Bí quyết giữ eo thon

Ngồi nhiều, ít vận động, ăn uống qua loa là tình trạng chung của không ít dân văn phòng. Điều này khiến cho không ít người làm công việc văn phòng rơi vào tình trạng thừa cân, béo bụng. Đặc biệt đối với phụ nữ thì vấn đề này càng gây ra không ít sự lo lắng cho chị em.

Ngồi nhiều, ít vận động, ăn uống qua loa là tình trạng chung của không ít dân văn phòng.

Điều này khiến cho không ít người làm công việc văn phòng rơi vào tình trạng thừa cân, béo bụng. Đặc biệt đối với phụ nữ thì vấn đề này càng gây ra không ít sự lo lắng cho chị em.

giam can voi dai masssage bung

Massage là một phương pháp mà nhiều chị em công sở bận rộn thường dùng để giảm cân.

Theo các chuyên gia thẩm mỹ thì việc massage bụng đúng cách, thời gian thích hợp sẽ đem lại nhiều lợi ích đáng kể cho sắc đẹp và sức khỏe, tinh thần của chị em.

Mát xa giúp kích thích các mạch máu dưới da hoạt động mạch mẽ hơn, lưu thông máu tốt nhờ đó sẽ tác động mạnh đến quá trình trao đổi chất, tiêu hủy mỡ.

Thúc đẩy sự hoạt động của các tế bào mỡ ở bụng, cụ thể là sự phân hủy tế bào mỡ, khuyến khích quá trình đào thải tự nhiên.

Giúp nhanh chóng làm giảm mỡ vùng bụng, giúp chị em lấy lại vòng eo thon nhỏ mà không phải vận động quá nhiều.

Tuy nhiên, vẫn có những cách “lý tưởng” giúp bạn đốt cháy chất béo ngay tại văn phòng thay vì phải đến phòng tập thể dục.

1. Tập thể dục ngay tại bàn làm việc

Nghe có vẻ “là lạ” nhưng điều này thực sự đem lại rất nhiều lợi ích. Bạn có thể thực hiện việc tập thể dục hàng ngày thường xuyên ngay tại nơi bàn làm việc của mình với những bài tập, động tác đơn giản và hiệu quả như kéo chân, xoay người, massage đầu cổ, gối… Việc này không chỉ giúp bạn tránh căng thẳng, giảm đau lưng, đau khớp mà còn giúp thư giãn các cơ bắp.

2. Leo cầu thang bộ

Thực tế, mỗi người có thể đốt cháy khoảng 100 calo bằng cách đi bộ lên và xuống cầu thang trong mười phút. Do vậy, thay vì đi thang máy, bạn nên đi cầu thang bộ tại nơi làm việc nếu có thể và hãy tận dụng điều này trong bất kỳ thời gian nào trong ngày làm việc hay đi dạo trong giờ nghỉ trưa.

Nếu bạn đến văn phòng bằng xe riêng, hãy tìm một nơi gửi xe có thể tiếp tục cung cấp cho bạn thời gian để đi bộ đến văn phòng.

3. Tận dụng giờ nghỉ trưa

Thông thường, nhân viên văn phòng sẽ có từ 30 phút đến một tiếng đồng hồ cho giờ ăn và nghỉ trưa. Dù có bao nhiêu thời gian trong thời điểm này thì bạn cũng nên dành ít thời gian cho việc ăn uống và ưu tiên cho việc tập thể dục nhiều hơn.

Ngoài ra, một số thống kê cho thấy tập trung vào làm việc có thể dẫn đến căng thẳng. Do đó, lang thang khắp văn phòng hoặc đi dạo bên ngoài không chỉ giúp bạn thư giãn tinh thần, giảm mức độ căng thẳng mà còn giúp giảm cân.

4. Uống nhiều nước

Theo một số nghiên cứu, uống ít nhất 8 ly nước trong thời gian 8 tiếng đồng hồ tại nơi làm việc sẽ có lợi cho bạn. Trong khoa học, đói cũng được tính là một trong những triệu chứng của mất nước.

✱ Bài viết liên quan
Giật mình giá thay bọc áo da ghế massage của thợ TP HCM

Giật mình giá thay bọc áo da ghế massage của thợ TP HCM

Khách hàng do ít tìm hiểu khi có nhu cầu thay bọc áo da ghế massage thường tìm kiếm trên Google hoặc các trang MXH...vv Thấy một số cá...

Ghế massage hư hỏng tại sao khách hàng không muốn sửa

Ghế massage hư hỏng tại sao khách hàng không muốn sửa

Ghế massage hiện nay trên thi trường rất rẻ, chỉ hơn 10 triệu tới 25 triệu 1 cái các bạn có thể mua được ghế massage, do vậy khi...

Ghế massage giá rẻ tan tành bộ cơ chỉ sau vài tháng sử dụng

Ghế massage giá rẻ tan tành bộ cơ chỉ sau vài tháng sử dụng

Giờ biết nói sao khi mà sự việc đã rồi, tham rẻ cũng là một phần, người bán vì tiền cũng là một phần, lỗi do nhà sản xuất...

Cái kết cho khách hàng mua ghế massage giá rẻ về vứt bỏ

Cái kết cho khách hàng mua ghế massage giá rẻ về vứt bỏ

Nhìn ngoài thì ghế massage hiện nay rất bắt mắt, đẹp, sang trọng như những sản phẩm cao cấp, ghế massage giá rẻ hàng phổ thông...

Bán ghế massage toàn thân trên mạng giá nào cũng bán

Bán ghế massage toàn thân trên mạng giá nào cũng bán

Hiện nay ghế massage không còn khó khăn khi nhập khẩu về Việt Nam, do vậy bất kể ai có tiền là cũng có thể nhập về bán, họ...

Tại sao khách hàng cương quyết chỉ tìm mua ghế nội địa Nhật

Tại sao khách hàng cương quyết chỉ tìm mua ghế nội địa Nhật

Rất nhiều khách hàng gọi điện tới chúng tôi chỉ hỏi các dòng ghế massage nội địa Nhật Bản, chỉ tìm kiếm mua các sản phẩm...

Sửa ghế massage khách hàng mặc cả giá như đi chợ vì sao

Sửa ghế massage khách hàng mặc cả giá như đi chợ vì sao

Nếu đổi cho giá thay sửa của thợ bên ngoài để mặc cả được sát giá thì có thể chấp nhận được, nhưng đây là do sản phẩm...

Cần biết khi mua ghế massage công nghệ 4D và 5D

Cần biết khi mua ghế massage công nghệ 4D và 5D

Thời buổi công nghệ do vậy họ gắn mác ghế massage toàn thân công nghệ 4D và 5D chuẩn bị công nghệ 6D ra mắt, nhưng nó chỉ là...

Phân biệt ghế massage 3D với ghế công nghệ 4D và 5D

Phân biệt ghế massage 3D với ghế công nghệ 4D và 5D

Ghế massage toàn thân hiện nay mới chỉ dừng lại ở tay đấm 3D cho các dòng nghề massage chưa có ghế massage 4D hay 5D gì đó mà một...

Địa chỉ bán ghế massage nội địa cũ tại Hà Nội

Địa chỉ bán ghế massage nội địa cũ tại Hà Nội

Để có một địa chỉ, uy tín, tin cậy, dịch vụ sau bán hàng tốt cho các sản phẩm ghế massage hàng nội địa Nhật không phải dễ...

Lỗi ghế massage

Lỗi ghế massage

Khi sử dụng ghế massage toàn thân tại nhà và các TTTM, nhà ga, sân bay...vv Chúng ta không tránh được các lỗi do người sử dụng hoặc...

Cách reset ghế massage

Cách reset ghế massage

Với sản phẩm sử dụng bằng máy móc động cơ và là sản phẩm hỗ trợ chăm sóc sức khỏe như ghế massage thì đa phần ghế nào...

Thanh lý ghế massage trưng bày

Thanh lý ghế massage trưng bày

Nhiều người tỏ ra lo lắng và sợ không biết mua ghế massage trưng bày liệu có đảm bảo chất lượng sử dụng không ? Mua ở đâu uy...

Khi cần gọi thợ sửa ghế massage tại Bắc Ninh ở đâu uy tín

Khi cần gọi thợ sửa ghế massage tại Bắc Ninh ở đâu uy tín

Hiện nay trên Google các bạn tìm kiếm thì có một vài số điện thoại cũng như những địa chỉ nhận thay sửa ghế massage tại nhà...

Có nên gọi thợ sửa điện tử điện lạnh sửa ghế massage không

Có nên gọi thợ sửa điện tử điện lạnh sửa ghế massage không

Để tranh mất tiền, mất thời gian chúng tôi khuyến cáo khách hàng trên Toàn Quốc đừng vội vàng gọi thợ sửa điện tử - điện...

Hướng dẫn sửa chữa một số lỗi ghế massage thường gặp

Hướng dẫn sửa chữa một số lỗi ghế massage thường gặp

Các bạn có nghĩ rằng mình có thể tự tay sửa ghế massage của mình tại nhà thông qua bài hướng dẫn sửa ghế massage của chúng tôi...