Bí quyết giữ eo thon

Ngồi nhiều, ít vận động, ăn uống qua loa là tình trạng chung của không ít dân văn phòng. Điều này khiến cho không ít người làm công việc văn phòng rơi vào tình trạng thừa cân, béo bụng. Đặc biệt đối với phụ nữ thì vấn đề này càng gây ra không ít sự lo lắng cho chị em.

Ngồi nhiều, ít vận động, ăn uống qua loa là tình trạng chung của không ít dân văn phòng.

Điều này khiến cho không ít người làm công việc văn phòng rơi vào tình trạng thừa cân, béo bụng. Đặc biệt đối với phụ nữ thì vấn đề này càng gây ra không ít sự lo lắng cho chị em.

giam can voi dai masssage bung

Massage là một phương pháp mà nhiều chị em công sở bận rộn thường dùng để giảm cân.

Theo các chuyên gia thẩm mỹ thì việc massage bụng đúng cách, thời gian thích hợp sẽ đem lại nhiều lợi ích đáng kể cho sắc đẹp và sức khỏe, tinh thần của chị em.

Mát xa giúp kích thích các mạch máu dưới da hoạt động mạch mẽ hơn, lưu thông máu tốt nhờ đó sẽ tác động mạnh đến quá trình trao đổi chất, tiêu hủy mỡ.

Thúc đẩy sự hoạt động của các tế bào mỡ ở bụng, cụ thể là sự phân hủy tế bào mỡ, khuyến khích quá trình đào thải tự nhiên.

Giúp nhanh chóng làm giảm mỡ vùng bụng, giúp chị em lấy lại vòng eo thon nhỏ mà không phải vận động quá nhiều.

Tuy nhiên, vẫn có những cách “lý tưởng” giúp bạn đốt cháy chất béo ngay tại văn phòng thay vì phải đến phòng tập thể dục.

1. Tập thể dục ngay tại bàn làm việc

Nghe có vẻ “là lạ” nhưng điều này thực sự đem lại rất nhiều lợi ích. Bạn có thể thực hiện việc tập thể dục hàng ngày thường xuyên ngay tại nơi bàn làm việc của mình với những bài tập, động tác đơn giản và hiệu quả như kéo chân, xoay người, massage đầu cổ, gối… Việc này không chỉ giúp bạn tránh căng thẳng, giảm đau lưng, đau khớp mà còn giúp thư giãn các cơ bắp.

2. Leo cầu thang bộ

Thực tế, mỗi người có thể đốt cháy khoảng 100 calo bằng cách đi bộ lên và xuống cầu thang trong mười phút. Do vậy, thay vì đi thang máy, bạn nên đi cầu thang bộ tại nơi làm việc nếu có thể và hãy tận dụng điều này trong bất kỳ thời gian nào trong ngày làm việc hay đi dạo trong giờ nghỉ trưa.

Nếu bạn đến văn phòng bằng xe riêng, hãy tìm một nơi gửi xe có thể tiếp tục cung cấp cho bạn thời gian để đi bộ đến văn phòng.

3. Tận dụng giờ nghỉ trưa

Thông thường, nhân viên văn phòng sẽ có từ 30 phút đến một tiếng đồng hồ cho giờ ăn và nghỉ trưa. Dù có bao nhiêu thời gian trong thời điểm này thì bạn cũng nên dành ít thời gian cho việc ăn uống và ưu tiên cho việc tập thể dục nhiều hơn.

Ngoài ra, một số thống kê cho thấy tập trung vào làm việc có thể dẫn đến căng thẳng. Do đó, lang thang khắp văn phòng hoặc đi dạo bên ngoài không chỉ giúp bạn thư giãn tinh thần, giảm mức độ căng thẳng mà còn giúp giảm cân.

4. Uống nhiều nước

Theo một số nghiên cứu, uống ít nhất 8 ly nước trong thời gian 8 tiếng đồng hồ tại nơi làm việc sẽ có lợi cho bạn. Trong khoa học, đói cũng được tính là một trong những triệu chứng của mất nước.

✱ Bài viết liên quan
Bỏ túi địa chỉ sửa chữa ghế massage tại Cà Mau

Bỏ túi địa chỉ sửa chữa ghế massage tại Cà Mau

Bất kể các nghành nghề dịch vụ gì thì cũng khó có thể tránh được những tiếng xấu, từ một vài cá nhân, cửa hàng, công ty làm...

Vũng Tàu địa chỉ thay bọc áo da ghế massage giá rẻ

Vũng Tàu địa chỉ thay bọc áo da ghế massage giá rẻ

Bạn đang tìm kiếm địa chỉ thay bọc áo da ghế massage toàn thân tại Vũng Tàu ? Hãy gọi ngay cho chúng tôi để được các chuyên gia...

Thay bọc da ghế massage tại Thừa Thiên Huế bạn biết không

Thay bọc da ghế massage tại Thừa Thiên Huế bạn biết không

Tất cả ghế massage được bao bọc bằng một lớp giả da simili bên ngoài, do sử dụng lâu năm lớp giả da bị bong tróc, bạc màu,...

Trung tâm bảo hành ghế massage tại Đồng Tháp ở đâu

Trung tâm bảo hành ghế massage tại Đồng Tháp ở đâu

Bạn đang tìm địa chỉ, trung tâm bảo hành thay sửa các dòng ghế massage toàn thân tại nhà ở Đồng Tháp ? Hãy gọi cho chúng tôi theo...

Báo giá thay da ghế massage xong nhiều người bỏ luôn ghế

Báo giá thay da ghế massage xong nhiều người bỏ luôn ghế

Nhiều người so sánh với giá thay da ghế massage hiện nay cao ( mắc ) đắt, thà mua ghế mới còn hơn vì ghế mới giờ họ bạn có 10...

Địa chỉ thay sửa ghế massage tại Thừa Thiên Huế

Địa chỉ thay sửa ghế massage tại Thừa Thiên Huế

Có thể bạn chưa biết địa chỉ sửa chữa, thay thế linh kiện - phụ kiện các dòng ghế massage toàn thân, giường massage Hàn Quốc,...

Cửa hàng mua bán ghế massage tại Nha Trang

Cửa hàng mua bán ghế massage tại Nha Trang

Rất nhiều khách hàng gọi điện cho chúng tôi nhờ tư vấn các mẫu ghế, model ghế của các hãng hiệu nào tốt nhất để họ có thể...

Địa chỉ mua bán ghế massage tại Biên Hòa - Đồng Nai

Địa chỉ mua bán ghế massage tại Biên Hòa - Đồng Nai

Hơn 500 khách hàng đặt mua và sử dụng ghế massage toàn thân do cũng tôi cung cấp thì có tới 499 khách hàng hài lòng và ưng ý khi chọn...

Nhiều người khảo giá thay da ghế matxa xong chạy mất dép

Nhiều người khảo giá thay da ghế matxa xong chạy mất dép

Nhiều người do không còn nhu cầu sử dụng ghế massage nữa, vứt bỏ thì tiếc của, bán thanh lý rẻ thì khống bán, cố thay sửa thì...

Khách hàng tự dưng quay lưng với ghế massage giá rẻ vì sao

Khách hàng tự dưng quay lưng với ghế massage giá rẻ vì sao

Từ những chia sẻ của những người mua trước cho tới những bài tư vấn chia sẻ của chúng tôi, rất nhiều khách hàng cũng ngộ ra,...

Nhiều người tiết kiếm tiền mua ghế massage về bỏ xó vì sao

Nhiều người tiết kiếm tiền mua ghế massage về bỏ xó vì sao

Thực trạng Xã Hội mua theo kiểu phòng trào, mua cho có, mua cho bằng anh em, bạn bè, hàng xóm, thấy nhà này có nhà kia sang chơi về cũng...

Xin hỏi thay da ghế massage bằng da thật tại sao không thay

Xin hỏi thay da ghế massage bằng da thật tại sao không thay

Bao nhiêu tiền họ cũng sẵn sàng bỏ ra để thay da thật mà tại sao lại không thay ? Có thể họ chưa biết với gia thật may cho ghế...

Cẩn thận sập bẫy khi mua ghế massage trả góp lãi suất 0%

Cẩn thận sập bẫy khi mua ghế massage trả góp lãi suất 0%

Như các bạn đã biết với một chiếc ghế massage như hiện nay giá trị được đăng bán lên tới cả 100 triệu cho tới 200 triệu...

Quảng cáo nhận thay da ghế matxa nhưng toàn đi thuê may

Quảng cáo nhận thay da ghế matxa nhưng toàn đi thuê may

Vì sao giá may bọc da ghế massage cao là do người làm dịch vụ đi thuê may lại, do vậy giá họ nhận cao để còn ăn chia với mấy cửa...

Tôi có 1 cái máy massage xin hỏi thay da hết bao nhiêu tiền

Tôi có 1 cái máy massage xin hỏi thay da hết bao nhiêu tiền

Ghế massage toàn thân được bao bọc bằng 1 lớp simili giả da bên ngoài do sử dụng lâu năm lớp simili bị bong tróc rách hỏng muốn...

Nhiều cửa hàng công ty bán ghế massage không có thợ sửa

Nhiều cửa hàng công ty bán ghế massage không có thợ sửa

Nhiều cửa hàng, công ty bán ghế muốn liên kết hoặc thuê thợ thay sửa ghế massage làm trực tiếp thay sửa ghế do họ bán ra nhưng...

Hệ thống sửa ghế massage trên toàn quốc

Chi nhánh miền bắc

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI HÀ NỘI

Địa chỉ: Số 34, Phố Bùi Quốc Khái, Bằng A, Linh Đàm, P Hoàng Liệt, Q Hoàng Mai, TP Hà Nội

Hotline: 024 2123 6668 - 0912 00 43 43 - 085 575 3333

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI THÁI NGUYÊN

Địa chỉ: Số 72 đường Tân Quang, P Gia Sàng, TP Thái Nguyên

Hotline: 0974 00 34 34

Chi nhánh miền trung

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI ĐÀ NẴNG

Địa chỉ: Lô 10 chợ Quán Hộ, đường Kỳ Đồng, Q Thanh Khê - TP Đà Nằng

Hotline: 0911 00 43 43

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI NHA TRANG

Địa chỉ: T15 đường Trần Điền, Ngọc Sơn, Ngọc Hiệp - Cơ sở 2 tại 23 Hà Huy Tập, Diên Khánh, TP Nha Trang

Hotline: 0834 00 43 43

Sửa ghế massage tại TP Vinh Nghệ An - Hà Tĩnh

Địa chỉ: Xóm 6B, Xã Hưng Đạo, Huyện Hưng Nguyên, Nghệ An

Hotline: 0974 00 34 34

Sửa ghế massage tại TP Huế

Địa chỉ: B4 Lô 21 Khu Quy Hoạch Xuân Phú, P Xuân Phú, TP Huế

Hotline: 0911 00 4343

Chi nhánh miền nam

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI TP HỒ CHÍ MINH

Địa chỉ: 2/37/5 Chợ Cầu, đường Tô Ký - P. Đông Hưng Thuận - KP 1 - Q 12 - TP. HCM

Hotline: 0907 00 34 34 - 0912 00 43 43

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI ĐỒNG NAI

Địa chỉ: 837 đường Bùi Văn Hòa, Tổ 5, KP 7, P Long Bình, Biên Hòa, Đồng Nai - ĐC 2 : Số 76 Phúc Nhạc 1, Xã Gia Tân 3, H Thống Nhất, T Đồng Nai

Hotline: 0911 00 34 34

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI AN GIANG

Địa chỉ: Số 158/3 Đông Thinh 5, P Mỹ Phước, TP Long Xuyên, An Giang

Hotline: 0968 00 43 43

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI VĨNH LONG - CẦN THƠ

Địa chỉ: Địa chỉ : 10/15 khóm 1 Phường 3 đường Mậu Thân, TP Vĩnh Long

Hotline: 0907 00 34 34