bo mạch vì thợ sửa điện lạnh nhận sửa ghế matxa

10 ông thợ sửa điện lạnh làm thêm sửa ghế massage thì chỉ có 1 ông biết chút, còn 9 ông chỉ phá bo mạch là nhiều, cần lưu ý khi...

So sánh thay da ghế massage đắt gần bằng tiền mua ghế mới

So sánh thay da ghế massage đắt gần bằng tiền mua ghế mới

Rất nhiều khách hàng gọi điện cho chúng tôi hỏi thay bọc da ghế massage và đã đưa ra những so sánh khá khập khiễng, họ cho rằng...

Gọi điện nhờ tư vấn mua ghế matxa xong vẫn mua ghế giá rẻ

Gọi điện nhờ tư vấn mua ghế matxa xong vẫn mua ghế giá rẻ

Có quá nhiều khách hàng gọi điện tới chúng tôi để nhờ tư vấn mua ghế massage, vì có quá nhiều hãng ( hiệu ) không biết mua của...

Có nên mua ghế massage cho người gia không

Có nên mua ghế massage cho người gia không

Rất nhiều khách hàng là những người con, người cháu muốn báo hiếu Ông Bà, Bố Mẹ bằng những sản phẩm ghế massage để massage...

Cách chọn mua ghế massage cho người cao tuổi

Cách chọn mua ghế massage cho người cao tuổi

Các bài tư vấn của người bán chỉ xoay quanh vào công nghệ ghế và sản phẩm theo họ là tốt, nhưng họ lại không có chuyên môn kỹ...

Ghế massage giá rẻ đang làm khổ người tiêu dùng và thợ sửa

Ghế massage giá rẻ đang làm khổ người tiêu dùng và thợ sửa

Đừng tham đô rẻ là câu nói luôn luôn đúng trong tất cả các mặt hàng, đồ dùng, vật dụng cho tới các thiết bị chăm sóc sức...

Hệ thống sửa ghế massage trên toàn quốc

Chi nhánh miền bắc

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI HÀ NỘI

Địa chỉ: Số 34, Phố Bùi Quốc Khái, Bằng A, Linh Đàm, P Hoàng Liệt, Q Hoàng Mai, TP Hà Nội

Hotline: 024 2123 6668 - 0912 00 43 43 - 085 575 3333

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI THÁI NGUYÊN

Địa chỉ: Số 72 đường Tân Quang, P Gia Sàng, TP Thái Nguyên

Hotline: 0974 00 34 34

Sửa ghế massage tại Hải Dương - Hải Phòng

Địa chỉ: Xóm 9 Thôn Trang Liệt, Xã Thanh Sơn, H Thanh Hà, Hải Dương

Hotline: 0912 00 43 43

Sửa ghế massage tại Quảng Ninh

Địa chỉ: Tổ 14 Khu 3 Tuần Châu, TP Hạ Long, Quảng Ninh

Hotline: 0974004343

Chi nhánh miền trung

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI ĐÀ NẴNG

Địa chỉ: Lô 10 chợ Quán Hộ, đường Kỳ Đồng, Q Thanh Khê - TP Đà Nằng

Hotline: 0911 00 43 43

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI NHA TRANG

Địa chỉ: T15 đường Trần Điền, Ngọc Sơn, Ngọc Hiệp, TP Nha Trang

Hotline: 0834 00 43 43

Sửa ghế massage tại TP Vinh Nghệ An - Hà Tĩnh

Địa chỉ: Xóm 6B, Xã Hưng Đạo, Huyện Hưng Nguyên, Nghệ An

Hotline: 0974 00 34 34

Sửa ghế massage tại TP Huế

Địa chỉ: B4 Lô 21 Khu Quy Hoạch Xuân Phú, P Xuân Phú, TP Huế

Hotline: 0911 00 4343

Chi nhánh miền nam

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI TP HỒ CHÍ MINH

Địa chỉ: 2/37/5 Chợ Cầu, đường Tô Ký - P. Đông Hưng Thuận - KP 1 - Q 12 - TP. HCM

Hotline: 0907 00 34 34 - 0912 00 43 43

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI ĐỒNG NAI

Địa chỉ: Số 76 Phúc Nhạc 1, Xã Gia Tân 3, H Thống Nhất, Tỉnh Đồng Nai

Hotline: 0911 00 34 34

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI AN GIANG

Địa chỉ: Số 612 đường Thủ Khoa Huân, P Châu Phú B, TP Châu Đốc, An Giang

Hotline: 0968 00 43 43

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI VĨNH LONG - CẦN THƠ

Địa chỉ: Địa chỉ : 10/15 khóm 1 Phường 3 đường Mậu Thân, TP Vĩnh Long

Hotline: 0907 00 34 34