7 siêu thực phẩm phụ nữ đang cho con bú nên ăn
Nước lọc, cá hồi, thịt bò, các loại rau lá xanh hay trứng là những thực phẩm lành mạnh nhất bạn có thể ăn khi đang cho con bú.
Nước: Theo Fox News, uống nước thường xuyên suốt cả ngày rất quan trọng cho nguồn sữa của phụ nữ đang cho con bú. Nếu không uống đủ nước, bạn sẽ bị mất nước và ít năng lượng, thậm chí mất ngủ. Vì vậy, hãy uống nước ngay khi bạn khát, đồng thời không uống loại nước chứa caffeine, đường...
Cá hồi: Đây là nguồn cung cấp protein, vitamin B12, axit béo omega-3, có thể giúp phụ nữ tránh khỏi trầm cảm sau sinh. Rachel Begun, một chuyên gia dinh dưỡng và ẩm thực ở Mỹ, cho biết cá hồi cũng là một trong số ít nguồn vitamin D tự nhiên.
Các loại ngũ cốc nguyên hạt như bánh mì, gạo, mì và bột yến mạch cung cấp vitamin B, khoáng chất và chất xơ. Chất xơ sẽ khiến bạn cảm thấy no lâu hơn, đồng thời hỗ trợ tiêu hóa, ổn định lượng đường trong máu.
Thịt bò: Phụ nữ đang cho con bú cần hấp thụ nhiều hơn khoáng chất kẽm, trong đó thịt bò là cách đơn giản giúp họ bổ sung lượng kẽm đầy đủ. Ngoài ra, thịt bò là loại protein chất lượng cao, giàu vitamin B và sắt, có thể giúp bạn duy trì năng lượng.
Trứng: Giàu protein, choline, lutein, vitamin B12, D, riboflavin và folate, vì vậy, bà mẹ đang cho con bú nên ăn cả quả trứng để có được nguồn dinh dưỡng tốt nhất. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu hiện nay cho thấy trứng sẽ không làm tăng cholesterol trong cơ thể.
Rau lá xanh: Chuyên gia Begun cho biết các loại rau lá xanh cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng khác nhau ở mức độ cao như vitamin A, C, E, canxi, chất xơ, ít calo. Bạn có thể thêm chúng vào món trứng tráng ăn sáng, làm sinh tố hay món xào.
Quả mơ: Mơ có thể làm tăng lượng prolactin, dưỡng chất giúp tăng cường việc sản xuất sữa mẹ. Bạn nên chọn mơ tươi, nếu không cũng có thể sử dụng nước ép mơ tự nhiên và nên tránh loại có chứa đường.

Ghế massage thanh lý ồ ạt trên mạng vẫn kén khách mua
Như các bạn đã biết ghế massage bây giờ không còn Hot như cách đây mấy năm trước, đơn giản là tự những người bán ghế massage...

Địa chỉ sửa chữa ghế massage tại Biên Hòa Đồng Nai ở đâu
Hãy gọi ngay cho chúng tôi nếu bạn có nhu cầu thay sửa ghế massage toàn thân tại nhà, chúng tôi sẽ có mặt sau 15p để hỗ trợ thay...

Nhiều khách hàng thà bỏ ghế chứ không chịu thay da vì sao
Nói về da ghế massage thay mới thì phải có am hiểu và chuyên môn, da ghế có rất nhiều loại, nếu là loại tốt và xịn thì tính ra...

Lo sợ mua giường massage cũ của người bán đã mất
Tâm lý người mua lúc nào cũng lo sợ mua phải đồ của người bán đã mất và có bệnh tật, về nằm sợ ám ảnh hoặc người đã...

Máy Ceragem V3 V4 tốt thế mà sao nhiều người vẫn chán
Nói về giường massage Hàn Quốc thì chúng ta không thể không nhắc đến một loạt các thương hiệu như : Happy Dream, Vigen, Nuga Best,...

Nguồn gốc ghế massage tại Việt Nam 100% là Nhật Tân -Tảo
Con số giật mình 90% ghế massage có nguồn gốc là của Tung Của, còn lại 10% của Nhật Bản vậy mà ít người phân biệt được và...

Địa chỉ sửa chữa máy nằm Ceragem V4 Toàn Quốc uy tín
Máy nằm Ceragem V3 V4 là 2 model giường massage được nhiều khách hàng lựa chọn sử dụng tại nhà và các cửa hàng giới thiệu, trải...

TP HCM gọi thợ sửa ghế massage cần lưu ý kẻo mất tiền
Chúng tôi làm dịch vụ gặp rất nhiều câu chuyện bị hài từ khách hàng, có nhà thị bị lấy mất trộm bo mạch do thợ tới nhà...
.jpg)
Thắc mắc thay da ghế massage đắt hơn mua ghế mới giá rẻ
Da ghế massage thay mới hiện nay có rất nhiều loại, do vậy chúng ta cần phải biết về chủng loại da, chất liệu da thì mới đưa ra...

Hết thời sốt ghế massage người bán quay sang bán linh kiện
Rất nhiều người bán ghế massage tìm đủ cách để duy trì cửa hàng, hệ thông bán ghế của họ bằng cách nhận thêm cả việc bảo...

Ghế massage giá rẻ khách hàng gọi bán chán không thu lại
Có quá nhiều khách hàng gọi điện bán thanh lý ghế massage giá rẻ, chúng tôi chán không muốn thu lại vì chất lượng quá kém.

Sửa ghế massage khách hàng chỉ nghĩ thay mấy con tụ vì sao
Với nhiều người không hiểu gì về điện, họ chỉ biết là bo mạch sẽ có tụ và đa phân sẽ phải thay tụ, đây là cách hiểu...

Hối hận vì mua ghế massage giá rẻ nhiều người chán bỏ xó
Ghế massage giá rẻ là sản phẩm chất lượng kém, mặc dù nhiều người đã xem, nghe, đọc các bài tư vấn trên mạng của chúng tôi,...

Túi khí massage chân mua ở đâu giá rẻ
Rất nhiều khách hàng sử dụng máy massage chân bị hư hỏng túi khí, túi hơi nhưng giá thay cao, mắc tiền thường bỏ máy hoặc chỉ...

Thay da ghế massage tâm lý thích da xịn bảo hành lâu lưu ý
Rất nhiều người hỏi thay bọc da ghế massage với tâm lý thay da loại tốt, xịn bao nhiêu tiền cũng thay nhưng phải bảo hành dài hạn...

Thay da ghế massage tại sao khách hàng lại chê thay đắt tiền
Không phải da ghế nào thay cũng giống nhau, cùng chất liệu, cùng chủng loại, do vậy để đánh gia rẻ hay mắc thì phải biết về da...