Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản

Một đôi chân thon gọn, săn chắc luôn là niềm ao ước của hầu hết chị em phụ nữ nhưng không phải chị em nào cũng có thể sở hữu được một đôi chân đẹp như vậy. Biết là khó nhưng không phải là không thể nếu như bạn biết cách giảm mỡ đùi hiệu quả.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với những bài tập massage đơn giản mà chúng tôi giới thiệu đến bạn sau đây sẽ là cách hiệu quả nhất, nhanh chóng nhất để bạn sớm sở hữu đôi chân dài miên man, thon gọn như bạn ao ước.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản 1

Massge thường xuyên để giảm mỡ đùi hiệu quả

Vùng đùi chính là bộ phận dễ tích tụ mỡ thừa nhất và là bộ phận tố cáo thân hình béo ú của bạn dễ dàng nhất và chúng sẽ khiến cho bạn trở nên xấu xí, thô kệch trong mắt đối phương. Và để có thể khắc phục được tình trạng này thì bạn có thể áp dụng nhiều cách khác nhau. Ngoài việc áp dụng chế độ ăn uống hợp lý thì chế độ vận động như thế nào cũng là yếu tố quyết định. Có những động tác massage đơn giản bạn thực hiện trực tiếp ở vùng đùi sẽ hỗ trợ giảm mỡ đùi hiệu quả và mang lại cho bạn một đôi chân thon gọn.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản 2

Massage vùng đùi để đốt cháy mỡ thừa

Nếu như bạn muốn massage giảm mỡ đùi hiệu quả thì trước hết, bạn nên tìm hiểu và lựa chọn cho mình những động tác massage thích hợp. Có khá nhiều động tác massage đơn giản, nhẹ nhàng nhưng mang lại hiệu quả tương đối cao khiến bạn bất ngờ. Dưới đây là một vài động tác massage đùi đơn giản mà bạn có thể tham khảo và áp dụng ngay.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản 3

Massage để sở hữu đôi chân thon gọn hơn

Động tác 1: Ngồi thẳng, duỗi thẳng 2 chân. Co chân phải lên, chân trái duỗi thẳng, sau đó dùng 2 tay massage nhẹ nhàng, liên tục từ trên đùi xuống bàn chân phải đang co, bạn thực hiện khoảng 10 lần. Sau khi thực hiện massage xong chân phải thì bạn đổi chân, co chân trái lên và duỗi thẳng chân phải.

Động tác 2: Bạn ngồi xuống nền nhà, 2 chân duỗi thẳng, sau đó bạn nâng 2 chân lên đều đặn. Thực hiện động tác này khoảng 5 lần. Sau đó, bạn dùng tay massage chân từ trên đùi xuống bắp chân và massage ngược lại, từ bắp chân lên trên đùi. Thực hiện động tác này liên tục khoảng 10 lần rồi bạn đổi chân.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản 4

Những động tác đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao

Chỉ cần bạn kiên trì và thực hiện các động tác, bài tập massage đùi đơn giản này đều đặn mỗi ngày thì chẳng mấy chốc, bạn sẽ cảm nhận được vùng đùi của mình đang dần nhỏ đi, thon gọn hơn và săn chắc hơn.

Bạn có thể thực hiện các động tác massage đùi này bằng tay hoặc nếu như bạn muốn việc giảm mỡ đùi được diễn ra nhanh chóng, thuận lợi và mang về kết quả tốt hơn thì bạn cũng có thể sử dụng thêm một số loại Gel hỗ trợ tan mỡ.

Giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản 5

Những động tác massage đùi giúp bạn sớm lấy lại được đôi chân thon gọn, săn chắc hơn.

Còn ngại ngần gì mà bạn không thử bắt tay ngay vào thực hiện các bài tập massage đơn giản này để “hô biến” vùng đùi của mình trở nên thon gọn, săn chắc hơn. Chỉ cần thực hiện đều đặn một vài động tác nhỏ này mỗi ngày là bạn đã có thể làm cho những ngấn mỡ thừa ở đùi biến mất nhanh chóng.

Theo : cachgiamcan

✱ Bài viết liên quan
Thay da ghế massage nhiều khách hàng vẫn bị chặt chém

Thay da ghế massage nhiều khách hàng vẫn bị chặt chém

Hiện nay khách hàng sử dụng ghế massage tại nhà đa phần là những người lớn tuổi, cao tuổi độ tuổi trung bình từ 50 tới 80...

Người bán ghế massage trốn tránh việc bảo hành cho khách

Người bán ghế massage trốn tránh việc bảo hành cho khách

Do không có chuyên môn cũng như am hiểu về ghế massage, nhập những mẫu ghế massage giá rẻ, chất lượng kém về bán cho khách hàng...

Cẩn thận khi gọi thợ sửa ghế massage tại hội nhóm facebook

Cẩn thận khi gọi thợ sửa ghế massage tại hội nhóm facebook

Do sự phát triển của công nghệ thông tin cùng thời buổi công nghệ 4.0 phát triển mạnh mẽ mà hiện nay nhiều người đã tận dụng...

Mua ghế massage giá rẻ tưởng rẻ nhưng vẫn đắt vì sao

Mua ghế massage giá rẻ tưởng rẻ nhưng vẫn đắt vì sao

Người tiêu dùng tưởng mua được các dòng ghế massage giá rẻ, tưởng rẻ nhưng hoa ra vẫn đắt ( mắc ) vì nhiều sự cố và các...

Con lăn ghế massage

Con lăn ghế massage

Hiện nay rất nhiều dòng ghế massage giá rẻ sử dụng con lăn, bi xoay cho phần cơ sau lưng, do tải trọng của cơ thể con người lớn,...

Bo mạch ghế massage mua ở đâu đúng loại

Bo mạch ghế massage mua ở đâu đúng loại

Bo mạch ghế massage có lắp được cho các sản phẩm khác nhau không ? Có bo mạch ghế massage đa năng không ? Mua các bo mạch ở đâu...

Cung cấp dây curoa ghế massage 60H 80H 100H 112H 140H

Cung cấp dây curoa ghế massage 60H 80H 100H 112H 140H

Bạn đang tìm kiếm dây curoa ghế massage toàn thân mã dây 60H 80H 90H 95H 100H 102H 112H 140H,...vv Hoặc các mã dây khác theo yêu cầu ? Chúng...

Nhiều website quảng cáo đặt lịch sửa ghế khách đợi cả tuần

Nhiều website quảng cáo đặt lịch sửa ghế khách đợi cả tuần

Vì sao lại phải đợi trong khi đó có rất nhiều dịch vụ uy tín, giá rẻ bên ngoài mà lại phải đặt lịch qua thay sửa ghế massage,...

Tại sao vẫn có nhiều người săn tìm ghế massage cũ còn tốt

Tại sao vẫn có nhiều người săn tìm ghế massage cũ còn tốt

Lý giải cho việc không mua ghế massage giá rẻ dưới 10 triệu cũng như 15 triệu, nhiều người cho rằng các sản phẩm này họ đã...

Những tiêu chuẩn mua ghế massage bạn cần biết

Những tiêu chuẩn mua ghế massage bạn cần biết

Ghế massage có giá 7 triệu tới 10 triêu đa phần là những sản phẩm kém chất lượng, sử dụng bộ cơ bằng nhựa nhanh vỡ hỏng, ít...

Thay da ghế massage làm sao để biết thay đúng loại da tốt

Thay da ghế massage làm sao để biết thay đúng loại da tốt

Hiện nay khách hàng khi thay bọc da ghế massage vẫn thay bọc bằng niềm tin của người cung cấp dịch vụ thay bọc da ghế massage ngoài...

Ghế massage mất giá thảm hại sau một thời gian sốt ảo

Ghế massage mất giá thảm hại sau một thời gian sốt ảo

Một cơn sốt ảo trên mạng cho các sản phẩm ghế massage toàn thân đã chững lại sau một thời gian được nhiều người đăng bán...

Thay da ghế massage nhiều người tham rẻ thay da đểu vì sao

Thay da ghế massage nhiều người tham rẻ thay da đểu vì sao

Nhiều người so sánh chất lượng da ghế nhưng cũng không biết chủng loại da ghế và chất lượng da ghế, cứ nghĩ như nhau và hỏi...

Ghế massage cũ bán tràn lan trên mạng và các cửa hàng

Ghế massage cũ bán tràn lan trên mạng và các cửa hàng

Sau nhưng ngày tháng ghế massage làm loạn thị trường với nhiều loại, mẫu mã, giá cả thì giờ đây các cửa hàng và các trang website...

Địa chỉ nhận sửa chữa ghế massage tại Tp Đà Lạt

Địa chỉ nhận sửa chữa ghế massage tại Tp Đà Lạt

Nhiều người sinh sống và làm việc tại Tp Đà Lạt thì đã quá quen thuộc với dịch vụ sửa chữa ghế massage của chúng tôi, còn...

Thay da ghế massage tại sao thợ phải chuyển cả ghế về làm

Thay da ghế massage tại sao thợ phải chuyển cả ghế về làm

Lợi dụng lòng tin tưởng từ khách hàng nhiều cá nhân nhận thay da ghế massage thường chuyển cả ghế về làm là bày ra nhiều thứ...

Hệ thống sửa ghế massage trên toàn quốc

Chi nhánh miền bắc

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI HÀ NỘI

Địa chỉ: Số 34, Phố Bùi Quốc Khái, Bằng A, Linh Đàm, P Hoàng Liệt, Q Hoàng Mai, TP Hà Nội

Hotline: 024 2123 6668 - 085 575 3333

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI THÁI NGUYÊN

Địa chỉ: Số 72 đường Tân Quang, P Gia Sàng, TP Thái Nguyên

Hotline: 0974 00 34 34

Sửa ghế massage tại Hải Phòng

Địa chỉ: 160 Phan Trứ, Lãm Hà, Kiến An, Hải Phòng

Hotline: 0912 00 43 43

Sửa ghế massage tại Nam Định

Địa chỉ: 268 Mỹ Xá TP Nam Định

Hotline: 0912004343

Chi nhánh miền trung

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI ĐÀ NẴNG

Địa chỉ: Lô 10 chợ Quán Hộ, đường Kỳ Đồng, Q Thanh Khê - TP Đà Nằng

Hotline: 0911 00 43 43

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI NHA TRANG

Địa chỉ: T15 đường Trần Điền, Ngọc Sơn, Ngọc Hiệp - Cơ sở 2 tại 23 Hà Huy Tập, Diên Khánh, TP Nha Trang

Hotline: 0834 00 43 43

Sửa ghế massage tại TP Vinh Nghệ An - Hà Tĩnh

Địa chỉ: Xóm 6B, Xã Hưng Đạo, Huyện Hưng Nguyên, Nghệ An - CS 2 Thôn 5 Xã Sơn Trường, H Hương Sơn, Hà Tĩnh

Hotline: 0974 00 34 34

Sửa ghế massage tại TP Huế

Địa chỉ: B4 Lô 21 Khu Quy Hoạch Xuân Phú, P Xuân Phú, TP Huế

Hotline: 0911 00 4343

Chi nhánh miền nam

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI TP HỒ CHÍ MINH

Địa chỉ: 2/37/5 Chợ Cầu, đường Tô Ký - P. Đông Hưng Thuận - KP 1 - Q 12 - TP. HCM

Hotline: 0907 00 34 34 - 0912 00 43 43

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI ĐỒNG NAI

Địa chỉ: Số 76 Phúc Nhạc 1, Xã Gia Tân 3, H Thống Nhất, T Đồng Nai

Hotline: 0911 00 34 34

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI AN GIANG

Địa chỉ: Số 158/3 Đông Thinh 5, P Mỹ Phước, TP Long Xuyên, An Giang

Hotline: 0968 00 43 43

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI VĨNH LONG - CẦN THƠ

Địa chỉ: Địa chỉ : 10/15 khóm 1 Phường 3 đường Mậu Thân, TP Vĩnh Long

Hotline: 0907 00 34 34