Bí quyết giữ eo thon

Ngồi nhiều, ít vận động, ăn uống qua loa là tình trạng chung của không ít dân văn phòng. Điều này khiến cho không ít người làm công việc văn phòng rơi vào tình trạng thừa cân, béo bụng. Đặc biệt đối với phụ nữ thì vấn đề này càng gây ra không ít sự lo lắng cho chị em.

Ngồi nhiều, ít vận động, ăn uống qua loa là tình trạng chung của không ít dân văn phòng.

Điều này khiến cho không ít người làm công việc văn phòng rơi vào tình trạng thừa cân, béo bụng. Đặc biệt đối với phụ nữ thì vấn đề này càng gây ra không ít sự lo lắng cho chị em.

giam can voi dai masssage bung

Massage là một phương pháp mà nhiều chị em công sở bận rộn thường dùng để giảm cân.

Theo các chuyên gia thẩm mỹ thì việc massage bụng đúng cách, thời gian thích hợp sẽ đem lại nhiều lợi ích đáng kể cho sắc đẹp và sức khỏe, tinh thần của chị em.

Mát xa giúp kích thích các mạch máu dưới da hoạt động mạch mẽ hơn, lưu thông máu tốt nhờ đó sẽ tác động mạnh đến quá trình trao đổi chất, tiêu hủy mỡ.

Thúc đẩy sự hoạt động của các tế bào mỡ ở bụng, cụ thể là sự phân hủy tế bào mỡ, khuyến khích quá trình đào thải tự nhiên.

Giúp nhanh chóng làm giảm mỡ vùng bụng, giúp chị em lấy lại vòng eo thon nhỏ mà không phải vận động quá nhiều.

Tuy nhiên, vẫn có những cách “lý tưởng” giúp bạn đốt cháy chất béo ngay tại văn phòng thay vì phải đến phòng tập thể dục.

1. Tập thể dục ngay tại bàn làm việc

Nghe có vẻ “là lạ” nhưng điều này thực sự đem lại rất nhiều lợi ích. Bạn có thể thực hiện việc tập thể dục hàng ngày thường xuyên ngay tại nơi bàn làm việc của mình với những bài tập, động tác đơn giản và hiệu quả như kéo chân, xoay người, massage đầu cổ, gối… Việc này không chỉ giúp bạn tránh căng thẳng, giảm đau lưng, đau khớp mà còn giúp thư giãn các cơ bắp.

2. Leo cầu thang bộ

Thực tế, mỗi người có thể đốt cháy khoảng 100 calo bằng cách đi bộ lên và xuống cầu thang trong mười phút. Do vậy, thay vì đi thang máy, bạn nên đi cầu thang bộ tại nơi làm việc nếu có thể và hãy tận dụng điều này trong bất kỳ thời gian nào trong ngày làm việc hay đi dạo trong giờ nghỉ trưa.

Nếu bạn đến văn phòng bằng xe riêng, hãy tìm một nơi gửi xe có thể tiếp tục cung cấp cho bạn thời gian để đi bộ đến văn phòng.

3. Tận dụng giờ nghỉ trưa

Thông thường, nhân viên văn phòng sẽ có từ 30 phút đến một tiếng đồng hồ cho giờ ăn và nghỉ trưa. Dù có bao nhiêu thời gian trong thời điểm này thì bạn cũng nên dành ít thời gian cho việc ăn uống và ưu tiên cho việc tập thể dục nhiều hơn.

Ngoài ra, một số thống kê cho thấy tập trung vào làm việc có thể dẫn đến căng thẳng. Do đó, lang thang khắp văn phòng hoặc đi dạo bên ngoài không chỉ giúp bạn thư giãn tinh thần, giảm mức độ căng thẳng mà còn giúp giảm cân.

4. Uống nhiều nước

Theo một số nghiên cứu, uống ít nhất 8 ly nước trong thời gian 8 tiếng đồng hồ tại nơi làm việc sẽ có lợi cho bạn. Trong khoa học, đói cũng được tính là một trong những triệu chứng của mất nước.

✱ Bài viết liên quan
Cách xử lý ghế massage bị ngập nước

Cách xử lý ghế massage bị ngập nước

Ghế massage toàn thân cũng là sản phẩm sử dụng máy móc động cơ, bo mạch điện tử, nếu chẳng may bị ngập nước, dính nước thì...

Khách hàng gọi 2 tới 3 thợ đến nhà sửa ghế vẫn không được

Khách hàng gọi 2 tới 3 thợ đến nhà sửa ghế vẫn không được

Thời buổi công nghệ, có tiền là cũng có thể đăng tin cung cấp dịch vụ thay sửa ghế massage trên mạng, nhưng cái quan trọng là...

Thương hiệu ghế massage tốt nhất hiện nay mọc ra như nấm

Thương hiệu ghế massage tốt nhất hiện nay mọc ra như nấm

Vào Google tìm kiếm mất 0,57 giây có khoảng 3,320,000 kết quả tìm kiếm các trang website quảng cáo thương hiệu ghế massage tốt nhất...

Con lăn ghế massage gãy hỏng tại sao không thay sửa được

Con lăn ghế massage gãy hỏng tại sao không thay sửa được

Tại sao ghế massage lại sử dụng con lăn băng nhựa mà không sử dụng tay đám băng sắt ? Đây là vấn đề về chuyên môn và giá...

Ghế massage giá rẻ dưới 20 triệu có xứng đáng đồng tiền

Ghế massage giá rẻ dưới 20 triệu có xứng đáng đồng tiền

Có quá nhiều lựa chọn cho các dòng ghế massage giá rẻ dưới 20 triệu nhưng làm thế nào để mua được một chiếc ghế massage chất...

Ghế massage giá rẻ bán tràn lan trên mạng có phải là tin vui

Ghế massage giá rẻ bán tràn lan trên mạng có phải là tin vui

Bạn chỉ cần bỏ ra từ 10 triệu tới 20 triệu là có một chiếc ghế massage toàn thân đầy đủ chức năng với công nghệ 4D và 5D...

Thay da ghế massage cẩn thận với chiêu trò da xịn nhập khẩu

Thay da ghế massage cẩn thận với chiêu trò da xịn nhập khẩu

Cẩn thận với chiêu trò quảng cáo PR đánh vào tâm lý thích hàng xin, hàng nhập khẩu và phải chịu một gia thay bọc khá cao, nhưng...

Tài chính có 15 tới 20 triệu xin hỏi mua ghế massage nào tốt

Tài chính có 15 tới 20 triệu xin hỏi mua ghế massage nào tốt

Câu trả lời với tài chính 15 triệu tới 20 triệu mà mua ghế massage mới giá rẻ thì chẳng có ghế massage nào tốt cả, chỉ là mua...

Nhiều người thay da ghế massage chê đắt bỏ không thay da

Nhiều người thay da ghế massage chê đắt bỏ không thay da

Hiện nay ghế massage giá rẻ chi từ 15 triệu tới 25 triệu một cái to hoành tráng, da bọc toàn thân ghế, màu sắc đa dạng, đầy đủ...

Tại sao ghế massage giá rẻ hay bị gãy hỏng bộ cơ

Tại sao ghế massage giá rẻ hay bị gãy hỏng bộ cơ

Có quá nhiều khách hàng than phiền với chúng tôi và nhờ chúng tôi tới khắc phục và thay sửa nhưng do bộ cơ bằng nhựa khi gãy...

Mua ghế massage nội địa nhật không phải ai cũng gặp may

Mua ghế massage nội địa nhật không phải ai cũng gặp may

Nhiều người thì chê đồ cũ, đồ thanh lý nhưng khi mua ghế massage cũng vẫn mua ghế massage cũ thanh lý, hàng đã qua sử dụng của...

Tôi có 20 triệu tới 30 triệu xin hỏi mua ghế massage nào tốt

Tôi có 20 triệu tới 30 triệu xin hỏi mua ghế massage nào tốt

Do sự cạnh tranh của thị trường ghế massage hiện nay trên thị trường có quá nhiều ghế massage, các hãng hiệu khác nhau, mẫu mã đa...

Chia sẻ những nhược điểm của ghế massage giá rẻ hiên nay

Chia sẻ những nhược điểm của ghế massage giá rẻ hiên nay

Rất nhiều khách hàng hiện nay mua phải các dòng ghế massage giá rẻ kém chất lượng, có quá nhiều nhược điểm khi sử dụng, do vậy...

Ghế massage giá rẻ đang làm khổ người dân vùng quê vì sao

Ghế massage giá rẻ đang làm khổ người dân vùng quê vì sao

Rất nhiều bà con, người dân sống tại các vùng quê, nông thôn xa các TTTP lớn do ít hiểu biết, không có chuyên môn thấy ghế massage...

Ghế massage nội địa nhật tại sao hay hư hỏng khó thay sửa

Ghế massage nội địa nhật tại sao hay hư hỏng khó thay sửa

Mua ghế massage nội địa theo kiểu Hên Xui, máy mắn thì mua được cái tốt, đen đủi dính cái lỗi hư hỏng, nay lỗi, mai hỏng, chập...

Phân biệt ghế massage nội địa Nhật và ghế massage Nhật

Phân biệt ghế massage nội địa Nhật và ghế massage Nhật

Hiện nay trên thị trường ghế massage toàn thân đều quảng cao là ghế massage Nhật nhưng khi hỏi ra thì họ lại nói là sản xuất...

Hệ thống sửa ghế massage trên toàn quốc

Chi nhánh miền bắc

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI HÀ NỘI

Địa chỉ: Số 34, Phố Bùi Quốc Khái, Bằng A, Linh Đàm, P Hoàng Liệt, Q Hoàng Mai, TP Hà Nội

Hotline: 024 2123 6668 - 0912 00 43 43 - 085 575 3333

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI THÁI NGUYÊN

Địa chỉ: Số 72 đường Tân Quang, P Gia Sàng, TP Thái Nguyên

Hotline: 0974 00 34 34

Sửa ghế massage tại Hải Dương - Hải Phòng

Địa chỉ: Xóm 9 Thôn Trang Liệt, Xã Thanh Sơn, H Thanh Hà, Hải Dương

Hotline: 0912 00 43 43

Sửa ghế massage tại Quảng Ninh

Địa chỉ: Tổ 14 Khu 3 Tuần Châu, TP Hạ Long, Quảng Ninh

Hotline: 0974004343

Chi nhánh miền trung

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI ĐÀ NẴNG

Địa chỉ: Lô 10 chợ Quán Hộ, đường Kỳ Đồng, Q Thanh Khê - TP Đà Nằng

Hotline: 0911 00 43 43

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI NHA TRANG

Địa chỉ: T15 đường Trần Điền, Ngọc Sơn, Ngọc Hiệp, TP Nha Trang

Hotline: 0834 00 43 43

Sửa ghế massage tại TP Vinh Nghệ An - Hà Tĩnh

Địa chỉ: Xóm 6B, Xã Hưng Đạo, Huyện Hưng Nguyên, Nghệ An

Hotline: 0974 00 34 34

Sửa ghế massage tại TP Huế

Địa chỉ: B4 Lô 21 Khu Quy Hoạch Xuân Phú, P Xuân Phú, TP Huế

Hotline: 0911 00 4343

Chi nhánh miền nam

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI TP HỒ CHÍ MINH

Địa chỉ: 2/37/5 Chợ Cầu, đường Tô Ký - P. Đông Hưng Thuận - KP 1 - Q 12 - TP. HCM

Hotline: 0907 00 34 34 - 0912 00 43 43

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI ĐỒNG NAI

Địa chỉ: Số 76 Phúc Nhạc 1, Xã Gia Tân 3, H Thống Nhất, Tỉnh Đồng Nai

Hotline: 0911 00 34 34

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI AN GIANG

Địa chỉ: Số 612 đường Thủ Khoa Huân, P Châu Phú B, TP Châu Đốc, An Giang

Hotline: 0968 00 43 43

SỬA GHẾ MASSAGE TẠI VĨNH LONG - CẦN THƠ

Địa chỉ: Địa chỉ : 10/15 khóm 1 Phường 3 đường Mậu Thân, TP Vĩnh Long

Hotline: 0907 00 34 34