Bí quyết giữ eo thon
Ngồi nhiều, ít vận động, ăn uống qua loa là tình trạng chung của không ít dân văn phòng. Điều này khiến cho không ít người làm công việc văn phòng rơi vào tình trạng thừa cân, béo bụng. Đặc biệt đối với phụ nữ thì vấn đề này càng gây ra không ít sự lo lắng cho chị em.
Ngồi nhiều, ít vận động, ăn uống qua loa là tình trạng chung của không ít dân văn phòng.
Điều này khiến cho không ít người làm công việc văn phòng rơi vào tình trạng thừa cân, béo bụng. Đặc biệt đối với phụ nữ thì vấn đề này càng gây ra không ít sự lo lắng cho chị em.
Massage là một phương pháp mà nhiều chị em công sở bận rộn thường dùng để giảm cân.
Theo các chuyên gia thẩm mỹ thì việc massage bụng đúng cách, thời gian thích hợp sẽ đem lại nhiều lợi ích đáng kể cho sắc đẹp và sức khỏe, tinh thần của chị em.
Mát xa giúp kích thích các mạch máu dưới da hoạt động mạch mẽ hơn, lưu thông máu tốt nhờ đó sẽ tác động mạnh đến quá trình trao đổi chất, tiêu hủy mỡ.
Thúc đẩy sự hoạt động của các tế bào mỡ ở bụng, cụ thể là sự phân hủy tế bào mỡ, khuyến khích quá trình đào thải tự nhiên.
Giúp nhanh chóng làm giảm mỡ vùng bụng, giúp chị em lấy lại vòng eo thon nhỏ mà không phải vận động quá nhiều.
Tuy nhiên, vẫn có những cách “lý tưởng” giúp bạn đốt cháy chất béo ngay tại văn phòng thay vì phải đến phòng tập thể dục.
1. Tập thể dục ngay tại bàn làm việc
Nghe có vẻ “là lạ” nhưng điều này thực sự đem lại rất nhiều lợi ích. Bạn có thể thực hiện việc tập thể dục hàng ngày thường xuyên ngay tại nơi bàn làm việc của mình với những bài tập, động tác đơn giản và hiệu quả như kéo chân, xoay người, massage đầu cổ, gối… Việc này không chỉ giúp bạn tránh căng thẳng, giảm đau lưng, đau khớp mà còn giúp thư giãn các cơ bắp.
2. Leo cầu thang bộ
Thực tế, mỗi người có thể đốt cháy khoảng 100 calo bằng cách đi bộ lên và xuống cầu thang trong mười phút. Do vậy, thay vì đi thang máy, bạn nên đi cầu thang bộ tại nơi làm việc nếu có thể và hãy tận dụng điều này trong bất kỳ thời gian nào trong ngày làm việc hay đi dạo trong giờ nghỉ trưa.
Nếu bạn đến văn phòng bằng xe riêng, hãy tìm một nơi gửi xe có thể tiếp tục cung cấp cho bạn thời gian để đi bộ đến văn phòng.
3. Tận dụng giờ nghỉ trưa
Thông thường, nhân viên văn phòng sẽ có từ 30 phút đến một tiếng đồng hồ cho giờ ăn và nghỉ trưa. Dù có bao nhiêu thời gian trong thời điểm này thì bạn cũng nên dành ít thời gian cho việc ăn uống và ưu tiên cho việc tập thể dục nhiều hơn.
Ngoài ra, một số thống kê cho thấy tập trung vào làm việc có thể dẫn đến căng thẳng. Do đó, lang thang khắp văn phòng hoặc đi dạo bên ngoài không chỉ giúp bạn thư giãn tinh thần, giảm mức độ căng thẳng mà còn giúp giảm cân.
4. Uống nhiều nước
Theo một số nghiên cứu, uống ít nhất 8 ly nước trong thời gian 8 tiếng đồng hồ tại nơi làm việc sẽ có lợi cho bạn. Trong khoa học, đói cũng được tính là một trong những triệu chứng của mất nước.

Cười ra nước mắt vì thay bọc lại da cho ghế massage giá rẻ
Có quá nhiều khó khăn cho khách hàng khi thay bọc da ghế massage cho những sản phẩm ghế massage giá rẻ, lúc mua thì đơn giản nhẹ...

Thắc mắc tại sao không thay da thật cho ghế massage
Lý do da thật quá đắt ( mắc ) và phải cần nhiều da cũng như không phù hợp với các loại thiết bị sử dụng máy móc động cơ bên...

Nhờ tư vấn mua ghế massage xong không tin người tư vấn
Nhiều người nhờ tư vấn mua ghế massage nhưng lại không tin, không nghĩ ghế massage nó lại đểu và kém chất lượng như vậy, vì...

Cẩn thận khi mua ghế massage cũ từ người sử dụng pass lại
Rất nhiều khách hàng do tham rẻ hoặc nghĩ là người sử dụng với nhau sẽ mua được ghế tốt, ít sử dụng, thế nhưng chúng ta lại...

Mua ghế massage giá rẻ khách hàng phải biết ưu nhược điểm
Mua ghế massage giá rẻ giống như chúng ta chơi một ván bài 50/50. Do vậy trước khi mua phải biết tìm kiếm, lựa chọn và phải chấp...

Ghế massage Fujikima mua hàng trưng bày ở đâu uy tín
Mua ghế mới còn khó tìm địa chỉ bán uy tín và giá rẻ nói gì hàng trưng bài hay thanh lý, do vậy bạn có nhu cầu mua ghế massage hàng...

Thanh lý ghế massage Fujikima hàng trưng bày còn mới 99%
Với những model ghế massage Fujikima cao cấp giá bán từ 90 triệu tới 120 triệu và gần 200 triệu đang được chúng tôi bán thanh lý...

Ghế massage giá rẻ tại sao mất giá chỉ sau vài tháng sử dụng
Rất nhiều khách hàng mua ghế massage giá rẻ về sử dụng được vài tháng là chán hoặc do lỗi hư hỏng không khắc phục thay sửa...

Thay da ghế massage khách hàng so sánh mặc cả đến khổ
Rất nhiều khách hàng gọi điện thay da ghế massage xong thì mặc cả, so sánh thay da mới đắt gần băng mua ghế massage giá rẻ, họ...

Ghế massage cũ còn tốt hơn ghế massage mới giá rẻ vì sao
Vì sao chúng tôi dám khẳng đỉnh ghế massage cũ chúng tôi bán ra còn tốt hơn ghế massage giá rẻ mới hiện nay ? Đơn giản là chuyên...

Cháy hỏng bo mạch vì thợ sửa điện lạnh nhận sửa ghế matxa
10 ông thợ sửa điện lạnh làm thêm sửa ghế massage thì chỉ có 1 ông biết chút, còn 9 ông chỉ phá bo mạch là nhiều, cần lưu ý khi...

So sánh thay da ghế massage đắt gần bằng tiền mua ghế mới
Rất nhiều khách hàng gọi điện cho chúng tôi hỏi thay bọc da ghế massage và đã đưa ra những so sánh khá khập khiễng, họ cho rằng...

Gọi điện nhờ tư vấn mua ghế matxa xong vẫn mua ghế giá rẻ
Có quá nhiều khách hàng gọi điện tới chúng tôi để nhờ tư vấn mua ghế massage, vì có quá nhiều hãng ( hiệu ) không biết mua của...

Có nên mua ghế massage cho người gia không
Rất nhiều khách hàng là những người con, người cháu muốn báo hiếu Ông Bà, Bố Mẹ bằng những sản phẩm ghế massage để massage...

Cách chọn mua ghế massage cho người cao tuổi
Các bài tư vấn của người bán chỉ xoay quanh vào công nghệ ghế và sản phẩm theo họ là tốt, nhưng họ lại không có chuyên môn kỹ...

Ghế massage giá rẻ đang làm khổ người tiêu dùng và thợ sửa
Đừng tham đô rẻ là câu nói luôn luôn đúng trong tất cả các mặt hàng, đồ dùng, vật dụng cho tới các thiết bị chăm sóc sức...